SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

dalky

17 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
17
otrzymanych szacunów
265
przeczytanych postów
12381
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ocena diety(Masa)

siemacie,poddaje wam dietę do oceny ponieważ mam wątpliwości iż jest ona w 100% optymalna. ankieta wiek : 16 waga : 65 wzrost : 166 staż treningowy: 7msc obwód pasa 79 obwód klaty: 99 obwód uda: 53 uprawiany sport lub inne formy
10 2014-09-01 18:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ktore białko wybrac?

siemacie, mam problem odnosnie białka. doradzcie ktore wybrac : http://www.sfd.pl/sklep/mex_nutrition_american_standard_whey-opis26754.html czy http://www.sfd.pl/sklep/fitness_authority_whey_protein-opis27738.html chodzi mi o wasze opinie na
14 2014-06-12 09:19
SKLEP SFD

zmiana adresu

witam,czy jak kolega chce złożyć zamowienie ale z mojego konta to da rade jakos zmienić zeby przesyłka poszła na jego adres a nie na moj? z gory dzieki.
2 2014-05-28 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Bieganie przed siłownia

siemacie,co myślicie o bieganiu przed silownia(ok godziny przed) ok 30min biegu ,potem siłownia i odrazu po silowni znowu 30min biegu?
6 2014-01-18 19:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Animal Cuts

siemacie, jak dawkowac animal cuts`a? w dt pisze na opakowanu a w dnt? z gory dzieki ;)
2 2014-01-05 13:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dieta na redukcje do oceny

siemacie ,co myslicie o takiej diecie na redukcji? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/a4ef45241da34b4d9349b342ccf0cedd.png
1 2013-12-01 10:45
Odżywki i suplementy

Białko.

witam wszystkich :) jakie białko polecacie? w miare rozsądku oczywiscie ,z gory dzieki ;d
16 2013-11-27 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Plan do oceny!

witam,chciałbym prosić was o ocenę mojego planu fbw. a wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x12 wiosłowanie sztanga w opadzie 5x12 rozpietki na ławce poziomej 5x25 uginanie ramion ze sztangielksmi na modlitewniku 5x12 wyciskanie francuskie
12 2013-11-11 20:14
Nazwa tematu Dział Data posta
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2015-08-21 14:28
Piłka Nożna Typer Ekstraklasy 2015-2016 2015-07-28 14:25
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2015-07-27 20:48
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2015-07-27 20:40
Piłka Nożna Typer Ekstraklasy 2015-2016 2015-07-24 15:21
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!! 2015-07-22 09:30
Piłka Nożna Typer Ekstraklasy 2015-2016 2015-07-19 23:45
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2015-07-14 15:16
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2015-07-06 15:14
Strength & Endurance KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy ! 2015-07-06 14:36
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-05-08 19:36
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-04-25 09:20
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-04-17 10:04
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-04-10 10:38
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-04-04 10:12
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-03-19 19:59
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-03-12 19:55
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-03-05 22:04
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-02-26 20:04
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-02-20 09:43
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-02-11 17:47
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3 2015-02-02 15:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Dieta/Masa/Mutant Mass 2015-01-03 11:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Dieta/Masa/Mutant Mass 2014-12-31 09:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Masa czy redukcja? 2014-12-28 14:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Dieta/Masa/Mutant Mass 2014-12-28 13:46
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!! 2014-12-24 15:42
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2014-12-12 09:44
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2014-12-05 08:25
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2014-11-28 10:01

Najnowsze publikacje

Fitplota

Przed influencerami był Zyzz. Historia, którą musisz poznać!

Zdrowie

Dlaczego warto żyć według stałego rytmu dnia? Czym jest społeczny jet lag?

Fitplota

The Mutant wygrał i chce zaatakować Mr. Olympia!

Odchudzanie

Czy jeden trening w tygodniu wystarczy by spalić tłuszcz z brzucha?

dalky 17 Początkujący