Dlaczego ww z owoców nie wliczasz do bilansu? Przecież w nich masz masę cukrów i to Ci fałszuje cały bilans. I to nie żadne LC w takim razie, a już na pewno nie potrzebujesz ładowań przy takim spożyciu ww.
Shotokaniści nie będą Ci bluzgać, bo to forum zdominowane przez kyokushin Jak jacyś są to zakonspirowani, do polemiki im nie spieszno, ciekawe dlaczego PS. Cavior: taaaa, thaibokserzy na pewno wpadną z widłami, a ja jeszcze na miotle przylecę Ale i tak ciesz się że BJJ nie znieważyłeś, bo wiesz co by Cię wtedy czekało Zmieniony przez - searme [...]
[...] przez 'obicie' oraz techniki utwardzające. To miał na myśli autor wątku (niech mnie poprawi jesli sie mylę ). Więc odnosi się to do uderzanych wyłącznie, nie wiem zresztą dlaczego niektórzy na słowo 'miękki' dostają alergii. Z całym szacunkiem, zawodnicy chwytani obijani tak jak uderzani nie są, co zreszta nie ma wpływu na skuteczność. [...]
Film pokazujący drogę z Hotel Biały Kamień w Świeradowie Zdrój do miejsca spotkania. Dlaczego tak? Ponieważ na mapie i w gps jest błąd-pokazuje tą ulice w miejscu , gdzie jest zaznaczona na urżędowych planach. A w rzeczywistości jest w innym miejscu-zgłaszałem już do Gogle Maps ten błąd-ale na razie przetrawiają tą wiadomość :) [...]
[...] nic nie wiem , nie mowie tez ze wiem wiecej od Ciebie bo to raczej watpliwe , nastepnym bledem jest ocenianie kogos kogo sie nie zna bedac po drugiej stronie... monitora To dlaczego cwicze i jak cwicze moze byc spowodowane problemami w domu (zdrowotynmi kogos) lub wlasnymi , nauka badz tez praca. Wiec jesli nastepnym razem czegos nie wiesz to po [...]
[...] wazacy 50 kg go polamal na moich oczach po lekkim niedolocie przodem do ladowania... Pozatym trzeba wyciagnac z niego wszystko ,wlac olej i wsadzic sprezyny i nie wiadomo dlaczego , jak sie robi zimniej to dalej zamarza jakby mial elastomer w srodku.. Pracuje tylko latem wlasciwie... Noi od hmx-2 160 mm zlapal takie luzy ze w uszczelke mozna [...]
ale nie wiem dlaczego każdy tak patrzy na tą wagę w stosunku do innych. Chodzisz na siłownię żeby polepszyć swój wygląd. Jakbyś sobie w necie pooglądał jak wygląda tkanka tłuszczowa i ile waży a ile waży mięsień i jak wygląda objętościowo to by Ci się trochę oczy otwarły na tą wagę. A mianowicie że kilogram kilogramowi nie równy ;) Tak jak już [...]
[...] leniem i tyle. Chcialbys dostac wszystko na tacy. Moze ktos Ci obliczy zapotrzebowanie i napisz co masz sobie dokupic ale wtedy skrzywdzi Ciebie bo bedziesz robil to co ktos Ci napisze ale nie bedziesz wiedzial dlaczego tak jest. LUDZIE NIE BADZCIE LENIWI. UZYWAJCIE WYSZUKIWARKI A ODPLACI SIE TO WAM KIEDYS. WIEDZA LEZY W ZASIEGU KLIKNIECIA.
[...] kg sprawdzilem ta diete ze swoja wiedza o ukladaniu diet i mam jeszcze ze dwa pytanka (link do diety dla grup I-III http://www.sfd.pl/temat105824/strona6/ ) : 1. po pierwsze dlaczego oznaczone gwiazdka bialka (zdaje sie ze roslinne) nie sa podliczane do calodniowego bilansu ? 2. wg moich obliczen pomijajac te bialka oznaczone gwiazdka wychodzi [...]
A dlaczego proponujesz mi zmienić kolejność ćwiczeń? Rozumiem, że chodzi o metodę by zacząć od największych partii do najmniejszych. Ja zgodnie z tym co napisał w artykule georgu ułożyłem sobie trening pod partie po kolei ze sobą współpracujące. Ta metoda jest mniej efektywna? Jeśli chodzi o nogi to nie są to ćwiczenia na maszynach. Ławka ma [...]
[...] zza głowy siedząc 2*15 Biceps- modlitewni k 2*15/ co to za cw odpada Biceps- uginanie ramion ze sztangą stojąc Triceps- wyciskanie francuskie 2*15/ walnij po 1 s <--- dlaczego po 1? B: Nogi- wyprosty siedziac 3*15 Plecy- martwy ciag Plecy- ściąganie drążka wyciągu przed siebie 3*15 / zmien na podciaganie <--- nie mam drążka!!! Klata- [...]
a dlaczego akurat gainbolica wyjdzie 140 - 150g? tzn - skad to wiesz. generalnie 0- jesli chodzi o gainera - najlepiej jest stosowac go wg braow w diecie, a wiec sensownym byloby obliczenie zapotrzebowania kalorycznego, dodania z 500kcal (skoro priorytet to masa) i podzielenie na 5 - 6 posilkow. Jesli okaze sie ze okreslonejilosci kacl nie mozna [...]
[...] treningowy trzeba jakos poukładać...każdy trening jak zauważyleś przynosi jakies efekty bardziej lub mniej zamierzone ale wypadało by mieć świadomość tego co kiedy i dlaczego... po 1. A6W - 45' ? ... w ostatnich dniach skracach faze napiecia i robisz powt. w szybszym tempie... choć ta proponowana bariera 30 minut i tak jest bez sensu.. [...]
dlaczego przesada, dostarczanie kalorii z białka i tłuszczy także spala fat. Jeśli zastąpisz kalorie z węgli na białko musisz go więcej papać. Dyma i dren lipa. Nadal upieram sie nad mito, ripped.
To kup sobie zwykly monohydrat, do tego aminokwasy, i balko/gainera Dlaczego doradzacie osobie o ktorej nic nie wiecie suple z wyszej polki, a nie wiecie jakie ma doswiadczenie co zjadl, czego nie jadl. Uwazam ze jezeli bedzie to pierwszy cykl z mono bedzie mial zblizone rezultaty co na storm'mie czy obojetnie jakim innym produkcie tej klasy. A te [...]
Poleć z takim zapotrzebowaniem jakie masz dodawaj i obserwuj organizm co się będzie działo... ...... btw: pełnoziarnisty jest ok, nie wiem dlaczego chcesz żeby na grahama zamienił...
Witam Nie wiem dlaczego wcześniej tego nie zauważyłem - co to jest za szynka wieprzowa o zawartości tłuszczu 20% - zastąp to czymś innym. Do obiadu dodaj więcej kaszy gryczanej a mniej soku (względnie popij wodą). Carbo pij po treningu. Nie musisz rezygnować z panierki z płatków kukurydzianych - to jest tylko moja rada - wiele rzeczy jest [...]
Najtwardszy styl walki...
