"dlaczego napisalem nie sugeruj sie tym co pisza ludzie na forum? bo zdecydowana wiekszosc to ludzie cwiczacy sztuki walki, tak jak sie np. raz w tygodniu spotyka na hali zeby zagrac w pilke, po prostu wpis w kalendarzu, zwykla aktywnosc ruchowa. ludzie ktorzy cwicza z prawdziwej pasji, chec doskonalenia sie czy tez poczucia bezpieczenstwa, [...]
[...] w żołądku i wymagają środowiska kwaśnego, natomiast węglowodany środowiska zasadowego. Białko i węglowodany trawione są oddzielnie. Popuri- sam sobie odpowiedz na pytanie, dlaczego wiele osób ma wzdęcia po zjedzeniu fasoli czy soczewicy, które łączą w sobie węgle i białko.}:-( Problemem są oligosacharydy, rafinoza i stachioza . Nie ma to nic [...]
[...] tak działa saa że ich poprostu podlewa wiem bo mam kupla który ma wszystko generalnie w d.... SAA zero diety hamburgery chipsy kebaby a rosnie w sucha mase i fajnie wyglada dlaczego niektorzy nie dadza sobie powiedziec ze genetyka i predyspozycje do tego sportu tak jak i do SAA to naprawde bardzo dużo noi oczywiscie nikt nie wspomina ze jakosc [...]
dlaczego zero alkoholu przy braniu fina?? Z tym finem uwzaj na kobiety. Nie bierz jak sypiasz z laska ktora jest w ciazy gdyz twoja sperma moze oddzialywac niekorzytnie na plod Juz nawet samo dotkniecie przez kobiete tabl moze jej zaszkodzic.. Sam mam problemy z wlosami i zazywam proscar po 1mg dziennie.. a takze co 2 dni szampon nizoral :D
,,Niestety nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na pytanie dlaczego wl jest obecnie tak popularne a o mc nawet nie każdy słyszał?": - bo jest to przyjemne ćwiczenie, które nie powoduję zadyszki - wyciśnij sztangę 15razy małym ciężarem, a następnie wykonaj 15 pow. martwego ciągu to zrozumiesz o co chodzi. - bo nikt nie chcę mięć, mocnych [...]
wollny - finał Juve vs. BVB pamietam najlepiej. Riedle strzelił 2 bramki, potem ładny gol z piętki Alexa, następnie wejście smoka Rickena, który lobem pokonał Peruzziego któremu dzień wcześniej urodziła się córka (zupełnie nie wiem dlaczego to tak pamietam)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
po 1. Napisałeś, że zapotrzebowanie 2160kcal - ale takie zapotrzebowanie to masz przy zerowej aktywności fizycznej. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - wpisz dane i wybierz taką aktywność jaka Tobie odpowiada. Co do diety. Dlaczego tylko jajka jako źródło białka? Dodaj pierś z kurczaka, twaróg półtłusty. Białko [...]
Dzieki Biniu za cierpliwosc, sciagnelam z odzywiania table w excelu ...i jej wszystkiego jest za malo....to juz chyba wiem dlaczego tak cienko. Zakupilam sobie odzywke proteinowa i zdecydowanie lepiej, chyba poprostu nie umiem sie odzywiac... Odezwe sie za tydzien i ci napisze czy to pomaga czy nie...
HaHa Gino nigdy nie da spokoju dlaczego ****a masz aż tak porytą głowe boże jak bym był jego ojcem to bym go ****a w klatce trzymał ojjj Gino Gino co z Ciebie wyrośnie.........
[...] sztafety - biegi przełajowe. Pobiegłem życiówkę na 1km, 2,06 Wiem, ze mówiłem to w tym dziale juz 100razy ale powiem 101... Życiówek z przełajów nie bierze sie pod uwage... dlaczego? Bo te 1000metrów to faktycznie pewnie jakieś 700-750... nawet 800 nie ma bo zeby 2,06 nabiegać na >tartanie< w idealnych warunkach trzeba mieć dosyć dobrą [...]
ze 2 dni temu obejrzałem walke Rua vs Sperry i szczerze mówiąc to nie wiem dlaczego wszyscy ją tak zachwalają, fajna była atmosfera tej walki i inne takie rzeczy (strój ninjy !!!!) ale sama walka bła dość przeciętna jedynie dróga runda była naprawde ciekawa, dużo bardziej podobała mi się walka ninjy z matsui.. Fajne były walki Yuki Nakai z [...]
Jak dla mnie 14/15 latek powinien wzmacniać swoje mięśnie ze sztangą i hantlami . Dlaczego ? Dlatego ,że wielu ludzi myśli że ćwiczenia obciążają kręgosłup stawy itp. A wcale tak nie jest jeżeli oczywiście ma się dobrą technikę i jest się na tyle dojrzałym by rozpocząć przygodę z siłownią to niech śmiało rusza z treningiem :D Oczywiście unikamy [...]
[...] bo nie miałeś polara, ale to już inna bajka... " hehe no ubawiłem się tym postem, a Ty piszesz tak bo nie miałeś mediona, to bezsensowne stwierdzenie i przypuszczenie dlaczego tak piszę. Tak samo ja mogę powiedzieć o Tobie, kupiłeś polara za trzy stówy czy tam nie ważne ile, korzystasz z jego ledwo pewnie czterech funkcji ale szczycisz się [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z tego co wynika z rozpiski diety to już osiągnęła ona zapotrzebowanie. Dlaczego nie miałby powoli i ostrożnie dodawać kcal? po tygodniu nie bedzie różnicy, ale po 2-3 juz co innego. Osobiscie uwazam, ze ostrozne dodawanie kcal nie jest niczym nieodpowiednim czy zabawnym, myślę, że gdyby przybierał 1kg miesięcznie to byłby dobry wynik, a przez [...]
Witam Do Reeboka Dlaczego sobie utrudniasz życie :) "-po treningu zjem 2 banany i 2 wafle ryżowe - a potem wypije kreatynę z sokiem winogronowym - białko z mlekiem+lyzeczka kakao" Kiedy to ma być spożywane ? Banany i wafle nie będą potrzebne jak wypijesz kreatynę z sokiem winogronowym. Białko z mlekiem i kakao - spoko ale kiedy ? Jeśli [...]
kolagen lepszy niż glukozamina dlaczego? możesz jakoś to wyjaśnić? :-) i zobacz jak przepłaciłeś Cóż, trudno... Dobrze, że tylko na tydzień mam ten kolagen... I tak zbierałem się do zakupu nowego, więc ten będzie akurat. 1. Jak długo może iść paka ze sklepu SFD? 2. Dawkowanie tam podane wynosi 5g. Tyle brać? 3. Jest coś z biotyną w sklepie, bo [...]
i dobrze, ten koleś jest nienormalny. Ale znowu jak walczy. Szkoda go, może jest z niego wariat, ale uwielbiam jego styl i tą agresywność na ringu, tylko kurcze dlaczego takie rzeczy robi. A co do tej czterdziechy, to może nadrabia w łóżku.
Twoj pierwszy mecz w TV...
