dlaczego z

!NOWOŚĆ! ActivLab EAA Xtra - najnowszy suplement diety firmy ActivLab zapewniający odpowiednią dawkę aminokwasów egzogennych, niezbędnych dla Twojego organizmu. Dlaczego warto używać ActivLab EAA Xtra? Aminokwasy egzogenne, są niezbędne we wprowadzeniu organizmu w fazę anaboliczną oraz regulują pracę wielu narządów wewnętrznych. Nasz organizm nie [...]

Dzisiaj znów służba. Wstałem jak zawsze o 4:00, toaleta, 30 pompek i kawa. Dobra godzina do przemyśleń, bo pojawiło się kilka ciekawych pomy-słów na trening. Pierwsza to połączenie Bent Press z TGU w taki układ: Dzień Lekki 3x (TGU – 2xBP – TGU) (pierwsze TGU do stania, drugi ze stania do leżenia) Dzień Średni 3x (TGU – TGU – 3xBP – TGU) [...]

Na własną odpowiedzialność to mogę opisać tylko to co sam robię. Myślę, że niechcący jestem w lekkim IF. Rano, najpóźniej 6:30 kawa z masłem i ostatnio olejem kokosowym. 25:25g A potem grzecznie czekam na pierwszy znak zbliżającego się głodu. Zazwyczaj jestem wtedy w lekkiej ketozie. Około 11:00 - 12:00 śniadanie. Dzisiaj: 150 g kiełbasy z [...]

Dziś trening dość "skromny", zresztą jak większość moich aktywności ostatnio. Zrobiłem tak: 4x15 Pompek 4x20 Skłonów (na m.brzucha) Jedna seria pompek i bez przerwy seria brzuszków po których trochę "poskakałem" ubrany w kimono, czyli "takie-tam" karate. Całość tych moich wygibasów trwała nieco ponad 30 minut, bo jeszcze próbowałem zrobić [...]

MaGor - nie zrobię pełnego martwego ciągu dokładnie z tego samego powodu dlaczego nie zrobię głębszego przysiadu. Robię ciągi od kolan bo te jestem w stanie w miarę zrobić bez garba. Z ziemi sztangi nie podniosę z dobrą techniką :-(.

[...] ;-) wydaje mi się, że ugięte ręce pozwalają lepiej się spiąć żeby w ogóle nogi chciały pójść do góry zresztą nawet jak robiłem L-sit to też ręce były lekko ugięte, nie wiem dlaczego ale tak mi chyba łatwiej Małe ryzyko z takim drążkiem. Jakby poleciał to brr. kerad - drążek wisi 2 lata i nie drgnął nawet na milimetr więc jestem dobrej myśli :-), [...]

[...] sposób,choć czasem parę ruchów robie bardziej rozciągających. Kontuzje,dyskomfort zaczyna sie od lędźwi,kolejny wrażliwy punkt to właśnie miejsce górnej zółtej linii-widać dlaczego. Ostatnio załapałem tam kontuzje,trudno powiedzieć,że od dokładnie danego ćw-raczej myślę,że nałożyło się na to ogólne przemęczenie tego rejonu-(ćwiczenia,siedzenie) [...]

[...] mnie rozciągania kości - to uważam, że przykład jest jak najbardziej adekwatny. Udowadnia on, że kości rosną pod wpływem działania sił rozciągających. Wyjaśnij mi proszę dlaczego podobnie nie miałoby się dziać z obojczykami i obręczą barkową - tylko proszę nie pisz "dlatego, że to niemożliwe". Ja w przeciwieństwie do Ciebie [...]

[...] tylko do kąta 60 stopni, może i coś w tym jest Co do dociągania do brody, to dość rzadko wykonuję to ćwiczenie, FairDo - jeśli kiedyś znajdziesz chwilkę, opisz proszę dlaczego uważasz je za kontuzjogenne. biliwiget - FU pisał o wersji tego ćwiczenia, w której łapiesz znacznie szerzej. Przy takim chwycie po prostu nie będziesz w stanie [...]

[...] w przedniej części stawu, pomiędzy przednim a środkowym aktonem mięśnia naramiennego są właśnie typowym objawem. Mam nadzieję że ten krótki opis, choć troche wyjaśni wam dlaczego NIE należy wykonywać wznosów sztangi wzdłóż tułowia! Dla chętnych . . . proszę sobie obejrzeć zdjęcia na tej stronie internetowej [...]

Witam wszystkich :) Tomek - Lat 38 ( ojciec dwójki dzieci :) Dlaczego rozpocząłem przygodę z treningami ?? Rok 2014 ( listopad ) – duże zlecenie firmowe ( parkiety w oceanarium i afrykarium Wrocławskiego ZOO), masa ciężkiej pracy i coraz mniej sił + syfiaste jedzenie , ogólnie traktowanie swojego ciała jak śmietnik .Jedyny plus że od 4 lat już [...]

[...] ankiet amerykańskich z Bostonu: "BOSTON, Mass. " W związku z tym, że jeden na dziesięciu chłopców... " Jeśli kogoś interesuje co to wogóle jest serotonina i dlaczego jest tak ważna, to polecam lekture tego artykułu: http://hyperreal.info/drugs/go.to/art/1734 Wprawdzie art opisuje degeneracje układu serotoninoergicznego [...]

[...] kreatyny (mono/jablczan/czy jakas inna forma - ale mono jest 'najlepsza' forma ) byla dostarczana codziennie. Nie jestem naukowcem.lekarzem czy specjalista aby Ci powiedziec dlaczego - ale wiem po sobie ze lepsze efekty sa gdy organizm jest nasycony caly czas - nie musi 'uzupleniac' brakow. dawka 5g jest dawka minimalna (ale taka wystarczy) Mozna [...]

Dziwne to stwierdzenie z ust Rosjan! A może raczej powinienem się tego spodziewać..? Widocznie zakładają, że każdy zawodnik 4 tyg. przed zawodami ma szczyt siły. A to jest cecha zawodników NAMOBMIONYCH! Później, kiedy trzeba być czystym lub podczyszczonym, na zawody, siła staje się niestabilna. Wykres siły w zależności od czasu przypomina [...]

[...] dojdą jakieś nowości. Mam nadzieję, że będzie się fajnie działo. Zarys w głowie jest - tylko muszę znaleźć czas, żeby usiąść i to wszystko spisać. Jeśli masz jakieś wnioski i zażalenia, sugestie i zastrzeżenia to teraz jest świetny moment żeby o nich napisać. Będzie czas na ich uwzględnienie lub wyjaśnienie dlaczego nie zostaną uwzględnione ;-).

[...] dostępne to pozwolę sobie je tu opisać. Pierwsze podejście było zaliczone 3:0 i nie było kontrowersji. Podejście drugie zaliczone stosunkiem głosów 2:1. Tu padło pytanie dlaczego podejście zostało zaliczone skoro był widziany z zza sceny ruch biodrami w górę ???? A to dlatego iż: - organizator określił strój sportowy jako krótkie spodenki , [...]

teamstrong i wariacik zapraszam za rok do sędziowania, pani która sędziowała wielokrotne i 200 kg i tp. to doświadczona zawodniczka z tej konkurencji ,dlaczego nikt sprzeciwu nie zgłaszał na zawodach tylko teraz każdy mądry , odnośnie 200 kg jakoś osoba co przegrała dogrywkę nie ma żadnego żalu co do sędziowania ( była to konkurencja zabawowa- do [...]

[...] który chce założyć organizację i wkłada w to przedsięwzięcie własny pomysł, pozyskuje sponsorów, wiąże się to z wielkimi kosztami, początkowych zysków zapewnie nie ma ... - dlaczego nie chcecie, żeby PRYWATNY właściciel SWOJEJ WŁASNEJ organizacji decydował o zasadach (czyli również o stosowaniu dopingu) ? Jeśli znajdzie chętnych, którzy będą [...]

[...] jest w tych sekcjach Combat56 / nie mówe ze zły bo kazdy z instróktorów tego systemu musi miec jaj bo w przeciwnym razie zmiota go na pierwszych zajęciach /ale jest inny dlaczego bo nigdy nie było kanonu nauczania i taki był ból , stworzyliśmy stowarzyszenie tylko z tą ideą aby przedstawic podstawy , kanon, bazowe techniki a nie zaczynac od [...]

Jako że ostatnio pewien rozmówca pytał mnie dlaczego nie pokazuję się podczas pauzowania(nie rozumiem dlaczego,bo ostatnie foty są z okresu absolutnego roztrenowania,pomijając basen) więc wrzucam zaznaczając,że nigdy nie miałem 'bloków' przed wklejaniem fot z gorszej formy Edit:Cały szukam inspiracji,myślę,że do zimy znajdę,bo wtenczas zamierzam [...]