Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

Dzięki DreamEvil ;)

Jeżeli chodzi o shake to ja zamiast płatków owsianych preferuję ugotowany ryż. Jest neutralny w smaku i nie wciąga tak wody ;)

Chce rozciągać się po treningu. robić normalnie jakieś serie czy coś?

Witam Mam takie pytanie robie nogi z barkami, i zastanawiam się żeby zaczynać trening od barków między innymi z tych powodów że nogi to duże mięśnie i po nogach ciężko jest zrobić dobry trening na barki tym bardziej że krew nie zdąży wystarczająco dopłynąć z nóg do barków.Co o tym myślicie ?

Rób jak chcesz , ale ja nie widzę konfliktu stron . Sam zrobił bym wszystko zeby nogi cwiczyć osobno ;] .

Witam mam pytanie może i głupie ale nie daje mi spokoju. Czy długość ręki ma wpływ na wzrost bicepsa oraz tricepsa?

na dluzszym ramieniu jest wiecej miejsca na miesien (obwod) jednak jest trudniej to zrobic ze wzgledu na dluzsza dzwignie

Panowie, mam pytanko.

Ma jakiś wpływ na budowanie masy mięśniowej lub ogólne zdrowie jedzenie dużych posiłków na raz? Chodzi mi o takie >1500kcal. Można tak jeść czy lepiej rozłożyć to na mniejsze w całym dniu??

Czesiek43

Panowie, mam pytanko.

Ma jakiś wpływ na budowanie masy mięśniowej lub ogólne zdrowie jedzenie dużych posiłków na raz? Chodzi mi o takie >1500kcal. Można tak jeść czy lepiej rozłożyć to na mniejsze w całym dniu??

Lepiej rozłożyć na mniejsze ze względu choćby na to, że Twój organizm nie przyswoi białka z posiłku, na który przypadają mniejsze 3 porcje białka rozłożone na 3 posiłki . Dochodzi też do tego duże zakwaszenie organizmu dużą ilością białka + obciążenie układu pokarmowego dużą ilością pokarmu naraz .

Możesz na raz zjeść. Nie przyswoi białka? na czym bazujesz? na micie o tym, że max 30g na posiłek?