Pojedyncze pytania Juniora vol. 4!

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

biszu 123

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1282 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7168

jaki dobry pas kulturystyczny polecicie?

...

Aksel

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1201 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13287

biszu 123
jaki dobry pas kulturystyczny polecicie?

Było kilka stron temu, najlepiej skórzany powersystem, trec, madmax...itd

Zapraszam do nowego programu SFD z moim udziałem! http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Kondziem_:_Aksel_w_3_miesiące_wyciska_150_kg_leżąc-t1060610.html

Mój poprzedni dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/Aksel_Dziennik_Treningowy_hardworkpaysoff-t1035337.html#

...

tomekkurek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 295 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1942

Ostatnimi czasy podczas chwytania sztangi i jej podnoszenia ( nie ważne jakie ćwiczenie) pojawia się ból w dolnych okolicach dłoni ( przed nadgarstkiem ) czuję, jakby mi żyła zaraz miała pęknąć, nieprzyjemne kłócie.... wie ktoś co na to może pomóc ? może magnes ?

Akcja MASA

Dziennik:

http://www.sfd.pl/[DT]_tomekkurek-t985911-s19.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

magneS? chyba masz na myśli magneZ?
miałeś jakiś uraz?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12059 Napisanych postów 160497 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234597

moze sciegno ktoregos z miesni zginaczy przedramienia

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

dmn33

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 362 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4374

Czyli nic raczej sie nie stanie po 2 porcjach na raz NO SHOTGUNA :D? a po co 2 na raz? zobaczyć jak pokopie, może bedzie 2x wieksza pompa haha :D dla pewności mogłby ktos zernkac w skład dokladnie tego shotguna? czy aby na pewno nic sie nie stanie? link do skladu (nie wiem czy mozna podawac linki, jak nie to sory ; / ) https://sklep.sfd.pl/Vpx_NO_Shotgun_MHF-1-opis25629.html

"Bo talent to 10 procent, reszta to morderczy trening"

...

dalky

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 265 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12379

Siemacie ,ile serii tego robic?

Zmieniony przez - dalky w dniu 2013-12-11 18:14:27

Zmieniony przez - dalky w dniu 2013-12-11 18:14:58

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

najlepiej 0. jedno normalne ćwiczenia na brzuch wystarczy. albo program ABS-II

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 8064 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42757

Paramaribo a brzuch jak robie w środe ( noszenie kolan w zwisie na drążku i skłony boczne z hantlami ) a w piątek ( allachy + unoszenie nóg w podporze) to będzie ok?

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat