dlaczego z

[...] skierowanymi na zewnątrz 10x8 p 2 min wiec skoro prostowniki puchna to przysiad tylni 10x4 powt Francuz i czachołamacze - dużo ciężej niż tydzień temu..nie mam pojęcia dlaczego, zwłaszcza czachołamacze, gdy już nie mogłem ich wykonywać robiłem wąskie wyciskanie. Młotki +4kg i z lekkim zapasem. Uginanie podchwytem na styk. to co zrobisz w [...]

[...] tak pi razy oko 1500 kalorii BWT 120/75/75 - czyli jak widać dość marnie... Tyle, że ja to węgli bałam się a nie tłuszczu - wolałam go niż węgle ;-) ale to osobna historia dlaczego tak u mnie jest \-) W każdym bądź razie czuję się fizycznie bardzo dobrze bo ja tam fat lubię :-D Także nic się nie bój - spróbuj chociaź, szefowe wiedzą co robią [...]

[...] że nie da się z nich nie śmiać o zapomniałbym korwa wiecie co jest najlepsze że ta laska lubi czarny humor wczoraj umarł mój sąsiad - żul (Tadek) i nayebany wymyśliłem dowcip: Dlaczego Tadek nie jeździ na rowerze? Bo nie żyje potem cały czas szły kontynuacje dowcipu, np dlaczego Tadek teraz nie poleje, albo dlaczego Tadek nie rozdaje itp

[...] na plecy te 35 kg %-) pewnie to wkladanie sztangi to dodatkowe cwiczenie ;-) B1. wyciskanie sztangi skos góra (20, 22.50, 25) I – 22.50, II – 25, III – 25. Nie wiem dlaczego, ale wyciskanie ze skosa idzie mi duzo lepiej niz stojac… Czy to chodzi o moj slaby core? B2 przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki (35, 35, 40) I – 35, II [...]

[...] dopiero 4 grudnia. Trza mnie chyba traktowac jak kobiete po menopauzie ;-) W kazdym razie moja zyebana gospodarka hormonalna nie jest dla mnie zadnym usprawiedliwieniem dlaczego mam za duzo tluszczu na sobie ;-) Miska z dzisiaj ponizej, a po poludniu ide na trening, wiec wypiska pozniej W weekend sie na spokojnie pomierze i zobacze ile [...]

nie rozumiem skoro ustalilem diete zgodna z moim zapotrzebowaniem i nie przekraczam jej w zaden sposob to dlaczego out out out? na koniec kazdego dnia bilans i wszystko ok 100% wiec powiesz mi dlaczego?? a podwieszone owszem czytalem i dalej nie rozumiem dlaczego? Płatki kukurydziane - out ???????????? Dżem truskawkowy - out - to [...]

[...] osoby z mała wra!liwosc insulinowa w miesniach szkieletowych maja tendencje do produkowania du!ych ilosci insuliny, nie składaja łatwo kalorii w miesniach (to powód dlaczego, trudno dostac im pompe na treningu: słabe gromadzenie glikogenu w komórkach miesniowych) i tendencje do gromadzenia du!ej ilosci kalorii w komórkach tłuszczowych. [...]

[...] a co do węgli wydaje mi się ze po treningu będzie ok w celu uzupełnienia glikogenu i zahamowania katabolizmu i areoby polecam zacząć 3x w tyg i od 30 min po treningu siłowym dlaczego ? ponieważ wkońcu kiedyś twój organizm przestanie reagować na bodźce i ty musisz mieć cos w zanadrzu : 1 zwiększenie czasu areobów i zmiana np do 4 dni w tyg ale to [...]

[...] i jak już dojdę do 5 x 60 minut a bym chciał jeszcze zredukować to dopiero ścinam kcal , rozumiesz? :) I jak już ścinać kcal to z tłuszczy tak? 2. ok 3. ok 4.A pijesz po treningu odżywkę typu białko i również zastępujesz to np : mięsem w DNT? I dlaczego węgle jesz deo godziny 14 , nie można zjeść w pdobnych godzinach tak jak w dzień z treningiem?

[...] ponad 2 miesiace temu, wiec takie slowa jakie padaly sa nie na miejscu.Nie obrazam tylko wyrazam swoje zdanie, to ze uwazasz ze cie obrzilem jest spowodowane moim tonem a dlaczego tak? bo zaczeles przekrecac fakty i zazucac mi jakies glupoty, w tamtym poscie, na ktore ci odpowiedzialem i wyjasnilem. Co mam na poparcie? Obserwuje innych na [...]

[...] sam musi rozważyć takie dylematy. Czy dla dwóch owocnych powtórzeń warto się szarpnąć. Czasami trzeba. Z drugiej strony: skoro wykonujesz precyzyjne ćwiczenia izolowane, to dlaczego niweczyć ideę izolacji marną techniką? Przy dużych wielostawach technika to wentyl bezpieczeństwa. Martwe ciągi robione niedbale, siady ambicjonalne i wyciskanie z [...]

[...] niby rozumiem że on był w pracy a nie na wyścigach, ale mi po 2h w poczekalni nie zbierało się na rozmowy natomiast musiałem przynajmniej wysłuchać, dowiedziałem się dlaczego kolarze mają problemy po EPO i co to jest całun turyński więc możecie sobie wyobrazić po tematach rozmów, którymi próbował mnie zainteresować, że współczynnik [...]

Dlaczego badaja tylko juniorow, a weteranow juz nie? Dlaczego nie leci zaden kulturysta junior? Tak jest od wielu lat. Być może wynikło to z troski o młode organizmy :-) Prawdopodobnie z powodu wysokich kosztów oraz z braku perspektyw na sukces.

[...] mimo to poszłam do ortopedy prywatnie, by zerknął na nie...skosił chłop 200zł (ten ,który kierował mnie na artroskopie) i usłyszałam tyle, że to wszystko moja wina...że dlaczego dopiero do niego PRYWATNIE przychodzę po 6 tygodniach...dlaczego nie ćwiczyłam (mówię miałam non stop stan zapalny, ciężko się ćwiczy z taką nogą...szlag...bolało?!) [...]

no tak jak sie czyta z komorki to tak jest moje wyjasnienie dlaczego nadal wole surowe - Solaros - wyjasniales ze nie zalega w zoladku? ale ci ludzie mieli 12h postu, mieli ponadto bodajze 6 bialek na jedno zoltko i tyle . a ja jem zawsze tyle samo zoltek co bialek oni glodowali i zmniejszyli przez to aktywnosc ukladu trawinnego , roxzleniwiajac [...]

[...] Współuczestniczą w procesach mielinizacji, a jako świetne emulgatory (z powodzeniem używane w przemyśle żywnościowym) regulują gospodarkę cholesterolową. To jeden z powodów dlaczego nie należy się bać cholesterolu występującego w jajach. Obróbka termiczna może spowodować utlenienie jej nienasyconego łańcucha - w efekcie prowadząc do jej [...]

Dzięki Czawaj:-) Dlaczego zaintrygowałem ? Też na to liczę, że dacie radę podjechać. Chociaż wiadomo nigdy terminem wszystkim sie nie dogodzi, tym bardziej ,że czerwiec to już powoli lato/wakacje/urlopy i pierwsze wyloty, czy inne wesela %-) Będzie i tak sporo osób i gruby trening, a najwyżej do końca roku zrobi się jeszcze raz w innym [...]

To jeszcze dorzucę trochę siebie \-) Przed wyjazdem - nie wiem dlaczego, ale tego dnia wyglądałem najlepiej podczas tej krótkiej redukcji, okablowanie mnie samego zaskoczyło. Mimo, że fota z samego rana https://i.imgur.com/uGgPmMx.jpg Zostałem też uchwycony na plaży z moim Maluchem ;) https://i.imgur.com/DwrUmgT.png foto w windzie, wiadomo ;) [...]

wolę się dokładnie zmierzyć za 10dni jak będę w Polsce,niż kombinować ze sznurkiem a co do figury: dlaczego wszystkie chcecie być takie same? dlaczego ja nie mogę mieć innego ideału, i dlaczego nie możecie mi w nim pomóc? a bo to jedna wysportowana sylwetka jest na świecie, z pupą i biustem? przecież każda z nas ma inną figurę, ja jestem prosta i [...]

Dziękuję za odzew i proszę o odpowiedź na zadanie przeze mnie pytania, a także: - dlaczego lepiej jesc wiecej posilkow niz mniej Wiem. Ja jednak nie potrafię tak często jeść. 4 posiłki to absolutny MAX dla mnie. W związku z tym pytanie- czy np. przykładowe menu może wyglądać tak jak podałem? 1 posiłek- 2 kromki chleba razowego + pomidor + [...]