SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

dalky

17 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
17
otrzymanych szacunów
265
przeczytanych postów
12381
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ocena diety(Masa)

siemacie,poddaje wam dietę do oceny ponieważ mam wątpliwości iż jest ona w 100% optymalna. ankieta wiek : 16 waga : 65 wzrost : 166 staż treningowy: 7msc obwód pasa 79 obwód klaty: 99 obwód uda: 53 uprawiany sport lub inne formy
10 2014-09-01 18:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ktore białko wybrac?

siemacie, mam problem odnosnie białka. doradzcie ktore wybrac : http://www.sfd.pl/sklep/mex_nutrition_american_standard_whey-opis26754.html czy http://www.sfd.pl/sklep/fitness_authority_whey_protein-opis27738.html chodzi mi o wasze opinie na
14 2014-06-12 09:19
SKLEP SFD

zmiana adresu

witam,czy jak kolega chce złożyć zamowienie ale z mojego konta to da rade jakos zmienić zeby przesyłka poszła na jego adres a nie na moj? z gory dzieki.
2 2014-05-28 20:43
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Bieganie przed siłownia

siemacie,co myślicie o bieganiu przed silownia(ok godziny przed) ok 30min biegu ,potem siłownia i odrazu po silowni znowu 30min biegu?
6 2014-01-18 19:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Animal Cuts

siemacie, jak dawkowac animal cuts`a? w dt pisze na opakowanu a w dnt? z gory dzieki ;)
2 2014-01-05 13:49
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dieta na redukcje do oceny

siemacie ,co myslicie o takiej diecie na redukcji? /obrazkisfd/zdjeciasfd2/a4ef45241da34b4d9349b342ccf0cedd.png
1 2013-12-01 10:45
Odżywki i suplementy

Białko.

witam wszystkich :) jakie białko polecacie? w miare rozsądku oczywiscie ,z gory dzieki ;d
16 2013-11-27 16:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Plan do oceny!

witam,chciałbym prosić was o ocenę mojego planu fbw. a wyciskanie sztangi na ławce poziomej 5x12 wiosłowanie sztanga w opadzie 5x12 rozpietki na ławce poziomej 5x25 uginanie ramion ze sztangielksmi na modlitewniku 5x12 wyciskanie francuskie
12 2013-11-11 20:14
Nazwa tematu Dział Data posta
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2015-08-21 14:28
Piłka Nożna Typer Ekstraklasy 2015-2016 2015-07-28 14:25
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2015-07-27 20:48
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2015-07-27 20:40
Piłka Nożna Typer Ekstraklasy 2015-2016 2015-07-24 15:21
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!! 2015-07-22 09:30
Piłka Nożna Typer Ekstraklasy 2015-2016 2015-07-19 23:45
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2015-07-14 15:16
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!! 2015-07-06 15:14
Strength & Endurance KONKURS-Wypełnij zadanie i zgarnij suplementy ! 2015-07-06 14:36
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-05-08 19:36
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-04-25 09:20
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-04-17 10:04
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-04-10 10:38
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-04-04 10:12
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-03-19 19:59
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-03-12 19:55
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-03-05 22:04
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-02-26 20:04
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-02-20 09:43
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2015-02-11 17:47
Kuchnia SFD ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3 2015-02-02 15:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Dieta/Masa/Mutant Mass 2015-01-03 11:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Dieta/Masa/Mutant Mass 2014-12-31 09:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Masa czy redukcja? 2014-12-28 14:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie Dieta/Masa/Mutant Mass 2014-12-28 13:46
Odżywki i suplementy Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!! 2014-12-24 15:42
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2014-12-12 09:44
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2014-12-05 08:25
Piłka Nożna Typer Ekstraklasa 2014/15 2014-11-28 10:01

Najnowsze publikacje

Fitplota

Przed influencerami był Zyzz. Historia, którą musisz poznać!

Zdrowie

Dlaczego warto żyć według stałego rytmu dnia? Czym jest społeczny jet lag?

Fitplota

The Mutant wygrał i chce zaatakować Mr. Olympia!

Odchudzanie

Czy jeden trening w tygodniu wystarczy by spalić tłuszcz z brzucha?

dalky 17 Początkujący