Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

Czy jeżeli czuję głód (burczenie w brzuchu, skurcze żołądka) to oznaka, że trzeba coś zjeść, czy można to zignorować, bo np. występuje to wskutek zwiększonego łaknienia??? Wiadomo, że na redukcji nie jest łatwo się nasycić, ale czy można faktycznie się też lekko głodzić?

wcinaj warzywa jak jesteś głodny :D

jw jak rozpędzony metabolizm będziesz miał to pozornie duża ilość kcal będzie za mało i wtedy możesz zapychać się warzywami

Robiąc trening schematem pon,śr,pt nogi lepiej robić w sb czy niedziele?

a co robisz w piątek??

to nie chodzi w jakie dni ćwiczysz tylko co w danym dniu cwiczysz rozpisz cały plan

ogólnie lepiej nie mieć po nogach pleców :)

moim zdaniem niewygoddny taki split 3 dniowy lepiej 4 czy 5 nowy to nogi da sie dotyrać osobno.

jak byś nie zauważył on ma 4 dniowy :) w tamte 3 dni cwyczy górę a pyta się czy w sobote czy w niedziele cwiczyć nogi

Nzawuważyłe właśnie Ja nogi robie pn: plecy + bic + przedramie / wt: klata + triceps / Śr: off / Cz: nogi / Pt: Barki