Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

...

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 18405 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78720

Jakbyś tyle spędzał czasu na treningach co oni też byś miał takie ,ale przecież oni też mają dobrą dietę tak samo i jeszcze na pewno ćwiczą też na siłowni

A sprinterzy mogą a nawet powinni mieć masy trochę w przeciwieństwie do długodystansowców .

Zmieniony przez - FighterSSJ w dniu 2013-12-14 08:34:43

Never give up!

Temat motywacyjny : http://www.sfd.pl/Poczuj_Sport_/_Feel_Sport-t1003135.html

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21682

No oni też robią trening siłowy , tylko z priorytetem na łydki i nogi . Ale diete też mają itd . A Ci co na olimpiady jeżdżą poza sezonem kują dupe zapewne :) więc nie ma się co dziwić .

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 297126

Długodystansowcy to anorektycy, tutaj masz np. Mohameda Faraha ( długodystansowiec, pierwszy od prawej ) i na prawdę nie wiem gdzie tu są mięśnie.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-12-14 12:06:54

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

KUREKski

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 3294 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19444

Może nie "anorektycy", ale po prostu wypaleni, bo jak biegają takie dystanse i spalają takie ilości tłuszczu, to potem już organizm nie ma co palić i zaczyna spalać mięśnie. Każdy taki maratończyk wygląda mniej więcej tak samo, no ale przecież nie będzie przed zawodami ładował w siebie iluś tysięcy kalorii, żeby mu zalegało w jelitach i sprawiało, że będzie więcej ważył, tylko skupi się na małych ilościach, ale dających dużo energii do wykorzystania w maratonie na przykład.

Projekt Masa 2014, czyli KUREK nie zniknie!
http://www.sfd.pl/KUREK_nie_zniknie__masa_zimą_2013_[DT]-t994269.html

[ART] Dlaczego białko to nie magiczny proszek i czemu z kreatyną warto poczekać?
http://www.sfd.pl/[ART]_Dlaczego_białko_to_nie_magiczny_proszek_i_czemu_z_kreatyną_warto_poczekać_-t1004088.html

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7890

Dzisiaj gość do mnie na siłowni że osoby w moim wieku nie powinny robić przysiadów, ani tym podobnych ćwiczeń bo to niby plecy obciąża. Co o tym sądzicie?

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...

WiadomoOCB

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1655

obciążają ale jeśli robisz prawidłowo to nie będzie problemów , ja zawsze zakładam pas do przysiadów.

...

pborek

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 3653 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21682

j/w jeżeli technika jest dobra to nie ma strachu , poza tym nikt ci nie każe robić przysiadów z dużymi ciężarami.

Jak pomogłem to nie skąp sog-a :D

...

wisnia1892

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1685 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 7890

Nikt mi też nie każę robić ćwiczenia na biceps z większym ciężarem niż 2kg

Masz lat prawie 40, wygladasz na niecałe 30, myślisz, że masz niespełna 20, a zachowujesz się jakbyś miał 10.

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[DT]_wisnia1892-t1015456.html

...