dlaczego z

Achorsi Valuev wygrał tą walkę,ale werdykt wole taki jaki jest... Prawda jest taka,ze Haye tą walke przegrał.Jak zwykle przewidzialem wynik,ze ktoś na PTS wygra. Prawda jest taka,ze rundy wyrównane idą na mistrza.Jeśli chcecie, policzyć celne ciosy to śmialo bo w calej walce było ich tyle co czasami w jednej rundzie innych walk...Lewe proste to [...]

"przysiad pp rdl hp wykroki ewentualnie wymach boczny " A dlaczego dynamiczne jako drugie? Wg powszechnie przyjętych wzorców - zawsze dynamika jako pierwsze ćwiczenie. Ogólnie jak ktoś robi już HP to zastanowił bym się nad tyloma ćwiczeniami dynamicznymi i dodatkowo jeszcze przysiadami. Pp to ćwiczenie nie tak dynamiczne jak hp czy drop [...]

bolek jesteś w błędzie, bo kopiując coś na pewno nie wie dlaczego ma być np. oliwa z oliwek a już na pewno dlaczego tam jest tyle węgli a tyle białka. Piszecie nie raz aby czytać posty podwieszone po których ma się mniej więcej więdzę na temat prawidłowego odżiwiania. A tak z odżywiania skopije dietę, z suplementów suplementy a finał będzie takie [...]

witaj, ja już na początku pisałem Ci o zbyt dużej obcince.... moje uwagi do Twojej rozpiski z diety, ogólnie ok, ale... jest parę błędów, m. in. jesz dużo węglowodanów prostych (cukier, maka biała, dania gotowe). Pamiętaj że przy tak dużej obcince, większość węgli prostych idzie w brzuch. Druga sprawa to białko jest raz 50 a potem 23? Dlaczego [...]

JAK SCHUDNĄĆ - PORADY PRAKTYCZNE 1. Zastąp żółtka - tofu lub białkami. /DLACZEGO? 2. Wykorzystaj tofu lub mięso z indyka zamiast ciemnego mięsa. /NIE, CZERWONA CHUDA WOLOWINA I WIEPRZOWINA SA OK 3. Używaj chudego jogurtu zamiast śmietany i majonezu. /DLACZEGO? PRZY LOW-CARB MOZNA SOBIE POZWOLIC NA TE PRODUKTY 4. Zawsze zmniejszaj kaloryczność [...]

Ja bym w pierwszej kolejności pożegnał "Jogurt Jovi 0%", czekoladę i bułki "wieloziarniste". Dlaczego? Poczytaj skład jogurtu Jovi. Czekolada mleczna z orzechami to roślinne tłuszcze spożywcze, a bułki z Lidla na 100% są z ciasta głęboko mrożonego, czyli produkt mocno przetworzony. Kaloria kalorii nierówna.

[...] siłowym to max co powinno sie robic! Proponujesz dojsc do 45, czy nie bedzie tego za duzo? Niestety w gre wchodzi tylko rowerek stacjonarny( pisalem w poprzedniej wypowiedzi dlaczego) moze byc? i po treningu jeszcze ide pieszo 15 min do domu, wliczyc to w te cardio? 4." Po 1 treningu i w 1 wolnym dniu robisz HIIT . " obecnie robilem 10 [...]

30 latków z 4 danami to myślę, że nie ma się co czepiać...Dlaczego @@-) Ja mam 40 lat. Trenowałem prawie 10 lat judo. Gdy zacząłem moją przygodę z BJJ nie mogłem startować w białych tylko musiałem w niebieskich. Do tej pory nie mam niebieskiego w BJJ :-(

Nie kumam też tego. Skoro nie chcę chudnąć w kg, a z fatu, większa ilość węglowodanów ma mi w tym pomóc, tak? Pogubiłam się szczerze, jak mi napisałaś o tej Rudej... Zanim przejdę do treningu, poświęciłam trochę czasu, by naprawić miskę i na start, żeby nie przesadzić z węglowodanami, dałam ich 155 gram. Bałam się ich do tej pory jak ognia, [...]

Dlaczego tylko obciążenie bo nie wiem ile waży sztanga myślę że koło 10-15 kg więc podaję same obciążenie ;p Nie lepiej xD PP piję przed wyjściem z chaty, jadę na siłownie przebieram się i dopiero piję bcaa. A tak po za tym jakbym to zmieszał to paw murowany, a tak w ogóle walę to z miarki do gęby i wodą zapijam ;d

[...] o tym o czym poiszesz ty...dlatego chcialam zebys mi wytlumacxzyl DLACZEGO. ja nie wiem...moze nie powinnam mierzyc innych swoja miara...ja po prostu zawsze chce wiedziec dlaczego i po co .... szdzegolnie jak cos wydaje mi sie ciekawe...intrygujace....lub dziwne...nie po to zeby to negowac ale po to zeby poznac inne opinie... ton mojej [...]

[...] Oczywiscie HCG ma rowniez swoje miejsce w odblokowaniu po cyklu ale to juz temat na inny artykol. Mam nadzieje ze nasi czytelnicy naucza sie czegos z naszych wypocin I nie bedzie 100 postow o tym co robic po cyklu I dlaczego. Pozdrawiam , Lifter ! *********************** Moderator dzialu doping ***********************

[...] jezdzic autem na silke i nie chodzic z buta ta waga poszla w gore o ten kg bo nic innego nie zmienialem trenowalem ruszalem sie jak zawsze itd. bardziej mnie to interesuje dlaczego tak jest a nie ze tytmm sie przejumje jakos bardzo, dlaczego mimo wiekszej ilosci spalanych kcal, waga jest wyzsza niz byla mimo ze pomiary w miare takie same bo 1cm [...]

[...] Trening: 1. WL: 22kgx10, 26kgx6, 30kgx5, 34kgx3, 37kgx2(+1,00kg) 37kgx3 z tego szczęścia, to aż sobie 6 serie zrobiłam I dziada 36kilowego pokonałam Ale juz wiem dlaczego tak ciężko mi bylo.... otóż niezbyt sie skupiałam... Teraz pelne zaangażowanie i sa efekty 2. podciaganie/opuszczanie 3/4, 1/2, później robilam 2 serie co Obli [...]

[...] np. tylko dlatego, ze ma astme lub alergie i cieszyli bysmy sie jakby udalo nam sie przezyc 30 lat :P zadnym pakowaniem wtedy i sporte bysmy sie nie przejmowali a dlaczego umieramy bylo by dla nas sprawa drugorzedna ... dzis jest tak, ze coraz wiecej uszkodzen w genotypach jest przekazywanych nastepnym pokoleniom i ilosc tych uszkodzen [...]

[...] razie moj derm. powiedzial mi to samo... z tym ze jesli chodzi o areoby to spox, ale mowil ze silka odpada, zebym sie wogle nie przemeczal. Sam nie wiem jak to dziala... i dlaczego... ale moze to tez przez testosteron, ktory pobudza skóre do wydzielania łoju? a tym samym "kluci" sie z Izotretynoina? Bo napewno NIE chodzi o to ze lek [...]

[...] Brawo. Ja uświadamiam ludzi odkąd tu jestem, wiedziałem przed kuracją o jego ciemniej stronie (od lekarza, z Internetu), mimo to się zdecydowałem, a wiesz dlaczego? Bo miałem dość swojego wyglądu, także mnie wszystko jedno było czy zabije mnie lek czy sam sobie strzelę w łeb. SOG! „zas co do tej sennosci, na ktora [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/4/e41c8d40fb984aa8b1e691cfae949617.png Fajny tydzień, micha trzymana zgodnie z założeniami. Można uznać że zaliczony w 95% a dlaczego ? Dieta to 7 dni czyli 70%, a treningi 3 dni czyli 30%. W poniedziałek ten trening był podzielony, także -5% :-) Zastanawiam się tylko czy jest sens co tydzień [...]

[...] z tym kremem orzechowym No i sernik z czekoladą palce lizać, mega lekki, szkoda że nie dodałem trochę mąki bo był by bardziej puszysty. Miałem już pisać wcześniej, już wiem dlaczego ostatnio się tak pociłem w nocy. Powód jest prosty, posiłek muszę zjeść 1-2h przed snem bo zaraz po posiłku robi mi się strasznie ciepło, szczególnie jak jest bogaty [...]

Data 11.04.2016 - DT – High Carb Dzisiaj wolne :-D Trening mega, fajnie jak mi wypada DT w wolny dzień, choć jak jest opcja zawsze ustawiam tak plan tygodnia żeby DT wpadały w luźniejsze dni, wtedy mam czas i nie muszę się śpieszyć. Dzisiaj trening długi, ale przed wl poszły 4 serie rozgrzewkowe, przed mc tak samo. Pierwsza sprawa o której chce [...]