ODŻYWKI JAKOŚĆ I DAWKOWANIE PILNE POMÓŻCIE :)

Witam mam 19 lat 182 cm 64 kg. wagi i ćwiczę od początku listopada. I chciał bym się dowiedzieć czy opłaca mi się stosować rzeczy tkj.
NitroBolon II Limited Edition 550g. (trec)
Creatine monohydrat 1250 w tabletkach (olipm) 120szt.
Creatine tabs monohydrat z ActivLab
Proszę opisać te proszki i jak stosować ; ) dzięki z góry

Cwiczysz zaledwie miesiąc a już się za odżywki bierzesz . One nie zrobią z Ciebie konia . Są to tylko dodatki do diety , od której powinienes zacząc.

J/w poza tym, jak celujesz w creatyne to w najtańszą, kreatyna to kreatyna nie ma co przepłacać ;)

Ok to ap ropo diety pomóżcie mi ją ułożyć od pon. do pt. chodzę na siłownie w sb. na basen : ) 182cm. 64kg.

a nic nie da gdybym ciągle ćwiczył i walną cykl ? 4 mono rano 4 po treningu ? przez 3 tyg. tak pisało na forach co o tym sądzicie?

bez diety? kreta nic nie zmieni ;)
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html 

Jak nie będziesz dostarczał odpowiedniej ilości i jakości jedzenia to żaden cykl Ci nic nie da..

dostarczam naprawdę dużo od listopada ważyłem 61 teraz 64.7 dokładnie liczmy ze 65

i codziennie dużoooo jem ponieważ lubię przybakać oczka wieczorkiem więc jedzienie od ostatniego czasu to nie problem