Nie dać się czasowi
[...] raz sznurowadła, raz podknięcie - ale tak 2-3km to bajkowo się biegło. Jutro miałam biegać, ale ponoć ma lać cały dzień to wpadło dzisiaj. Boję się czy rano z łóżka wstanę. Zaraz siadam na wyspę gruszkę rozciągać... Ktoś wie dlaczego Gremlin przestał pokazywać te opcje nożne? rytm biegu etc.?? /SFD/2020/4/28/37e15eddbe724c59b826138d9316f035.jpg
Nie dać się czasowi
[...] tylko dla zdrowia to ok, wystarczy sobie truchtać dla przyjemności bez książek. Ale jak się chce to bieganie urozmaicić i ma trochę ambitniejsze cele to warto poczytać co i dlaczego, chociażby po to żeby mieć świadomość jak to wszystko działa. Nie trzeba odrazu brać się za skomplikowane plany. Zresztą Skarżyński ma nawet plany do dychy w [...]
Nie dać się czasowi
[...] I na 100% wchodzi jakiś asfalt - bo widziałam różnicę w piątek na bulwarze i dzisiaj w błocie, kałużach, korzeniach i 2 bliższych spotkaniach z pieskami... A ktoś mi powie dlaczego tego serducha nie szło uspokoić? Już naprawdę wolno biegłam, mogłabym gadać - czułam zmęczenie w nogach, ale oddychało mi sie spoko. [...]
Nie dać się czasowi
[...] Paawo, sama wrzucałaś proporcje z coopera gdzie wychodziło ~13-15% (zależy jak liczyć), a też jest różnica pomiędzy klasami wiekowymi i i płciami więc w sumie to nie wiem dlaczego się stresujesz moimi wynikami skoro coopera przebiegłaś lepiej ode mnie patrząc właśnie na klasyfikację wg płci i wieku, to ja powinienem się stresować :-)) a [...]
Nie dać się czasowi
[...] interesuję tematem stopy - głównie pod kątem mojego syna i jego płaskostopia. No i to co ostatnio przeczytałem/obejrzałem zmieniło moje podejście do kwestii treningu stóp. A dlaczego piszę o tym u Ciebie - słaba stopa bardzo rzutuje na np. przysiad. Warto nad tą stopą popracować a może się okazać że przysiad się pogłębi, ustabilizuje. Ja bym [...]
Nie dać się czasowi
[...] Cambered bar bench press Illegal wide grip benches (6–10RM instead of 1RM) Bench press with chains High rep dumbbell presses (incline or flat bench) I drugie pytanie - dlaczego na liście polecanych ćwiczeń na Max day lower - nie ma RDL??? Jest jakiś powód? Czy oni to generalnie pod ciąg podciagają:) Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]
Nie dać się czasowi
a mi tam Garmin pomaga w utrzymaniu aktywności i mniej więcej przynajmniej wiem ile spaliłam, choć wiem, że dokładność może nie jest to 100%. Nie rozumiem dlaczego tak na tym psy wieszacie. Akurat spalone kalorie to naprawdę kiespki wyznacznik, ponieważ opiera się na tętnie. Jak biegam 2,5h po górkach w tlenie to mi potrafi pokazać mniej kcal niż [...]
Nie dać się czasowi
Jak ci zasmakowal chleb i znasz jego makro, dobrej jakosci to ja bym jadla :-) a niby dlaczego nie mozna miec duzo wegli z takiego chleba? Na zdrowie :-)
Nie dać się czasowi
Skoro sama przyznajesz że silniejszy i pewniejszy a zapewne można zrobić więcej powtórzeń ze względu na pewniejszy ,mocniejszy chwyt to..... dlaczego mam robić czymś słabszym :-?}:-(|-):-D Bo cos niby gorsze i slabsze moze dawac wieksze profity mimo wszystko akurat w tych konkretnych cwiczeniach? np lepiej moge ustawic dlon i zrobic cos ala [...]
Nie dać się czasowi
Patik, moze bys rozwazyla taki start for fun, taki cel niby wariacki jest super :-) no pomysł już dawno taki był i siadł, nie wiadomo dlaczego! PATiK nie daj się prosić! dla funu! żeby zobaczyć jak to jest, a pudło będzie! dawaj dawaj! Moje drogie - z tego akurat nic nie będzie. Głowa słaba i na rywalizacjach pada. Za dużo nerwów by mnie to [...]
Nie dać się czasowi
Patik, a dlaczego Piękność niedocelowo u Ciebie? O ile dobrze zrozumiałem:-) Viki, ja teoretycznie też, ale przytyłem trochę (nawet nie trochę), forma spadła, a jak z ciekawości wpisałem co zeżarłem to wyszło 4000 kcal. 8-)
Nie dać się czasowi
Madzia, dlatego kiedyś poleciłem Viki skorzystanie z trenera (choć argumentacja Viki jak najbardziej do mnie trafiła i szanuje zdanie, dlaczego nie). Dobrze mieć trenera, tak mi się wydaje.
Nie dać się czasowi
W tym problem, że nie umiesz nie mieć ostatniego słowa. U Nefretam też, za co właśnie złapałaś u mnie zaj**istego minusa, dla mnie EOT i to chyba długotrwały, bo to po prostu nie ma najmniejszego sensu. Absolutnie nie o to chodzi. Lubię drążyć różne interesujące mnie tematy, konfrontować różne teorie i wyciągać wnioski, bo w ten sposób uczę się [...]
Nie dać się czasowi
25.09.2023 DT Pierwszy dzień w pracy po urlopie - MAKABRA, przypomniałam sobie dlaczego nie lubiłam urlopów dłuższych niż 7 dni. Wczoraj szalałam, zeby zrobić jak najwięcej, dzisiaj w jakąś apatię popadłam... Na siłkę dotarłam - jako, że był poniedziałek, ludu mnóstwo to miałam w planach albo fikać, albo edukacyjnie sumo ciągi zacząć. Dorwałam [...]
WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji
[...] maja zastosowanie do diety i do treningu wytrzymalosciowego nawet o badaniu testosteronu wyraziles sie sceptycznie gdyz dochodza inne zmienne wplywajace na jego poziom... dlaczego nie stosowalbym tych testow do ciezarow? bo pierwsza rzecz jaka padnie to nerwy , w tym momencie musialbys badac cos do czego musialbys stworzyc jakas nowa [...]
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
[...] dobrać źródła tak - by były lekkostrawne. Śmiatana to tłuszcz zemulgowany, zawierajacy przy okazji trochę MCT. W ogóle jak sięsiędzie nad biochemią łatwo wywnioskować, dlaczego np. zwiększanie spożycia białka ponad pewne poziomy nic już nie daje (prawdopoodbnie góny limit to około 1,7 - 1,8g / kg masy ciała dla osób będących w stałym [...]
Super Konkurs-Krata Na Lato 2013
drażekm-oczywiście,ze L-sit nie musisz robić-jesteś poza zasiegiem wiekszości z nas-wystarczy wkleic film z Twojego konkursu. Cwiczenie to lubię i myślę,ze przez umieszczenie tego w konkursie wiele osób,które nie moga tego wykonać-zacheci się do treningu tego cw....Powoduje to dość szybka poprawe w połączeniu z redukcja i intensywnym treningiem.A [...]
[...] cios uderzenia jeszcze potężniejszy a mimo to nigdy nie uczyli się uderzeń. Otóż mieszkam na wsi na gospodarstwie... totalne zadupie ale za to z korzyścią dla tego tematu ;D dlaczego tak sądzę? Ponieważ w takich rejonach gospodarka jest słabo rozwinięta i ludzie pracują całe życie ciężko fizycznie czyli idealnie pasują pod pojęcie "Freak [...]
Alhambra-nowe wyzwania
Kibicuję;) a tak przy okazji z czystej ciekawości..dlaczego nie chcesz na stałe wprowadzać mięsa? Pytam, bo wiek mamy podobny i ja też 20 lat..a nawet więcej lat nie jadłam miesa i to w żadnej postaci.
Alhambra-nowe wyzwania
[...] przysiad ze sztangą 27,5kg 4 x 15 4b. wznosy bioder leząc na podłodze 47 kg 4 x 15 Miska liczona do kolacji. Na kolację była zaplanowana m.in. zupa z cukinii, ale nie wiem dlaczego wyszła masakrycznie gorzka. Ratowałam się na szybko surowami warzywami i ... budyniem, bo koniecznie chciałam zjeśc cos ciepłego, a nie miałam już czasu na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
