Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A ktoś mnie uświadomi dlaczego nie można od razu obciąć kalorii o 1000 ? bo twoj organizm od razu wyczuje tak duza obnizona podaz kaloryczna i zareaguje zwolnieniem metabolizmu, w zwiazku z tym bedziesz musial sie nameczyc by redukcja przebiegala dalej. poza tym gdy bedziesz w koncowej fazie nadal bedzie trzeba z czegosc ociac kalorie, i co [...]
dlaczego zbedne... zeby miec kaloryfer samo spalenie tluszczu chyba nie wystarczy.. poza tym im wiecej miesni tym organizm wiecej spala tego tluszczu nawet w spoczynku, ja bym z cwiczen siłowych brzucha nie rezygnowała, nie warto wiec miec silnych tych miesni?? Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-10-22 12:35:09
1. Walizki http://pl.youtube.com/watch?v=JcM6uY43yTs 2. Mimo, iz nie do konca podoba mi sie 'charakter Pudziana' uwazam go za strongmana wszechczasow. Polaczenie dynamiki, wytrzymalosci, sily, w dodatku majac SWIETNA SYLWETKE prezentuje sie doskonale. Wielokrotnie wygrywa zawody, zarowno MS jak i Puchary Polski. To on w glownej mierze [...]
1. Walizki http://pl.youtube.com/watch?v=JcM6uY43yTs 2. Mimo, iz nie do konca podoba mi sie 'charakter Pudziana' uwazam go za strongmana wszechczasow. Polaczenie dynamiki, wytrzymalosci, sily, w dodatku majac SWIETNA SYLWETKE prezentuje sie doskonale. Wielokrotnie wygrywa zawody, zarowno MS jak i Puchary Polski. To on w glownej mierze [...]
[...] (polskiej lub obcojęzycznej) prezentującej sylwetkę wybranego strongmana americanstrongman.org/athletes/detail.asp?AthleteID=56 4. W kilku zdaniach uzasadnij, dlaczego uprawiasz sporty siłowe (strongman/kulturystyka/trójbój) Uprawiam kulturystykę od ponad dwóch lat i z każdym kolejnym dniem mam więcej chęci i zapału do treningu. [...]
[...] (polskiej lub obcojęzycznej) prezentującej sylwetkę wybranego strongmana (NIE może być to forum dyskusyjne) magnus-samuelsson.net 4. W kilku zdaniach uzasadnij, dlaczego uprawiasz sporty siłowe (strongman/kulturystyka/trójbój) Od dzieciństwa pragnąłem grac w piłkę, jednak 8 lat temu, będąc w szkole średniej do moich rąk trafiło [...]
Skoro lepiej 31 serii niż 10-12, to 62 serie lepiej niż 31 ! Dlaczego wychodzimy więc z siłowni zamiast trenować ciągle ? Chyba, że ktoś tutaj wszedł na ciemną stronę mocy !
a ja sie na chwile zjawilam matki imieniny, robię za barmankę, znowu się ululam.... Magda, dlaczego myślę że "dokształcam się w zakresie chirurgii" ma coś wspólnego z G.A.?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, prosiłbym o konkretną odpowiedź.. Ćwiczę od kilku miesięcy, mam rozpisaną dietę której przestrzegam. Mam 20 lat, 178 wzrost, i 71kg wagi. Moje pytanie brzmi czy dany plan treningowy da mięśniom czas na regeneracje która w sumie jest najważniejsza. Mianowicie : Poniedziałek : plecy + biceps + brzuch Wtorek : Klatka + triceps Środa : Nogi + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
najlepsze do smażenia są olej kokosowy, masło klarowane, smalec oraz właśnie oliwa z oliwek (do krótkiego smażenia), która jest lepsza od rzepakowego, dlaczego? bo oliwa ma 10g wielonienasyconych a rzepakowy 30g Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-11-08 22:15:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jedzeniem tylko po prostu jem i tyle. A pytanie jest takie, że ćwiczę stosunkowo nie długo i się zastanawiam, pomiędzy kupieniem odżywki białkowej a BCAA, co jest lepsze i dlaczego? Nie zależy mi na tym, żeby jak najszybciej przybrać na masie tylko żeby to szło stosunkowo regularnie z czasem, wydaje mi się, że BCAA jest lepszym wyborem ale to [...]
[...] by tak postępować (tak jest napisane na stronie) 3) Z racji różnicy wieku osoba starsza powinna wykazywać się mądrością większą niż osoba młodsza 4) Nie rozumiem ogólnie dlaczego używasz pod moim adresem tych wyzwisk "byłeś kiedyś bardzo normalnym i wręcz grzecznym kolegą" 1) Teraz jestem nienormalny i chamski i nie przeszkadza mi [...]
imo bcaa dla wymiataczy. dla amatorow porcja bialka pol godzinki przed wypita wystarczy. dlaczego chcesz wprowadzic sojowe bialko? masz jakis problem z piciem zwyklego WPC chociazby? dobrze by bylo dac silke 3x w tyg jak da rade. dieta do dupy. nie mozna bazowac na serku wiejskim nie jedzac w ogole zdrowych tluszczy. obecnie masz tylko te co w [...]
Niedozwolone w sensie że nie dopuszczone do legalnej sprzedaży. Ja np nie mam dobrych dojść w tym kierunku i wszelkiego rodzaju sterydy oprócz PH nie mam możliwości załatwić. Dlaczego nie dopuszczony do sprzedazy ? , gdzie ? jak? , przeicerz towar jest odprawiony z zaplaconym clem. nie ma "niedozwolonych" środków :) slyszalem ze to od burneiki [...]
[...] za roznica? jak to nie jest wykladnikiem jego poziomu wytrenowania. bukolek Rob FBW. 3x w tygodniu robisz ten sam trening. O niebo lepszy od splita. Np.: jest lepszy BO? A dlaczego uwazasz, ze FBW bedzie dla Ciebie zly?? a dlaczego ty mu wciskasz na sile te full body? gdy on wybiera inna droge, ktora okaze sie skuteczna jesli wszystko bedzie z [...]
Dlaczego niby dopiero jutro i dlaczego ma być kicha... Lekarz przyjmie/przebada/zdiagnozuje Cię jak każdego innego pacjenta więc po co z góry zakładasz kiche...
[...] mezocyklu, jednak niższych niż NA KOŃCU poprzedniego mezocyklu. Pomoże to podtrzymać progresję ciężaru przez długi czas, bez ryzyka stagnacji i wypalenia. == Zalety/dlaczego działa == - duża częstotliwość trenowania danego ćwiczenia ( Co powoduje szybsze uczenie się i doskonalenie wzorca motorycznego ruchu, bardzo pożądane wśród osób [...]
[...] odpisać jakiemuś zielonemu w temacie fajansowi ) po prostu, rzeczy te które mi napisali ludzie tu, sprawdzają się a lekarze się bawią chyba, błądzą, mają w dupie, nie wiem dlaczego tak jest, jest to bardzo przykre, ja jestem wielokrotnie proszony o pomoc w mojej branży i nierzadko telefon wywala mnie z łóżka w środku nocy czy przed świtem ale [...]