Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

a co myslicie o takim planie aby do grudnia robić split+jeden raz w tygodniu crossfit, a w wakacje 2 miesiące 3xcrossfit? i czy to prawda ze crossfit jest lepszy na sylwetke fit?

hmmm... crossfit buduje sprawność fizyczną, to zależy od twoich priorytetów, najszybciej chyba zbudujesz masę na siłowni. Po prostu jak zobaczysz, że jest już ok to utrzymuj wagę. Ale to zależy od ciebie, jak już pisałem, co chcesz osiągnąć??

trenuje 3x w tyg silownia +3-5x w tyg mma. Trener powiedizal ze moge spokojnie cheatowac bo przy takim wysilku nie zaleje sie. Jak wy sadzicie o codziennym cheacie w formie jakiegos batona i bulki slodkiej czy zwyklych kanapek z bialego chleba i dzemem np.

Raz na kilka tygodni spoko

Creative

trenuje 3x w tyg silownia +3-5x w tyg mma. Trener powiedizal ze moge spokojnie cheatowac bo przy takim wysilku nie zaleje sie. Jak wy sadzicie o codziennym cheacie w formie jakiegos batona i bulki slodkiej czy zwyklych kanapek z bialego chleba i dzemem np.

ja tam w ramach cheatu ciągnę zazwyczaj wpc, albo gorzkiej czekolady pasek i jest gitara. Raz w tygodniu tak, a raz w miesiącu jem sobie całą pizzę

tzn. jeżeli chodzi ci o to czy możesz wcinać chleb z dżemem... możesz, ale nie za dużo...

Ja jak będę planował cheat day (o ile nie wypadnie impreza) to się przejdę do buffetu "Piotra i Pawła" 15zł i jesz ile chcesz... najlepsze, że w miare tam to jedzenie jest mięsa, ziemniaki, ryby itp.

Że cooo? 15zł i jesz ile chcesz? To na mnie by straty mieli grube Szkoda że u mnie czegoś takiego nie masz

no właśnie ja w ramach imprezy to mam pizzę+2 piwka+bonus

no ja do pip najbliższego mam 50km, kiedyś w ramach zakupów jakichś wpadnę i im zjem bufet. Btw. za 15zł jakbym miał jeśc ile chce, to bym wbił z rozpiską z potreningu i całą dietę sobie ogarnął z cheatami

Ozzy jak tam byłem, to ludzie wchodzili, jedli tależyk i wychodzili. A my jak wpadliśmy to siedzieliśmy i siedzieliśmy... ale cwaniaki są bo toaleta jest nazewnątrz, a jak wyjdziesz to już nie wejdziesz :D