dudee dlaczego nogi + barki = błąd????? możesz uzasadnić? sam robiłem taki trening przez długi czas i byłem bardzo zadowolony (szczególnie z barków)...
Wytłumacz dlaczego niby pleców nie robić z bicepsem ? Biceps do pleców doskonale pasuje, bo miesien jest już rozgrzany. Na biceps łącznie jest już 8 serri, więc po co ma jeszcze dodawać ? Jesli chodzi o plecy to zamiast wyciagu proponuje podciaganie. Dalbym jeszcze jakies wioslo i mc albo rack pull plus jeszcze jakies dodatkowe, jak chcesz [...]
Klatka-co robi wyciskanie na skosie po rozpiętkach? Raczej pod młotek idzie w tym planie... Plecy-dlaczego nie ma martwego ciągu? Poza tym ja bym raczej unikał ćwiczeń na maszynach, jeżeli nie jest to koniecznie...W przypadku np. wyciągu dolnego do brzucha-nie sądze. Do pleców nalezałoby równiez dodać wznosy w opadzie na tył barków. Podciaganie [...]
Moje kaptury to w sumie jedna z moich najsłabszych partii ale ostatnio prawie w ogóle ich nie ćwiczę-mam po nich zakwasy po treningu klatki....Dlaczego? Nie, to nie tragiczna technika. Po prostu muszę nosić ciężkie hantle przez pół siłowni. I dostają izometrycznie. Więc w sumie nie zwróciłem uwagi. I jak kachas-sam autor musi zobaczyć, czy jego [...]
[...] zamiar robić bo wcześniej robiłam trochę inaczej, ale tak po kolei, najpierw ćwiczenia na nogi wszystkie oczywiście z przerwami, a później przechodzę do brzucha itp itd., a dlaczego pytasz? Dzięki za poprawkę "metoda stacyjna" Ziomek0 czyli w sumie aby była metoda obwodowa to muszę robić po jednym ćwiczeniu na każdą partie i tak [...]
[...] byli wuefisci o dobrym podejsciu, tacy ktorzy potrafili pokazac jaki sport moze byc fajny. Do dzis wspominam ten czas z mila checia- co tu duzo gadac, bylo super. A dlaczego? Bo nie bylo tylko kosza i siatki. Byl aerobik, gra w palanta( nigdy nie gralam w nic lepszego), taniec, biegi na orientacje ijeszcze wiele innych. Dlatego uwazam, [...]
Widze że zostałes przeniesiony z TDZ, a wiesz dlaczego po pierwsze dlatego że nie ma tego o czym pisze spaiter, druga sprawa to plan to nie jest FBW sukces kryje sie w prostocie, żadne eksperymenty , żadne udziwnione ćwiczenia, wiecej nie znaczy lepiej. Tutaj też pomoc znajdziesz ale najpierw to co pisze SPaiter
Skąd pomysł, kiedyś szło póki nie przyjechałem do Polski to dlaczego teraz miało by się nie udać. Jak chce przymasować na większej ilości węgli to idzie sporo fatu. Na niskich może waga idzie wolniej ale jakoś strasznie się nie otłuszczam. Przynajmniej ten rok chciałem tak spróbować, zredukować a w następnym pobawić się z węglami. Orzechy, orzechy [...]
Musisz trochę poczytać, bo z taką wiedzą będzie ciężko: http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Tu o warzywach, dlaczego są tak ważne: http://potreningu.pl/articles/1072/owoce-i-warzywa-a-masa-miesniowa http://potreningu.pl/articles/3738/ile-warzyw-i-owocow-nalezy-jesc-w-ciagu-dnia [...]
Witam, za podawanie - nagminne - linka do konkurencyjnego forum , tym samym łamanie pkt 6 regulaminu forum ,adres został automatem zbanowany. Macie reklamę na sfd.pl to dlaczego tutaj nie zrobicie takiego testu? Forum wielokrotnie większe i na pewno z masą chętnych do udziału, dział testy suplementacja jest na to otwarty, a nie przypominam sobie [...]
[...] od stanu, gdzie nie umiałem zrobić pistoletu, do stanu, gdzie zrobiłem z obciążeniem 25 kg na lewą i 30 kg na prawą. Może nie jakiś super wynik, ale daje do myślenia. A dlaczego odradzam Skazanego? Pomijając durne argumenty na wyższość treningu bodyweight nad ciężarami, program ma dziadowską progresję. Jak się nie mylę, to przy przysiadach, [...]
Ja biegam w białym od 10 lat i tłumaczę co po niektórym,jak pytają dlaczego mam biały,to mówię,że jak dostanę w kły od kogoś,to będę miał wytłumaczenie "A czego się spodziewaliście po białym pasieNa stażach jak jest podział na początkujacą grupę i zaawansowaną,to niektórzy z ciemnymi paskami się dziwnie patrzą,że z nimi na macie ćwiczy [...]
Skoro ostrovia jest taka zaje..sta to dlaczego jest tak tania w porownaniu do innych bialek? Kazdy jezdzacy duzym fiatem bedzie mowil, ze jezdzi sie super bo...sie jedzie a nie idzie...ludzie pomyslcie troche, dobre rzeczy kosztuja co nie znaczy, ze najdrozsze jest najlepsze. 1. Bo ma mniej ulepszaczy i aromatów smakowych lub są one tansze. 2.ja [...]
Nie rozumiem jednego, dlaczego Wawrzyk jako profesjonalista nie potrafi spalic tej opony? Cytujac pewnego osobnika z innego forum, druzynie Wasyla przydalby sie ambitny trener ktory wyleczylby ich z 'choroby genetycznej', to niepowazne zachowanie. Moj typ: Powietkin - ko/tko 4-6 rd Zmieniony przez - JauCh w dniu 2013-05-17 15:41:22
[...] wyskakujesz z pytaniem jak filip z konopi a jak ktoś zaczyna czytać początek to widzi ze już są odpowiedzi. spamujesz Nie edytujesz postów i piszesz jeden pod drugim robisz smietnik w dziale i dlaczego chcesz aby ktos cie traktował powaznie? kazdy jak by zakładał po 5 tematów z tym samym pytaniem to nikt by się w niczym tutaj nie połapal.
Dlaczego jest mało ekonomiczny?? To może lepiej zrobić cykl z xp albo połączyć go razem z knockautem?? A jeśłi miałbym połaczyć nitro z xp to musiałbym kupić tego i tego po jednej puszce??
dlaczego nie jest? swego czasu stosowalem regularnie zmiksowany twarog z wodą + ryz/makaron + muss jabłkowy. uwazam to za dobre rozwiazanie. wiem ze kazeina jest bialkiem wolno wchlanialnym, ale w tej opcji wykorzystywalem zalety posilku plynnego. jajo tez nie ma bialek wchlanianych szybko. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-16 13:53:58
[...] prosze nie odsylajcie mnie do wyszukiwarki tylko odpowiedzcie bo juz szukalem tam odpowiedzi ale to raczej pytanie do osob majacych juz kontakt z testo. Mianowicie dlaczego wiekszosc uzywa ethante do robienia masy skoro masa tak jest slabej jakosci?Zostajemy zalani.Nie lepiej uzywac na cyklu propionate? Pytam sie bo chce robic mase ale [...]
Cambo zeby w miare szybko zejsc z tlusczykiem a to nie jest takie proste to dobra dieta potrzebna tse to lajtowy spalacz nawet nie poczujesz nic dlaczego mono a nie krea alkalyn? nie cuduj, kup zwykle mono, po suplach nie ma skutkow ubocznych silownia aero dieta i efekt bedzie
Clarity - a dlaczego nie można łączyć cynku z wapniem? Wszędzie pisza że nie można ale nie wiem czemu >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<
TESTY AMINOSTAR
