Nie dać się czasowi

A co ty tak kropkujesz? Ladnie tu balaganimy Patik…

Pytanko o poślad było jak najbardziej Madzia na miejscu i jeszcze raz dziękuję za odpowiedź
Zrobiłem prócz wykroków Hip Thrust i wlazło konkretnie.

tomaszS

Pytanko o poślad było jak najbardziej Madzia na miejscu i jeszcze raz dziękuję za odpowiedź
Zrobiłem prócz wykroków Hip Thrust i wlazło konkretnie.

Racja, sorka za balagan!!

Wiecie ze ja lubie przyjazny spam.

07.03.2023 DT
Weekend na stresie - Ojka nam nie chce jeść, mało piła, spała całe 2 dni i miała sraczkę....
Kroczki w niedzielę - ponad 10 tysi,
Miska - okolice 2 tys., czekolady niet, tequila kieliszeczek była - zalewka stresu z najmłodszym dzieckiem:(
siłka - byłam, nawet próbowałam wrócić do planu. Niestety tak podciągania mnie wypruły, ze do pompek bałam się podejść. Jak człowiek trenuje i marudzi, ze mu kiepsko idzie to powinien sobie pomyśleć, że jednak MOŻE być gorzej. Kurczę marudziłam, ze mi nie idzie/brzydko idzie trzecie powtórzenie w podciąganiu, a teraz zrobiłam 5 x 1p i umierałam. Najlepszy numer, że mam dwa plany góry - i ten jakoś mniej chętnie chyba wybierałam (Góra 2 zrobiłam 5 treningów, Góra 1 - raptem 3). Jakieś fatum nad tym planem w ogóle wisi, niby mam go od końca grudnia.... Na ten trening nałożyło sie jeszcze to, ze w ramach roztrenowania robiłam barki 2 dni wcześniej - więc takie tam pykanie było dla pykania. Trochę stania na rękach na koniec i jakieś foty do konkursu dziale 35+.

Najwazniwjsze ze wyzdrowialas, to normalka ze jestes slaba po przerwie, szybko odrobisz, 2-3 tyg i bedziesz jak sprzed choroby tylko zeby dziecko wydobrzalo, bo pewnie masz taki stres przez nia ze nic ci sie nie chce.

A tak co do twoich planow treningowych, ja to chyba bym oszalala jakbym nie miala konkretnego planu ktory mam ciagnac, albo taki free style, troche tego troche tamtego, tu zamiana, tu to sobie wybietam, masz juz doswiadczenia teoche i wiesz ze tak to nic nie zadziala, chcesz tych wynikow bo piszesz o tym czesto, ambitna jestes, wzielabys sie jakos ogranela i tak z pol roku chociaz pociagnela pozadnie jeden konkretny plan hipertroficzny albo pozadny plan pod podciagniecia czy pompki, kilka miesiecy sztywno sie trzymac, mysle ze w efekcie bylabys bardzo zadowolona

Madzia sztywne trzymanie planu nie idzie w parze z Paatik temat wałkowany wiele razy

Jak Viki i regeneracja:)
Ale to prawda...

No fakt, jak Viki i regeneracja

O ile u Viki wynika to - tak jak ja to widze- z parcia na wynik, boi sie ze nie zdarzy sie przygotowac jak nie wykorzysta kazdej wolnej chwili, strata treningu cofnie ja iitd, to nie moge jakos ogarnac jaka jest argumentacja Patik, bo serio widze Patik ze ty chcialabys miec jakis wynik, konkretna babka jestes, a kombinujesz jak kon pod gore

Madzia, dlatego kiedyś poleciłem Viki skorzystanie z trenera (choć argumentacja Viki jak najbardziej do mnie trafiła i szanuje zdanie, dlaczego nie).
Dobrze mieć trenera, tak mi się wydaje.