Nie dać się czasowi
Ops pisaliśmy równocześnie Furia ale ja lubię i Ciebie i Marleya a pieśń zacna jedna z najlepszych. Dlaczego po łebkach? Taki głupi żarcik z mojej strony ale obiecuję poprawę.
Nie dać się czasowi
Dlaczego Ty to ściągasz z YT? Przecież to jest super. Ps. Kiedy z Ciebie taka laska wyrosła? Ostatni raz jak Cie widziałem, to taki mały usmarkany berbeć koło nóg się kręcił a tu popatrz, ale ten czas leci ;-D
Nie dać się czasowi
[...] dość szybko. Boli łokieć? Albo nie kierujesz go w przód w trakcie wl, albo za szeroko łapiesz w trakcie wl czy OHP, albo maszyny patrz wyżej. Przejdzie po załapaniu odpowiedniej techniki. O kostce i biodrze to już wiesz, dlaczego. Jak chcesz rady z serca, to na priv się odezwij, jak nie, to też dobrze..i tak zrobisz po swojemu;-) Trzymaj się.
Nie dać się czasowi
[...] otuchy:) Lenię się w domu i mnie nosi. Ciasto rośnie to włączyłam sobie filmik w ramach combo włoski-healthy lifestyle:) Pan profesor Fontana przynajmniej mi wytłumaczył dlaczego trzeba ćwiczyć co najmniej co drugi dzień. Może kogoś zainteresuje, albo zmotywuje do nie opuszczania treningów - więc się dzielę wiedzą. Ba, moze mnie zmotywuje jak [...]
Nie dać się czasowi
ajazy - to ja ci wytłumaczę, dlaczego to robię:) Bo ja raczej to upraszczam niż komplikuję. Nie sztuka znaleźć w necie piękne młode laski, które ćwiczą; ba nawet i takie w moim wieku co od zawsze sportem się zajmują z super ciałami znajdę. A ja po prostu chciałabym wiedzieć czego moze oczekiwać od "zycia taki chłop jak ja" (czyt. co mi z moim [...]
Nie dać się czasowi
[...] się na trasie rano. Plan był polecieć 5km poniżej 6/km i spróbować przyspieszyć na końcówce. Ale mam pokręconą głowę i w pewnym momencie pojawiła sie myśl "A niby dlaczego az 5km, może 4 starczy? Po co masz tak się meczyć? etc. ". I głupia stanęłam... W domu jak Koszykarzowi opowiadałam to nie chciał uwierzyć, ze miałam plan i nie [...]
Nie dać się czasowi
a propos WitD to takie badanie było, co prawda mało supli ale wszystkie wyszły "przesypane" ;-) https://www.badamysuplementy.pl/witamina-d3/ ja łykam patriotycznie z SFD :-D Paatik a z ciekawości - dlaczego dajesz D3 bez K2 ;)?
Nie dać się czasowi
24.02.2021 BAD NEWS No to już teraz oficjalnie. Podejrzewałam, ze półtora miesiąca siedzenia na kanapie z netflixem, obok kuchni tak się skończy. Czego to ja się nie najadłam.... Podejrzewałam plus 3kg i dokładnie tyle jest. Wrrr... Nie pamiętam kiedy tyle ważyłam??? Teraz do końca marca pewnie będę z tym walczyć. Dlaczego ja muszę iść zawsze w [...]
Nie dać się czasowi
Bziu - zaraz sobie na priv uzgodnimy. Dlaczego HD nie umie się bawić???? bo on się boi, nie umie z psami, całe życie w klatce i duzo przemocy dodbiło się na jego psychice jeszcze z jakimś spokojnym da radę ,ale jak sie bedzie bał, będzie szczekał
Nie dać się czasowi
[...] i wiem że teren jest zupełnie czymś innym. Chciałbym tylko poznać Twoje zdanie na ten temat. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2021-09-22 06:53:20 To ja Ci napiszę dlaczego warto biegać na bieżni mechanicznej. Przede wszystkim uczysz się biegać naprawdę w tempo. Uczysz się utrzymać odpowiednią kadencję oraz gdy masz okno/lustro [...]
Nie dać się czasowi
[...] na rękach porobione, dużo szpagatów w każdą stronę i stania na rękach. Odważyłam się zrobić wreszcie stanie na twardym - tzn. bez maty. Pierwsza próba nagrana:) Nie wiem dlaczego. ale bałam się że nadgarstki będą boleć bardziej na podłodze niż na macie. Ale nie. Jest to jakiś sukces - niezależnie od krótkiego balansu, ale powoli [...]
Nie dać się czasowi
[...] z UK i jej trenera o przygotowaniach do bikini. Laska opowiadała ze utrzymanie ma na 2400kcal, a przez 6 miesięcy jechała na 1100kcal!!! Trener był z nią, tłumaczyła jak i dlaczego - widać było ze jedno i drugie niegłupie i chyba nie chcieli też na bombie - laska średnio wypadła (ponizej swoich i trenera oczekiwań) mimo ze jak twierdzili bardzo [...]
Nie dać się czasowi
Ja akurat gumy lubię, szczególnie że ćwiczę głównie w domu :-) wiem że inaczej ciężar się rozkłada ale chodziło mi o sam fakt, dlaczego np. odwodzenie w tył na wyciągu jest ok a z gumą to już ma powodować przeciążenia i brak pracy pośladków @@-) Paatik a masz w planie ćwiczenia jednonóż? Rdl na jednej nodze, wznosy bioder z nogą na ławce/piłce, [...]
Nie dać się czasowi
Ale ja specjalnie mam zrotowane stopy! Dlaczego stopy równolegle? Zamek u mnie nie przejdzie. Natomiast za resztę uwag dziekuję. to źle. Przy rotacji zewnętrznej angażujesz tylko górę pośladków. Jak ustawisz stopy równolegle i dopilnujesz by goleń była w jednej linii z kolanem, czyli zastosujesz siłę obrotową to aktywujesz cały pośladek. I to samo [...]
Nie dać się czasowi
[...] zbyt zmeczona, a to nie zrobie dodatkowej serii bo sie zmecze, a to tamto, a to siamto, i tak sie bujasz z takimi dylematami. Pusc te glowe z tych hamulcow, nie mysl za duzo a o wiele wiecej zdzialasz. Licze po cichu na to ze jednak ktos namowi cie i sama sie zdecydujesz na jakies zawody moze kombinacja DL+BP, tak for fun, no bo - dlaczego nie?
Nie dać się czasowi
Wycwiel - ależ ja nie traktuje tego wyliczenia jako maxa!! Tak jak Rip napisala - dynamicznie jest zmieniany plan licząc % od „maxa” z danego treningu. Natomiast rozumiem dlaczego oczekiwano odemnie przy amrap 19 powtórzeń na 35, skoro na 32,5 kg z założeniem że miałam mieć 1-2 w zapasie zrobiłam 17. Założono progres… Przestanę podawać tego „maxa” [...]
WODYN / BLOG 2 - do przodu po trupach konwencji
[...] ale to nie jest argument w tezie jaka forsujesz zapraszam do odpowiedniego działu, tutaj wszyscysmy niedouczeni i bedziesz musial tanczyc taniec Wita dla niedouczonych studentow PS jak chcesz cos napisac to mi naisz prosze dlaczego bez tluszczu mam takie spadki, choruje, trace kondycje i siłe ??? i prosze nie zakładaj z gory ze kłamię
[BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2
[...] - biologiczna rola (energetyczna, wpływ na wydzielanie hormonów) - metabolizm węglowodanów uwarunkowany płcią - zalecane spożycie dla kobiet aktywnych. Tłuszcz - dlaczego kobiety boją się tłuszczu? - biologiczna rola (energetyczna, budulcowa i hormonalna), - wpływ tłuszczu na uczucie sytości, - kobiecy organizm a wykorzystanie [...]
Akcja Plaża 2005
Dzieki Kanarek. Mnie poprostu ciekawi, dlaczego w tym programie korzysta sie z treningu tradycyjnego, a nie HST. Wiem, zeby maksymalizowac efekty. Wiem, ze kalorycznosc ustawiona pod tre. trad. Ale DLACZEGO HST sie nie nadaje? Dlaczego skorzystano akurat z tych regul? W ramach uzupleniania wiedzy o HST chyba poeksperymentuje z tym planem. Nie wiem [...]
TAJEMNICE KREATYNY - S. AMBROZIAK
[...] nie mam 100% pewnosci ale stawiam ze nie ma przeszkod w koncu nie widzialem przeciwskazan w ulotce ibuxxxx aby nie jest czerwnonego miesa wiadomka ze nie alkochol i kawa a niby dlaczego nie ?? ale cos wiecej moze masz jakis wykres tabele co mozna jesc a co nie? watpie czy ktokolwiek ma patrz rowniez uwaga wyzej o czerwnonym miesie :D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
