Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Brzuch robi się 5 minut, 2 szybkie ćwiczenia i to starczy

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Kacperots12334

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 860 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8425

Tak mało?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

mało? w zupełności wystarcza. Brzuch pracuje przy wielu ćwiczeniach, szczególnie przy ciągach, siadach czy wiosłowaniach

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

J/w, 2 ćwiczenia raz na tydzień starczą w zupełności

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Kacperots12334

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 860 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8425

Czyli co będe miał te same efekty przy robieniu 5 minut?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

wiele osób katuje brzuch i nie ma efektów, więc dorzuca jeszcze więcej ćwiczeń i jest jeszcze gorzej.

Prawda jest taka, że podstawą są ciężkie ćwiczenia złożone i odpowiednia dieta, a ćwiczenia stricte na brzuch dobrze to dopełniają.

...

Kacperots12334

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 860 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8425

Dobieram ćwiczenia takie jakie mi pasują i czuje zakwasy to chyba ok. Zmieniając temat.. Czy stanie mi się jak nie poćwicze go w tym dniu?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Co mają DOMSy (nie zakwasy) do dobrego treningu??? Nic Ci się nie stanie jak nie poćwiczysz. Z Twoich wcześniejszych wypowiedzi wywnioskowałem że ćwiczysz brzuch całą godzinę. Powodzenia.

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Kacperots12334

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 860 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8425

Ćwiczę tyle bo lubię to robić. 5 minut też pewnie działa, ale ja lubie jakoś to robić i cała godzina mija tak szybko, że sam nawet nie wiem :D

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Dobrze że lubisz, ale takim katowaniem nie osiągniesz efektów

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat