Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

byle nie było tego za często (czyt. raz na tydzień-dwa nie zaszkodzi)

Coś ty.. To moja pizza od 4 miesięcy :P

to możesz spać spokojnie :)

To dobrze bo jakbym nie napisał tutaj to bym nie mógł spać :D

Powiedzmy raz na 3-4 tygodnie to możesz i sobie zjeść sobie pizze sam :)

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-09 21:52:40

ew. te raz na 3-4 tyg przeznaczyć na jakąś większą impreze

Alkohol odpada i papierosy też

To się cieszę :D Ale nie spamujmy już tu ;)

Cześć. Pytanie następujące :
nie mam dopiętej diety, jem zdrowo, mniej więcej wyrabiam swoje zapotrzebowanie, po prostu jem co chcę i kiedy chcę ale zdrowe rzeczy, jak najmniej przetworzone, po prostu nie liczę kalorii, nie wrzucam mięsa na wagę przed jedzeniem tylko po prostu jem i tyle. A pytanie jest takie, że ćwiczę stosunkowo nie długo i się zastanawiam, pomiędzy kupieniem odżywki białkowej a BCAA, co jest lepsze i dlaczego? Nie zależy mi na tym, żeby jak najszybciej przybrać na masie tylko żeby to szło stosunkowo regularnie z czasem, wydaje mi się, że BCAA jest lepszym wyborem ale to są tylko 'witaminy', także nie wiem czy to w ogóle jest mi potrzebne i czy nie lepiej kupić białko i dodatkowo przybędzie trochę tej masy :D

Białko = uzupełnienie braków w diecie, BCAA = aminokwasy rozgałęzione a nie witaminy, celowałbym w bcaa i brał np. 10g po treningu.