em92
Ok, dzięki.. ktoś jeszcze by się wypowiedział ?:P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
37
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
621
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jak masz 4 dni na ćwiczenia to podział:
klatka + biceps
plecy + kaptury
nogi + łydki
barki + triceps.
Bez sensu robienie 2x w tygodniu zestawu dyskotekowego.
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-21 21:06:01
klatka + biceps
plecy + kaptury
nogi + łydki
barki + triceps.
Bez sensu robienie 2x w tygodniu zestawu dyskotekowego.
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-21 21:06:01
...
Napisał(a)
kardi5
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
321
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1768
Filety z kurczaka lepiej robić na parzę/gotować czy na patelni? bo gdzieś wyczytałem, że podczas smażenia traci 25%białka a przy gotowaniu 40%. Ale nie jestem pewny czy nie palnąłem głupoty 
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-21 21:26:04
Zmieniony przez - kardi5 w dniu 2013-10-21 21:26:04
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
podczas smażenia stracisz jak przypalisz na czarno. Białka inaczej nie stracisz. Co innego minerały, witaminy, tłuszcz.
Tak więc gotuj, piecz, paruj, duś, smaż :)
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-21 21:27:42
Tak więc gotuj, piecz, paruj, duś, smaż :)
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-21 21:27:42
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
321
Wiek
29 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1768
Ok, dzięki :)
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]Kardi5__Innowacje_i_Wariacje-t977771.html
"Pain is temporary it's take a minute or houer or day or even a year but finally it will subside. And something else will take his place and by quit however it will last forever"
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
z tym 40% to ktoś chyba przesadził co do wagi fileta po ugotowaniu mozę te 40% stracić czyli jak dajesz 100g to po zrobieniu te 60g może mieć, rób tak jak Ci smakuje.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
woda ucieknie, waga spadnie, białko zostanie
...
Napisał(a)
DreamEvil
Ekspert
Szacuny
246
Napisanych postów
27200
Wiek
27 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
78909
a co w przypadku serwatki przy smażeniu? Jak robię omlety z serwatką?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jak nic nie przyjarasz na czarno to nie masz się czym martwić
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
j/w ważne by nie zwęglić białka.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
dietaa !
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Rozkład WW i T i B.
