dlaczego z

odnośnie regeneracji cytat z podstaw: "(...)Negatywną stroną tygodniowego odpoczynku po każdym obciążeniu mięśni jest to, iż wiele ostrych reakcji na trening jak np. zwiększona synteza białek, prostaglandiny, IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu-1), i poziom mRNA- wracają do normalnego poziomu w ciąg około 36 godzin. Tak więc spędzamy 2 dni [...]

[...] juz teraz wiem co sie dzieje w mieszkaniu jak pilnie zdobywam wiedze na wykladach panie w chacie polskiej mowily, ze chwalilas sie im, ze masz 34 w lapie.. serio? dlaczego rozpisaliscie jej taki intensywny trening na triceps oraz dlaczego na barki ma tylko dwa cwiczenia? Nie lepiej byloby zrobic barki razem z treningiem nog? nie [...]

MisiOO I O TO CHODZIŁO !!! kiedys w dopingu tłumaczyli kolesiowi dlaczego nie powininen brac koxów i*****a z tego rozumiał a ja wytłumaczyłem mu to na przykładzie...MAŁYSZA I SKOCZNI NARCIARSKICH i od razu zakapował - trzeba mieć podejscie do ludzi %) co z tego ze powiesz komus np. ze po treningu jego miesnie sa w stanie katabolizmu jak on nic [...]

[...] dostarczac coraz wiecej kalorii i bialka mowiac w skrocie PS. Mam jeszcze jedno pytanie; skoro wzorujesz sie na filmikach z treningów największych kulturystów to powiedz dlaczego (chyba) zaden z nich nie odkłada ciężaru w wiosłowaniu hantlą/końcem sztangi skoro tak jest niby 'lepiej'? troche przesadzasz z tym wzorowaniem sie zauwaz ze [...]

[...] tylko w budowaniu plecow ktore beda wszechstronne i zdrowe jesli z czegos jestem na forum najbardziej znany to z tego ze potarfie ludzi poskladac do kupy za pomoca cwiczen dlaczego taka kolejnosc wyjasnialem juz w artykule podajac odpowiedni link przypomne tylko w skrocie ze wstepnie zmeczony najszerszy grzbietu spowoduje wieksze tendencje do [...]

[...] w przedziale 3 x 15 po wiośle, ale nie wiem czy nie przesadzą wtedy z objętością. Może macie jakieś inne pomysły? Z góry dzięki za wszelkie rady. A tak swoja drogą kachas dlaczego uważasz, że w MC nie należy stosować progresji. W moim przypadku rampa 5-6 serii z progresją sprawdza się doskonale, co więcej nie wyobrażam sobie szczerze mówiąc [...]

Megan dlaczego nie trzymasz sztangi rękami, i dlaczego podnosisz sie na plecach i nogami zamiast pracować biodrami? Jest różnica między wyniesieniem ciała w gorę z ruchu bioder zaczynając od tilta a podniesieniem sie z zaparcia między nogami a ciałem, zwróć na to uwagę :-))

[...] stwierdzić.Jeśli napadnięty nie miał świadków,a któryś z agresorów by przeżył,mógłby świadczyć,że gość-świr wyskoczył nagle z nożem i zaczął szaleć i zabił nie wiadomo dlaczego jego kolegę.No i broniący się mógłby mieć pozamiatane.To zależy jeszcze,czy któryś z gości biorących udział w zdarzeniu był notowany,lub skazany wcześniej,bo na to [...]

[...] białka mięśnia. Studia też znalazły, że HMB może poprawić wzrosty w zarówno wielkości mięśnia i generalnej idei kiedy łączonej z treningiem oporu. Jest pewna liczba teorii, dlaczego możesz potrzebować HMB. Pierwszy, jest ten pod stresującymi warunkami, treść nie może zrobić wystarczającego HMB, by zaspokajać powiększone potrzeby tkanek. To [...]

[...] moje pytania w ogole nic nie oznacza. Te pytania sa wyrwane z kontekstu, moga dac obraz niewiedzy i nic poza tym. Jednak ktos kto ma odrobine oleju w glowie zorientuje sie dlaczego zostaly zadane. Niektorych moga zainspirowac do poszukiwan - w tym celu ten post zostal napisany. Jakos nie moge doszukac sie krytyki w twoich slowach, choc [...]

Fajny artykulik Z przyjemnością poczytałem Tylko dlaczego nie jest podwieszony

Korszytając z tego że ktoś odświeżył ten temat mam pytanie: dlaczego Venom się nie udziela już??? Przecierz prawie codziennie się loguje.

[...] sprawdzony aparacik, a to cudo rozpracuje jak mi przejdzie zlosc na niego :) Reasumujac, przepraszam za jakosc video. Jedno ujecie wyszlo dobrze, i ja zupelnie nie wiem dlaczego. Mniejsza z tym ;) 1. Ciagi 100kg i porecze. Ciagutki mialem rozpisane "nad kolano" - ale to mi wychodzil straszliwie znikomy ruch, troszke pracy w biodrach i juz [...]

[...] sobie prawie nic. Ok. Sama natura, zrobiły go pszczoły, regeneruje, może mieć dobre właściwości, ale z punktu widzenia odżywiania... No, dobra. Jest pozytywny. Nikt nie wie dlaczego ale podobno można go jeść. Syrop klonowy podobnie. Ten chociaż ma jakieś pierwiastki w sobie (bo miód to pustynia i produkt praktycznie bez wartości odżywczych). [...]

[...] tanszy timex global trainer, ale nie do konca przystaje jakoscia i funkcjami. Ogolnie, wspomniany garmin zostal uznany za najlepszy zegarek triathlonowy roku, ale ja wiem dlaczego - po pierwsze z uwagi na istnienie czegos takiego jak Garmin Ironman series, po drugie, Suunto Ambit2 wtedy jeszcze nie bylo, po trzecie, sponsoring, po czwarte - [...]

Oczywiście, ze efekty przyniesie HIIT i to większe niż aeroby, wszystko jest wyjaśnione na pierwszej stronie, ale powiedzmy mam b.dobry humor to już przekopiuje Dlaczego HIIT jest skuteczniejszy w odchudzaniu od Aerobów ? W odchudzaniu chodzi poprostu o to, żeby zmusić organizm do spalania jak największej ilości kalori, nie tylko w trakcie [...]

Nie. Dlaczego chcesz zamieniać? Nie potrafisz z tych składników które masz w diecie tworzyć różnych posiłków? Przykładowo przed HIIT jesz białka jaj +tłuszcz z oliwy a bezpośrednio po HIIT banan - bezpośrednio czyli zaraz po powrocie do domu. Tutaj by sie przydało wziąć też jakieś białko z serwatki lub bcaa żeby zachamować katabolizm, ale skoro [...]

[...] Zwracajcie uwagę na to co wasz instruktor pokazuje wam jako.jkd i.zadawajcie pytania, dlaczego tak a nie inaczej, dlaczego.ćwiczycie np pangamot, walke na kije, kopniecia z muay thai, pod szyldem jkd, skoro Bruce wcale tego.nie ćwiczył. ;-) Nie dawajcie [...]

[...] no ale czy wtedy nie odchodzimy od rdzenia ? Chyba masz blade pojęcie o metodyce SW mam wrażenie, iż zatrzymałeś się na poziomie studenta. A teksty twoje w stylu (Wiesz, dlaczego Douieb wyje.bał Adamczyka w 2001 roku) pokazują iż cechuje cię pieniactwo u uprawianie polityki na łamach forum. Pozdrawia serdecznie i życzę odrobienia zadania [...]

Będzie krótko, bo zaraz wyjeżdżam na święta. Szerzej napiszę po powrcie. Oleeinar - wszystko jest względne i zależy od interpretacji. Niemniej, prosiłbym o wyjaśnienie dwóch rzeczy: 1.Dlaczego drzewo KM jest ściemą według Ciebie? 2.Dlaczego uważasz, że organizacje, które prowadzą do dziś szkolenia według metodyki Lichtenfelda są "gorsze" [...]