WiadomoOCB

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1655

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Popielski

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.02.2014 (21:01)

Data rejestracji 28.12.2012 (12:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moje plecy . witam mam takie oto pytanie czy moje plecy idą w dobrym kierunku . http://i39.tinypic.com/2doxet.jpg	6	2013-12-14 11:49
Trec	CM3 moje dawkowanie. witam . we wrześniu mam zamiar zacząć cykl na kreatynie cm3 . kolega , który również ćwiczy powiedział mi że branie w dni nietreningowe jest niepotrzebne . czy to prawda? zalecił mi brać tylko w dni treningowe , 4 rano i 4 po treningu. czekam na	5	2013-07-08 14:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przerwa w postępie. witam. otóż mam taki problem , że chodzę 7 miesiąc na siłownie i od pewnego czasu czuje zachamowanie siły . siła po prostu nie wzrtasa , masa mało wiele idzie , lecz z siłą jest słabo. co się dzieje?	8	2013-04-12 23:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Universal Nutrition	Universal Nutrition - Creatine micronized powder	2014-01-20 21:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co zrobic z takim ciałem	2014-01-20 21:33
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy do oceny	2014-01-20 21:31
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-12-14 13:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moje plecy .	2013-12-14 13:14
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Moje plecy .	2013-12-14 12:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-12-13 21:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!	2013-12-13 21:52
Szybkie pytania bez logowania	6-pak	2013-12-12 23:05
Szybkie pytania bez logowania	cm3	2013-12-08 12:53
Szybkie pytania bez logowania	kreatyna	2013-12-08 12:50
Szybkie pytania bez logowania	ODŻYWKI JAKOŚĆ I DAWKOWANIE PILNE POMÓŻCIE :)	2013-12-04 21:27
Szybkie pytania bez logowania	Odrzywki / Suplementy	2013-12-04 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Mięśnie Brzucha	2013-12-04 21:25
Szybkie pytania bez logowania	hormon wzrostu	2013-11-07 20:28
Zdrowie i Uroda	kompleks z powodu niskiego wzrostu	2013-10-27 14:35
Zdrowie i Uroda	kompleks z powodu niskiego wzrostu	2013-10-21 15:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	ćwiczenia - suple	2013-09-10 22:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Od czego zacząć ?	2013-09-10 22:25
Trec	CM3 moje dawkowanie.	2013-07-08 16:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Przerwa w postępie.	2013-04-13 16:41
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 2 ;-)	2013-03-28 23:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-03-23 10:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-03-23 10:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-03-16 20:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-22 19:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-22 19:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-02-22 18:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-01-11 21:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol 1:-)	2013-01-11 21:17