Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

...

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32554

podejrzewam że zbieg okoliczności
jeśli jednak będzie się to powtarzać odstaw spalacz na jakiś czas i zobacz czy ból ustąpi

Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2013-10-15 10:10:09

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 47910

możliwe, odstaw spalacz

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

chmieeelu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5346

jestem na stałej suplementacji monohydratem kreatyny, mam pare próbek creashota activlaba, czy jednorazowe użycie tej odżywki przed treningiem zadziała pobudzająco,zwiększy produkcje tlenku azotu itd ?oraz jeśli już ją wezmę przed treningiem to po treningu nie brać tych 5 g monohydratu ?

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32554

tak, powinna być większa pompa mięśniowa, pobudzenie również na plus
w porcji masz 5 g kreatyny więc wystarczy w twoim przypadku

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

porcja creashota da ci już twoje 5g krreatyny dzienne, więc nie musisz nic więcej brać.
Kofeina pobudzi, arginina spompuje

...

chmieeelu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 107 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5346

ile czasu przed treningiem użyć ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11182 Napisanych postów 51935 Wiek 32 lat Na forum 25 lat Przeczytanych tematów 57816

15-30min

...

Hawk 007

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2251 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 32554

posiłek przed treningiem na około 2-1,5 h
crea shot jw

...

dmn33

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 362 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4374

na śniadanie jem płatki + mleko + 2 jajka, czasami jak zjem już płatki to nie chce mi się zjeść jajek, nie mam ochoty, mogę je wrzucić na wieczór? wieczorem jem twarog + jogurt naturalny + orzechy wloskie no i w te dni co nie zjem rano jajek to bym jeszcze jadl 2 jaja, moze byc?

"Bo talent to 10 procent, reszta to morderczy trening"

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 245 Napisanych postów 27200 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 78909

dmn33
na śniadanie jem płatki + mleko + 2 jajka, czasami jak zjem już płatki to nie chce mi się zjeść jajek, nie mam ochoty, mogę je wrzucić na wieczór? wieczorem jem twarog + jogurt naturalny + orzechy wloskie no i w te dni co nie zjem rano jajek to bym jeszcze jadl 2 jaja, moze byc?

zrób sobie owsiankę z ubitymi białkami jaj, a żółtko dorzuć gdzieś ;P

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat