[...] DO REKORDU SILOWEGO ZANIM ZACZNIE REGRESJE, JA ROWNIEZ. cwiczymy bardzo podobnie (tez robie regres), tyle ze ja robie mniej powt, mniej serii i mniej cwiczen... i rzadziej. dlaczego? poniewaz ja mam bardziej silowe predyspozycje a K666 bardziej wytrzymalosciowe. A PROGRESJA MIEDZYTRENINGOWA? Przykladowo: krzych kiedy zaczyna nowe cw to przez [...]
Knife dlaczego nie polecasz trocin ?? Musze wypełnic czyms swój worek a nie wiem dokładnie czym.Wydaje mi sie ze jak wypełnie szmatami to bedzie za lekki. U mnie w klubie mamy worki z trocinami i troche piasku i dobrze jest.
[...] mistrzem i to on stanie do pojedynku z mistrzem Nurmagomedovem. Przed nadchodzącą galą UFC, Gaethje powiedział, że Poirier wykończy Hookera w ich walce. Hooker rozumie, dlaczego Gaethje tak mówi. Uważa on, że „The Highlight” ma nadzieję, że Poirier wygra, ponieważ jeśli Hooker wygrałby przez KO, to tymczasowy mistrz wyszedłby na palanta. [...]
góra-forte jasne ze 30 g WPC :) - dlaczego lepiej platki owsiane? otreby pszenne maja wiecej bialka(16/11.9) , duzo mniej WW (19/62)(tluszcz maja jednynie wiecej) - co do WPC po treningu to mam pytanie : mozna przygotowac go 2 godz. wczesniej ? nie zepsuje sie ? (robie go na wodzie), bo dojazd na silownie to 30 min i 1,5 godz. treningu [...]
góra-forte jasne ze 30 g WPC :) - dlaczego lepiej platki owsiane? otreby pszenne maja wiecej bialka(16/11.9) , duzo mniej WW (19/62)(tluszcz maja jednynie wiecej) NIE PATRZ NA ILOSC BIALKA, CHODZI TU O WW. MOGA ZOSTAC TE OTREBY, ALE W SNIADANIU JAK I W POSILKACH OKOLOTRENINGOWYCH POWINNA ZNAJDOWAC SIE NAJWIEKSZA ILOSC WW, A PALTKI OWISANE TO ICH [...]
Nie wiem dlaczego tak mało kalorii mi wychodzi- najadam się do syta, do każdego posiłku dochodzą jeszcze warzywa surowe których nie wliczam: pomidor, ogórek, papryka, rukola, kapusta, sałata lodowa oraz pomiędzy posiłkami 1 jabłko dziennie. Co do cukru to wczoraj popełniłam jeden grzech- zjadłam kawałek tortu na imprezie- nawet nie miałam ochoty, [...]
[...] na każdym kroku..Jest przykładem,że inteligętny człowiek zawsze sobie poradzi w życiu i potrafi wyjść z każdej trudnej sytuacji,nie stoczył się,nie został żulem,nie siedział w kryminale,ALE ZA TO ZAROBIŁ DUŻO HAJSU !!! a dlaczego śpiewa że reprezentuje biede?? Bo większość jego życia to nie był rajski Eden! I to wszystko wyjaśnia!!!
hehe poso to skrot od dluzszej Ale Osesek?? Co to wogole jest? Mi to przypomina nazwe jakiegos papieru toaletowego hehe nie wiem dlaczego ale kojazy mi sie tez z tym swistakiem co zawija w sreberka
[...] mozliwe z mediow ,produkcji rozrywakowych i producentow odziezy, pewnego razu spotkalem znajonego ktory po******la sobie w rozowym polo , zaczepilem go zeby poromawiac dlaczego robi z siebie pedryla skoro nim nie jest , rozpoczelem dyskusje slowami "czy wiesz ze noszenie rozu przez meszczyzne nie jest zdrowe" , z tego co wiem juz [...]
Osu No dobra rozciongam się ale mam kłopoty z kręgosłupemnie mogę się pochylić do przodu, nie wiem dlaczego. Do szpagatu w czasie mojej świetności brakuje mi 5 cm. Pozdrawiam wszystkich!!!!! "Karate ni sente nashi" - czyli "Karate nigdy nie było sztuką agresji" - twórca stylu Shotokan (ni peamiętam jak się nazywał :))) Xewof [...]
Ja tam nie rozumiem, dlaczego ludzie tak niechętnie ćwiczą nogi--- w moim przypadku tego nie robilem przed obawa ze bede mial za duze i co z tym idzie wiele problemow i teraz sie o tym przekonalem bo nogi trenuje od ponad roku a ciagow nie robilem bo oszczedzalem kregoslup
do kill bill.ja na rybkach.Dlaczego australa? :) nie wiem moze 9 miesiecy slonca w roku,usmiechnieci otwarci ludzie, 10 razy latwiejsze zycie i mysl ze juz w zyciu nic mi sie nie przytrafi..to mnie przekonalo. zwiazany jestem z tym krajem od 2004 roku i mimo ze kocham polske nie mysle o powrocie. jezeli masz kiedykolwiek wyjechac to tylko tu. [...]
[...] się dosłownie ociera o panewkę stawową? Co na to bardziej obciążone rotatory,które masz słabiutkie(zobacz jaki ci ramiona uciekają do przodu)?Chcesz wyłączyć tricepsy? Ale dlaczego skoro one odciążają rotatory? Wyciskanie to główne ćwiczenie w twoim treningu.To jedyne ćwiczenie w którym możesz a nawet musisz iść siłowo-więc masz dobrać [...]
Na szczęście w miejsce starych stojaków już pojawiły się nowe, w związku z czym dzisiejszy trening odbył się prawidłowo. :-) Dlaczego powinienem unikać suwnicy?
Na szczęście w miejsce starych stojaków już pojawiły się nowe, w związku z czym dzisiejszy trening odbył się prawidłowo. :-) Dlaczego powinienem unikać suwnicy? Ponieważ narzuca tor ruchu a więc i wzrasta ryzyko kontuzji. Łatwo uszkodzić kolana i kręgosłup na dużych ciężarach. Poza tym ułożenie ciała musi się różnić od tego na wolnym [...]
[...] przodu, (nawet bezsensownym machaniem) formuła jest taka by znaleść najprostsza metode do osiagniecia celu. 4.Rama twojego planu opartego o system dzielony jest do wymiany, dlaczego poniewaz partia 1 w tygodniu mija sie z celem, zwykłym zjadaczom chleba to nie wystarczy , jezli split to PRZÓD/ TYŁ CZY PUSH/PULL, moze być I SENSOWNE FBW jakas [...]
Jakryc, uratowales to forum w moich oczach - bardzo chetnie porozmawiam o trappingu. Od czego zaczac? Jesli chcesz rozmawiac na ten temat, spodziewam sie, ze pewnie masz jakies (choc skromne) pojecie o tej strefie combatu. Jej, glupio to zabrzmialo... Chodzi mi o to, ze nie wiem, czy zaczac od podstaw trappingu w JKD, czy nie. Taaaak... chyba [...]
[...] chyba oczywiste że wymaga się od nich więcej niż od pozostałych. Teraz Ty kolejna DOINFORMOWANA OSOBO moja szkoła nigdy dotąd nie miała się tak świetnie jak obecnie. Wiesz dlaczego? Bo ćwiczą w niej ludzie którzy wiedzą po co i do kogo przychodzą po wiedzę i są to również MISTRZOWIE ŚWIATA różnych sztuk walk których nie nabierzesz na rzadkie [...]
### FAQ : WYCISKANIE " NA BARKI " ###
