dlaczego z

Formularz zgłoszeniowy: ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: TheBill777 PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31cm OBWÓD BICEPSU: 38,5cm OBWÓD ŁYDKI: 41 cm OBWÓD UDA: 61cm OBWÓD BIODER: [...]

[...] przyciaganiem pilki pod siebie(20) – /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4458de9a9df2493ba409e674f6dfe8d5.gif To cwiczenie musialam miec zmienione poniewaz po drugiej serii nie wiem dlaczego, trener tez nie wie bolalo mnie kolano, strasznie mnie zaczelo kloc w momencie przyciaganie tej pilki pod siebie. Zamienilismy to na deske bokiem. ( 10 na strone) Po [...]

[...] mięsa? Bez tego nie doradzę nic z dietą, bo nie mam pojęcia jak można funkcjonować bez pełnej puli aminokwasów. Najlepiej chudnie się na tłustym mięsie. Co do treningu, to dlaczego trening tylko z małymi ciężarami? Ciężary powinny być takie, aby trening był efektywny. Bez progresji ciężaru (generalizując) organizm szybko się adaptuje i [...]

[...] legenda... 1.Ali-najlepsze walki z najlepszymi Frazier,Liston,Foreman długo by wymieniać...Większosć wygranych 2.Holmes...Hmm no cóż brak...Dla mnie wysoko,ale dlaczego miałby byc legendą.Jakiego mialnajwiekszego rywla któego pokonał ? 3.Lewis...Walka z Kliczką WYGRANA nie interesujęmnie co by było gdyby...Walki z [...]

Różnice miedzy naturalnym i syntetycznym owoce i warzywa przeciw syntetykom Owce i warzywa dostarczają stadników odżywczych, które wpływają na zmniejszenie ryzyka zachorowań i codziennie uzupełniają niezbędne organizmowi witaminy, minerały i kalorie. Znana jest budowa niektórych stadników wchodzących w skład warzyw i owoców, więc [...]

[...] Organizacja Zdrowia propaguje przestrzeganie pięciu podstawowych zaleceń umożliwiających otrzymywanie i spożywanie bezpiecznej żywności. Poznanie tych reguł i zrozumienie, dlaczego ich przestrzeganie jest tak ważne powinno każdemu ułatwić ustrzeżenie się przed zachorowaniem, lub spowodowaniem zatrucia u innych osób. Podstawowe reguły, których [...]

[...] co 2 dni , rosniesz w dzien bez treningu wiec co 2 dzien masz jesc i nie cwiczyc a rosnac 4. czy moge cwiczyc dluzej niz 70 minut nie (patrz punkt powyzej i sie domysl dlaczego nie ) 5. czy moge uprawiac jeszcze inne sporty ? nie . jestes jednym czlowiekiem masz jeden cel - masa. 3700kcla ma starczyc na prace/nauke, trening silowy, [...]

[...] po drodze z Paryża do Moskwy. W turnieju w stolicy Francji ten element był dobry. W dwóch meczach mieliśmy wysoką skuteczność. W mistrzostwach Europy tego zabrakło. Nie wiem dlaczego. Jestem chyba jedynym trenerem wicemistrzów świata, któremu nie wyszły mistrzostwa kontynentu. Na pytanie dlaczego nie pozwolił grać w meczu z Finlandią dłużej [...]

[...] nikomu nie sugeruje. Mam w dupie to jak on ćwiczy szczerze mówiąc, ciekawią mnie tylko ciężary jeśli już. Sniz mądra osoba, gdy ktoś udziela Ci rad tłumaczy drugiej osobie dlaczego pisze bzdury lub odpisuje dlaczego wybiera inną drogę. Co do techniki dobrze wiesz dlaczego ludzie potrafią wyglądać mimo tragicznej techniki i może nie piszmy tego [...]

Przemyślenia dnia dzisiejszego. BCAA z Fitmaxa są dla mnie za duże ... od 2 dni mam problemy z połknięciem tego, nie wiem dlaczego. Blokada psychiczna czy jak Dzisiaj trening interwałowy Tabata. Jutro natomiast chciałbym się wybrać na profesjonalną siłownię, gdzie instruktor będzie czuwał nad moją techniką. Zastanawiam się czy jeśli na siłownię [...]

[...] podobno technicznie jest brzydko (zwłaszcza wyciskanie), no ale ja tam się jak widać nie znam %-), przecież nic mi nie rosnie, moje ciało się nie zmienia to teraz już wiem dlaczego %-) wczoraj wleciały plecy. modyfikuję trening, bo chociaż go bardzo lubię to czas uderzyć bardziej w szerokość i tu chciałabym skonsultować jedną rzecz. podoobno [...]

[...] wczoraj już grzecznie. totalne dnt, bo naprawdę póxno wstałam i trzeba było do pracy zasuwać, więc nie zdążyłam:-( tylko supli nie brałam, bo zapomniałam. poważnie rozważam podbicie tłuszczy...nie to, że chodzę głodna, ale jakoś tak organizm się ogarnął i się nie zatłuszczam, więc dlaczego nie Zmieniony przez - kebula w dniu 2015-09-06 08:43:16

[...] co pseudotrenerkowie promują)angażuje dużo miesniów. w krzywym zwierciadle hm....przysiad przedni tez angazuje prostowniki pleców.nie wiedziałem ze przysiad przedni jest na prostowniki a robienie bica na przedramiona%-) no co dlaczego moje bzdury maja być mniej bzdurkowate niz ich bzdury%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2016-03-23 20:04:28

[...] więc myślę, że nie przesadzam. proszę państwa, w końcu poczułam DOMSy na zadzie %-). brakowało mi tego uczucia a oto dzisiejszy trening. fajnie wchodzi tylko ja się pytam, dlaczego tak mao pary?:-( GÓRA BY KEBULA 1. OHP 4x8 tempo 4010 20 kg 2. single arm KB press 4x8 tempo 4010 8kg 3. wyciskanie sztangi na skosie 4x8 tempo 4010 20kg 4. [...]

[...] żeby się troszkę poczepiać mojej techniki, ale ją spłoszyłam %-). w zasadzie miała rację, słusznie zauważyła pewne błędy, ale ja też wiedziałam, gdzie je popełniam, dlaczego i jak to próbuję skorygować i się na szczęście odczepiła leg oriented 1. przysiad 4x8 50kg 2. mc sumo 4x8 50kg 3. single leg HT 2x15 CC 4. bradfordpress 3x12 ? [...]

[...] mięsień ten pełni rolę stabilizującą. Priorytet na dupę ułożyłbym jednak inaczej, w Twoim przypadku przede wszystkim dodałbym przynajmniej jeden dzień treningowy. Nie wiem dlaczego tak się wzbraniasz przed dodatkowym treningiem. Z Waszej (kobiet) fizjologii wynika konieczność częstszych treningów. Przerwy między seriami łączonymi 60 sekund. Ma [...]

@wikt, nie wiem dlaczego uważasz, że nie możemy myśleć o medalu w drużynówce na IO. Nie wiem też, dlaczego w poczet ewentualnych medalistów zaliczasz Japończyków, skoro oni praktycznie obecnie skaczą we trójkę: Kasai, Takeuchi, Ito. Czwarty z Japończyków, Watase, zajmuje obecnie 48 miejsce w generalce. Trudno teraz powiedzieć, jak powinna [...]

dziś zapomniałam o jednodniowej przewie i pomaszerowałam na trening. i tsak: mc został zamieniony przysiadem (10 kg 2x15) dlaczego? instruktor na siłowni jest również fizjoterapeutą. Jak się dowiedział o moich wadach postawy, odradził mi mc, no chyba, że rekreacyjnie, z samym gryfem, ale to chyba mija się z celem. wyciskanie sztangi stojąc z samym [...]

[...] pod nadjeżdżający pociąg. Jadący z Bremy do Hanoweru ekspres uderzył w niego z prędkością 160 kilometrów na godzinę. - To było samobójstwo. Nie chcę jeszcze mówić o tym, dlaczego mógł to zrobić - tłumaczy doradca i przyjaciel tragicznie zmarłego piłkarza Joerg Neblung. W Niemczech media zastanawiają się, co mogło skłonić Enkego do rzucenia [...]

a ja się znów mam obiekcje co do cyklu siłowego - dlaczego trening w tym okresie ma się zaczynać wznosami sztangielek. >>> bo to cykl silowy w pojeciu kulturystycznym a nie trojbojowym. To cwiczenie ma przygotowac miesnie i staw barkowy do wysilku silowego w pojeciu kulturystycznym. Bo jeśli to ma służyć wstępnemu zmęczeniu mięśni to w [...]