He he - w sobotę pierwszy raz w życiu spróbowałem się z przeciwnikiem z MMA, nie można powiedzieć, walnął mnie w ucho, ale potem dostał takie harai goshi, że sie z maty zbierał kwadrans. Ale to, ze dostałem w ucho wcale mi się nie podobało, widać mam słabą psychikę.Dlaczego nie walną Cię pięścią w głowę? Próbował, tylko za wolno i w sygnalizowany [...]
Dlaczego nie skorzystasz sobie z tematów podwieszonych masz tam sporo gotowych planów treningowych. Oczywiście musisz dopiąć dietę bo bez tego niewiele będzie dobrego nawet przy najlepszym planie treningowym.
Witam Mam kila uwag co do Twojego programu żywieniowego: I. Posiłek Dodaj źródło białka: - twaróg - jajka - odżywkę białkową II. Posiłek Dorzuciłbym dodatkową porcję warzyw co najmniej 100g. III. Posiłek Brakuje warzyw. IV. Posiłek Dlaczego taka mała porcja warzyw tylko 50g brokułów? V. Posiłek Brakuje źródła białka np: - filetu z piersi kurczaka [...]
[...] to albo go wysylali gdzie chcial albo go ponownie na wkl odsylali zeby sprawdzic czy nie jest jakis szajbus a teraz ludzie sie do wojska pchaja drzwiami i oknami...dlaczego? nawet jesli ktos niechce zostac w woju na stale badz niemoze ze wzgledow chociazby zdrowotnych to w wojsku zawsze moze zdobyc zawod... prosty przyklad szkolka [...]
[...] ale za to 3/4 pracowniko to dziadki z grupa inwalidzka poprostu zenada... jesli ktos sie spyta czemu tak sie czepiam biednych dziadkow ktorzy poprostu chca zarobic to odpowiedz jest prosta bo mnie w****iaja... w tym miejscu byl dluuugi wywod o tym dlaczego mnie w****iaja ale wam go oszczedze miejmy nadzieje ze ta ustawa cos zmieni pozdrawiam
no to wkoncu oplaca sie isc do szkoly policealnej dwu letniej na ochroniarza czy nie?(bo ja juz ise pogubilem w tym co wy piszecie ) ktos z was wczesniej napisal ze chce isc do wojska ale wie ze niezda matury to nie idzie do wojska dlaczego bez matury jest lipa w wojsku?
Dzieki Michail. A teraz pytanko z ciekawosci: dlaczego innym osobom odpowiadasz na forum, ze na klate 2 max 3 cwiczenia a tutaj 4? Tak tylko sie pytam. Pozdrawiam raz jeszcze
Czy mozesz mi powiedziec, dlaczego zlinkowales mi temat o ankiecie? Nie rozumiem, co ma ona wspolnego z tematem. Prosze o ogolna informacje nt skutecznosci roznych metod progressu. Nie zaznaczylem opcji, ze szukam profesjonalnej pomocy, bo raczej nie jest ona wymagana (choc takim osob serdecznie dziekuje za ewentualna pomoc) i w takim wypadku [...]
[...] ktoś powiedzieć , że kiedy nie są pobudzeni , nie spalają tłuszczu , mam również paru znajomych ,którzy nie są pobudzeni po ACE , ale kilogramy zrzucają , więc dlaczego u Ciebie ma być inaczej . Własnie przez takich ludzi , którzy nadużywają środków dopingujących sterydy maja taką renome jaka maja . Gdyby wszyscy brali [...]
[...] pytanie wlasnie i jedyna rzecz jaka ktos na temat odpowiedzial to: 'ktoś z szaniwanych na forum osób pisał kiedyś że nie powinno się jeść cukru po treningu ale zapomniałem dlaczego...' (to byl niejaki cysiu) dlatego poszukalem jeszcze wczesniej, ale juz nic nie znalazlem :I moze ten 'ktos z szanowanych' odpowiedzialby jeszcze raz? ;] pozdrawiam [...]
[...] na: trudności z zasypianiem, częste budzenie podczas snu i zbyt krótki sen. Kłopoty z zasypianiem dotykają częściej ludzi młodych, zwłaszcza kobiet. Zastanówmy się, dlaczego tak się dzieje. Unikaj: * spania w ciągu dnia (poobiednie drzemki mogą utrudnić zaśnięcie w nocy), * sytuacji emocjonalnych i stresowych tuż przed położeniem [...]
[...] Nie ale możesz także jeść ,akaron z pszenicy durum Mówisz, że rodzynki zbędne to je wywale ale dodam makaronu, żeby było więcej ww. Ok lub możesz dodać więcej tłuszczy A dlaczego margaryne wyrzucić? Flora to raczej zdrowy tłuszcz Margaryna to moim zdaniem najgorszy syf zrezygnuj z niej definitywnie Przy tych ok.3400kcal pójdzie mi masa? Bo [...]
Czy osoba nie trenująca SW wie co to jest omoplata i jakie najczęściej są błędy przy jej wykonywaniu?czy wie dlaczego niepowinno się zakładać klucza z gardy? To ak jak byś twierdził że umiesz np.Jeździć na Nartach a nigdy tego nie robiłeś. To tak samo jakbyś jeździł autem bez prawa jazdy-nigdy nie zrobisz tego dobrze.
Sorki za off top.Kondek co to jest omoplata?Mimo,że trenuję to się nie orientuję.Może znam tą technikę(tak sądzę)ale pod inną,japońską nazwą.Jeśli chodzi o klucz z gardy to wiem dlaczego go się nie robi.Pozdro
Dlaczego dzielisz się wykonaną pracą za plecami danej osoby? (prawa autorskie jakby nie patrzeć) Myślę, że warto uzgadniać z osobą układającą plan żywieniowy wszelkie nieścisłości. Niemniej jednak wiele osób koryguje diety dietetyków czy trenerów na SFD. Myślę, że czas poszukać zaufanej osoby by nie mieć takich wątpliwości. Jeśli chcesz na nowo [...]
Dieta to raz. Poza tym wszystkie te hopsanki z netu mają przechył w stronę mocniejszej eksploatacji nóg - stąd takie efekty.Poza tym tyle minut skakanki - i masz kolejną odpowiedź dlaczego łydki podrosły.
[...] zlym samopoczuciem. Chodze wiecznie przybity, zmeczony, niewyspany nie mam checi na nic, spada mi sila na treningu ... . Crossfit z tego co wiem to jest jednak wysoka aktywnosc. Mi chodzilo by raczej o cykl HST z lekkim priorytetem na szerokosc plecow. Jezeli mozna wiedziec, to dlaczego taka opcja o ktorej pisalem nic nie da?? Dzieki za odpowiedz
brylant daj jeszcze zdjęcie klaty na wdechu z dołu. a kolega suchar dlaczego oprawił zdjęcie jakiegoś typa w ramke? plakat na ścianie jeszcze zrozumiem a w ramce??? leon1906 takie teksty sobie daruj bo mało sie nie posikałem w majty Zmieniony przez - illidan123 w dniu 2008-04-07 23:04:23
[...] nie chcę się wymądrzać co ewidentnie robisz ty właśnie, poprostu wyrażam swoją opinię na Dany temat, po to jest to Forum, mówisz że moich rad ma nie słuchać, to podaj powód dlaczego ma słuchać twoich???!! Kim ty jesteś??!! Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-06-03 11:49:02 Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-06-03 11:49:42 Zmieniony przez [...]
1. dlaczego pytasz ? 2. zalezy jakiej odzwyki/suplementu. 3. odpowiedziualem w mysl zasady - ze jesli bedziezz zwracal uwage na takie szczegoly jak mleko w odzwyce (npo bialkowej) to nie naelzy tez zapominac o dotarczaniu wielu skladnikow dodatkow (oemga3, odpowiednia - IDEALNA liczba ww po/przedtreningiem, witaminy konkretne w KONKRETNYCH [...]
szkoły ochroniarskie
