no wlasnie to dlaczego filet mrozony to syf? mam takie pytanie do oliwy z oliwy czy wy tez macie jakis dziwny zapach oliwe, mialem jedna oliwe w plastikowej butelce i normalnie pachniala, wczoraj kupilem w szklanej i jak powachalem myslalem ze sie porzygam , mowie jakis syf, dzisiaj kupiel inna troche drozsza 17zl/0,5 tak samo smierdzi czy jakies [...]
_Boston_ sry że się wtrącam ale piszesz totalne bzdury... Dlaczego wciskasz wszedzie oliwe i warzywa ?? Przecież chłopie ogarnij się jak wrzucisz wszedzie oliwe to Kalorie i Tłuszcze pójdą do góry i cały Bilans ktory obraliśmy się spieprzy. (1gram Tłuszczy ma aż 9Kalori wieć wciśniesz mu wszedzie 30ml oliwy i mu sie zrobi dieta na mase) Swoją [...]
Wstaw zrzut z dziennika potreningu. 1) Za dużo białka, zmniejsz do 2g/kg 2) Dlaczego nie uwzględniasz białka z makaronów/owsianki? 3) Nie samym kurczakiem człowiek żyje: serki wiejskie/ryby/ 4) Nie wyrzucaj wszystkich żółtek z jajek, znajdź miejsce chociaż na dwa 5) Chce Ci się tyle razy jeść? Nie ułatwiło by Ci życia zmniejszyć ilość posiłków do [...]
[...] świadków? Jak u nas udowodnisz że to Ciebie napadnięto to też wygrywasz sprawe, jak nie to Cię u******la, taka prawda... no i własnie dlatego nie widze dlaczego to amerykańskie prawo miało by byc tak wspaniałe, skoro w tej materii nie rózni sie od naszego... Jeśli chodzi o sprawe z Panem Jackiewiczem to oczywiste że został [...]
Problem z łączeniem alkoholu z antybiotyki polega najczęściej na tym, że wątroba będzie musiała sobie jednocześnie radzić z oboma rzeczami na raz. Sam sobie odpowiedz, czy 2 piwa to obciążenie dla wątroby. Nie ma żadnych przeciwskazań co to treningu, pomijając jego ekstremalne wersje. A uszy przed kąpielą można zatkać zatyczkami. Lekarze są bywają [...]
[...] masa czy redukcja?? na jednym cyklu tego nie zrobisz" Tzn myślałem tak: masa w pn, sr, pt a redukcja we wt, czw. Czyli co z tym zrobić? Wywalić zupełnie aeroby? "dlaczego wszystko na maszynach?? w przyrodzie nie występuje ruch po idealnym torze, a wolne ciężary pozwalają na lepsze budowanie masy i uczą techniki" Na maszynach i [...]
W tej sytuacji od poniedziałku zaczynam ACT a we wtorek pojade po obciazenie i dlugi gryf. Michail mozesz mi wytlumaczyc co jest nie tak z tym planem ktory wyzej napisalem, albo dlaczego sie dla mnie nie nadaje? Jestem zupelnie zielony a chcialbym zaczac cos kumac na ten temat. pozdrawiam. Zmieniony przez - zenek84 w dniu 2003-08-15 18:23:13
[...] tych kalorii dać i coś takiego: B:80 T:40 W:155 kcal:1300 Najlepiej tak jak wcześniej mówiłem równo rozkładać te makroskładniki w posiłkach: po treningu mniej tłuszczu tylko. Warzywa do posiłków, bo mało jest. Nie ma mięsa, dlaczego? Kiedy trening?. Ile bedzie tych treningów bo nie wiem czy białka nie za dużo? węglowodany proste by sie przydały.
3 dniowy robiłem przez ostatnie 4 tyg. Wcześniej 2 tyg, plan 2 dniowy z małymi ciężarami. Jakie ćwiczenie proponujecie dodatkowo na plecy i dwugłowy i dlaczego należy wykonywać więcej ćwiczeń na plecy niż na przedramię? Dziękuje za wszelkie rady Zmieniony przez - wronkrast w dniu 2014-06-22 11:44:45
Jakie ćwiczenie proponujecie dodatkowo na plecy i dwugłowy i dlaczego należy wykonywać więcej ćwiczeń na plecy niż na przedramię? 1.Nie bierz się za układanie planów, bierz gotowce z podwieszonych. 2. Stań przed lustrem i porównaj wielkość przedramienia i pleców.
mi rowniez po tych fotach Twoja wita na 44 cm nie wyglada ale skoro tak mowisz to dlaczego miałbyś kłamać :) najlepiej zrób foto z centymetrem wokół bicha i wrzuc filmik jak cisniesz to 175 kg wtedy zamkniesz nam mordy i przyznamy ze jestes s****iel dobry pozdrawiam.
_Knife_ Billa starra - dobrze się sprawdzi dla początkującego co miałes na myśli ? Domyslam sie ze 5x5 dla średniozaawansowanych. Jest jedna zasadnicza róznicza pomiedzy 5x5 dla poczatkujacego a sredniozaawansowanym. Nowicjusz DODAJE obciązenia z treningu na trening a sredniozaawansowany, zaawansowany co tydzien lub wiecej. Nie zaprzeczam, ze nie [...]
[...] męskie sporty, to prawda, ale jednak istnieją kobiety które do nich ciągnie, i nie należy tego negować "Sporty walki to męskie sporty" - ktoś zaraz spyta "a dlaczego bla bla bla" - odpowiadam: od wieku wieków to mężczyźni mieli walczyć, a kobiety zajmować sie domem, wynika to z BIOLOGICZNYCH różnicy pomiędzy obiema płciami, [...]
pardon.pl: "U nas szok wywołały ostatnio doniesienia o wytapianiu smalcu z psów. A w Chinach gotują zupę z nienarodzonych dzieci. Przynajmniej jeśli wierzyć doniesieniom serwisu "Seoul Times". W potrawach przygotowywanych z ciał dzieci uśmierconych w wyniku aborcji specjalizuje się restauracja w chińskim mieście Kanton. Te mocno [...]
[...] BCAA zdadzą egzamin w pełni (najlepiej stosowane przed lub/i na treningu) skoro Twój jadłospis jest znakomicie skompilowany w kontekście witamin i składników mineralnych to dlaczego zamierzasz stosować to co przedstawiłeś w ''mega dużych dawkach'' z tym też można przesadzić. Witamina D, wapń, Omega -3 jak najbardziej ( oczywiście wszystko [...]
ale dlaczego wydaje ci sie to bez sensu ?? no bo mojm zdaniem to ma sens mm zablokuje mnie awtedy zrobie 3 tyg cykl z propa i mnie odblokuje mm to chyba logiczne yyyyy
Staż dość często nie ma wiele wspólnego z poziomem wytrenowania który jest kluczowy przy doborze parametrów treningowych a u ciebie jest co najwyżej średni. Mogę wiedzieć dlaczego nie lubisz FBW,czyżby zbyt ciężki? Jednak skoro musi być split to raczej w formie push/pull , góra/dół albo ew taki jak tu tylko z trochę innym połączeniem partii i [...]
Dlaczego braki w każdym posiłku pełnowartościowe produkty typu ryż kasza bądź makaron mięso 250 g tłuszcze z oleju lnianego.,oliwa z oliwek bądź orzechylub migdały jajka +warzywa
tak to jest po 3 latkach cwiczen
