możesz , ale pierwszy tydzien zrób poprostu lekki. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] odwrotnie. Ma on bardzo ciekawe właściwości energetyczne i w niektórych przypadkach warto przemyśleć jego stosowanie. Ja osobiście stosuję go w stałej suplementacji około 25 mililitrów razem z koncentratem białka serwatkowego bezpośrednio po treningu siłowym. https://potreningu.pl/articles/5568/olej-mct---dlaczego-warto-dodac-go-do-swojej-diety
patrz zakładka portal - atlas ćwiczeń Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
okolotreningu (dla wietego spokoju) nie polecam co do innej pory to nie ma to wiekszego znaczenia, chyba ze ktos lubi dzielic wlos na czworo nie rozumiem dlaczego pojechalem ale moze ktos mi wyjasni Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl [...]
1. Skoro aby utrzymać wagę masz 3300+ to dlaczego robisz tak duży deficyt na wstępie ? Zacznij od 3tys. 2. Nie licz procentowo makro, bo to trochę utrudnia sprawę...1g tłuszczy, 2g białka na kilogram masy ciała, dobijasz węglami do kalorycznośći (w tym wypadku 3 tysięcy) 3. Na kolację spokojnie ładuj węgle, nie prawdą jest, że nie można ich w [...]
[...] we wtorek, bo w inne dni musi iść do szkoły, tricek tylko w środę, bo jakoś tak lubi od razu po bicku. Barki w czwartek, bo już nie mogą się doczekać weekendu. Brzuch w piątek, bo wtedy są najlepsze imprezy. Plecy w sobote, bo dlaczego nie?! Nóg nie rób bo na tym forum nóg się nie robi bo wszyscy tutaj mają "problemy z kolanami". jo
szeryf dlaczego nie dodac tego winka? jesli bede uparty i przyloze tym winem z prolo jakie wtedy dawkowanie i jak dlugi cykl? i ponawiam pytanie o oslone i odblok, wino w tabletkach? Zmieniony przez - janek86 w dniu 2012-04-11 19:30:33
Dokładnie, krótkie obiektywy dają dobre fotki z bliska. Zdjęcia sportowe niestety wymagają dłuższego obiektywu i stabilizacji obrazu:-/ Może spróbuj zmniejszyć ISO na początek. Dlaczego takie wysokie masz ustawione? Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2011-04-07 15:17:39
[...] wypadku niemoglem kontynulowac sportu ktory kocham:) Nad Swoim cialem pracuje kiedy tylko moge, ale od pewnego czasu nie widze postepow! Wiec postanowilem sprubowac sterydow. Nie rozumie dlaczego to dla niektorych jest tak bolesne:) Moim zdaniem ludzie na forum ktorzy wiedza o czym mowia w kwesti sterydow, powinni ostrzegac raczej mlodzierz.
Gdzie to czytałeś i dlaczego nie należy? Co do Dextrozy to czy kupisz to twój wybór.. Najlepiej by było jednak pisac w jednym temacie żeby była jakaś ciągłośc bo jestem pewien że na temat dextrozy właśnie wraz z apokalipsą odpowiadaliśmy i to tobie w innym temacie Zmieniony przez - animal.med w dniu 2007-09-22 23:56:56
z nogą jest juz lepiej troche. Dziś na treningu zaczęła mnie boleć głowa, dopiero teraz wieczorem przestało boleć, bolało w tym samym miejscu teraz, eh niewiem dlaczego to tak boli.;/
dni treningowe: przed treningiem - CP - 10gram po treningu - mono - 5gram dni nie treningowe: rano na czczo - 5 gram mono w dni NT bez CP a dlaczego? jak juz ktos tu mawial ekonomia Ja sam tak stosuje i jestem zadowolony z wynikow. pozdro.
[...] i zwiększyć objętość posiłków. http://potreningu.pl/articles/2641/jak-wykorzystac-zasady-diety--eliminuje-i-wybieram-w-zyciu-codziennym- http://potreningu.pl/articles/3211/dlaczego-warzywa-i-owoce-warto-uwzgledniac-w-kazdym-posilku http://potreningu.pl/articles/3681/kwasy-omega-3-i-omega-6--bo-licza-sie-proporcje Zmieniony przez - dudee w [...]
182 cm, 91 kg wagi. 3 razy kurczak dziennie nie bardzo, zwłaszcza jak drugie śniadanie muszę jeść poza domem. Dlaczego olej z pestek i mleko 0,5 out ? Planuje zakup odzywki wysokobiałkowej żeby wspomóc trochę te kulejącą dietę :) Acha i zapomniałem dodać, jako przekąski szamam sobie orzechy laskowe lub migdały wiec trochę tłuszczów [...]
kuf3leq wyluzuj poprostu zgodzam sie z birenasa odp. zaden dupowlaz bo mi nie zalezy na tym wcale. BERNAS a soga nie musisz dawac nawet nie wiem dlaczego przyszlo ci do glowy chcesz dac soga to daj nie to nie ja sie nie bede prosil o soga jak cos gut napisze i doceni ktos moja odp to da soga jak nie to nie proste i logiczne.
