Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

...

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

A weź weź :D Nie przejmuj się jednym wybrykiem ;P . Podjesz trochę i zaraz waga wróci , poza tym wbrew pozorom bialka naprawde malutko trzeba :) . A tluszczu tez to ci za dużo nie dojdzie po czymś takim

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

Jak jeden dzień to nic się nie dzieje

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7890

Dzięki, to dobrze w sumie bo planowałem op******ić cały stół żarcia na wigilię i na sylwestra świrować do rana

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

Nie jesteśmy pro bb żeby sobie wszystkiego odmawiać ,jak mówię wszystko ok w granicach rozsądku i raz na czas a nie robić sobie cheat days codziennie ;D

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dieta i trening do życia, a nie życie do treningu i diety dopasowywać :)

...

FighterSSJ

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 18405 Wiek 27 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78720

czasami tak dzień odskoczni od diety dobrze działa na organizm ,ale oczywiście po uczciwej diecie i trening wcześniejszych które już od dłuższego czasu robisz wytrwale

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

wiśnia nawet nie mów mi ze zastanawiałeś się nad tym czy w wigilię mozesz opier**lić cały stół żaracia

. Grzechem by było uważać na kcal wtedy :D .

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 8064 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42757

Na siłce nie mam sotjaków , więc co wybrać przyzisady ze sztangielkami , jeffersona czy hack przysiady? Póki co nie moge robić żadnych oprócz ostanic bo chwyt puzcza do tego czasu zastąpić moge te ćwiczenia wypychaniem na suwnicy?

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

Marynarz_AZS

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 104 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 762

Witam . Jestem obecnie na redukcji . Mam pytanie dotyczące owoców . Czy mam je jeść do posiłków czy między posiłkami ? Wyczytałem bowiem gdzież że wyrzuty insuliny po zjedzeniu owoców sprzyjają odkładaniu się węglowodanów w tłuszcz . Czy zatem jak zjem np . brązowy ryż a do tego owoce to czy będzie to miało jakikolwiek sens ?

...

pborek

Specjalista

Szacuny 51 Napisanych postów 3653 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21670

Jedz spokojnie do ryżu , bezpośrednio po treningu , między posiłkiem też mozesz jak cię głód dopadnie .

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat