Nie chce isc w SSA, kazdy odblok to dla mnie tragedia (psychicznie rowniez), ja sie nie nadaje, wole sprawe ciagnac dluzej, ale nie szalec z wachaniami wartosci. Dlaczego tu nie widzisz sukcesu? Zle srodki, zla ilosc? Stenabolic ma zaj**iste opinie na zachodzie. Badania robilem jakies pol roku temu, wszystko jest ok (test, estro, prolaktyna, t4, [...]
Nie jadasz zbóż i przetworów mlecznych? Masz 5 posilków dziennie z czego 3 to same owoce Staraj sie spozywac wiecej weglowodanów i bialka bo od samych owocow nie przytyjesz Tylko dlaczego nie jesz produktów mlecznych i zbozowych?
Edytuj swoje posty, nie pisz jednego pod drugim. Pewnie chodziło Ci o 23,4 %. Liczyłeś tym kalkulatorem? http://potreningu.pl/kalkulatory/tluszcz Niestety nikt za Ciebie wiedzy nie zdobędzie, musisz zacząć czytać tematy, głównie tak jak już wspomniałem te podwieszone. Bułki z kiełbasą to nie jest najzdrowsze wyjście. Nie wiem też czy te gainery [...]
Dlaczego???Kiedy chodziłem na siłke to trenowałem 6 razy w tygodniu po około 1.5/2godz. Dlatego przez ponad pół roku miałem duze przyrosty z 90-paru do 115 w klacie dojechałęm i np z 31 do 40 w łapie i miałem duze plecy i barki.
A i oprocz oceny poprosze o jakies cwiczenia ktore sa wg was najlepsze na plecy i barki ! nie chce zadnych linkow tylko waszej opini co warto robic ile jak dlaczego po co = )) ! i przepraszam za troche chaotyczny plan ale glownie chodzi mi o ocene wtorku i soboty ( trenningu bicepsa i klatki ) z gory dzieki !
Witam rowniez.Kolego dlaczego nie FBW ? Z tak niskim stazem FBW bedzie duzo lepsze niz ulozony przez Ciebie split(nie przegladalem narazie bo namawialbym na full'a). Post podwieszony wiec zajrzyj i zastanow sie czy nie warto trenowac full body. pozdrawiam
[...] sie do niego adaptuje, meta to pochodna testosteronu i glupota jest blokowac swoj wlasny testosteron jakims syfem...w dodatku to jest toksyczny srodek Odsylam do chlopakow z dzialu doping bo nie chce za bardzo tutaj pisac, a oni maja wiedze praktyczna i wytlumacza ci dlaczego tesc ma najlepszy stosunek bezpieczenstwo stosowania a dzialanie
[...] ten teflon i nagrzewam i wtedy wszystko ladnie czy moge tak robic czy raczej nie wskazane ? 2.Brac witamine c? Jesli tak to kiedy w jakich ilosciach? 3.Koledzy powyzej dlaczego glutamina i bcaa zbedne, hmm myslalem, ze antykatabolikow nigdy za duzo? 4.Pic jakies herbatki? 5.Po trenigu bezposrednio biore bcaai glutamine, a po 15 minutach [...]
Mógłbyś krótko uzasadnić dlaczego uważasz że ABgymnic mógłby cokolwiek zdziałać przy tego typu kontuzjach? Mógłby się ktoś wypowiedzieć kto miał takie cudo w ręce (czy w instrukcji bądź gdzieś na opakowaniu jest informacja jaki rodzaj prądu to urządzenie emituje?) Tak na zdrowy rozum uważam, że tego typu wynalazki są nic nie warte ale ze względu [...]
Z pewnością coś spadnie ale i tak będę musiał sobie nadbudowac górę ciała żeby to jakoś wyglądało .W ogóle nie wiem dlaczego ale wielu bokserów i zawodników mma szczególnie tych w wadze ciężkiej ma szeroki kościec tak jak ja a ręce barki nieproporcjonalnie małe.Wystarczy takiego szpilkę zobaczyć albo najmana szczególnie jak oglądam szpilkę to ma [...]
Jestem nowy na forum ale nie rozumiem dlaczego moderatorem tego działu wraz z Salvationem nie został zaborek. Chłopak zna się na rzeczy wie o co w tym chodzi. Nie rozumiem tego? Mam nadzieje, że to się niedługo zmieni. Pozdrawiam
Dlaczego ta dieta ma byc zła? Chyba dlatego ze nie da ardy jej utrzymac.Bo jest ok. Bialko w pierwszym posiłku jest.Policz. Białko liczy się z każdego produktu. To tyle. ps. 2 kapsy tribusteronu można sobie w buty wepchnąć. Jak caly tribusteron zresztą. zdr.
Napisałem dlaczego dieta jest niepoprawa w pewnych momentach. Miętki - naprawdę liczysz białko z każdego produktu? To bez sensu... Poza tym niekiedy, tak jak np. u kolegi,którego dietę komentujemy, do absurdu w postaci traktowania mleka jako pełnoprawnego źródła białka.To totalna bzdura.
Nie rozumiem dlaczego tak młody idzie już do klubu... Wg mnie powinieneś aktywnie ćwiczyć na wf i kopać z kolegami piłkę. Ewentualnie jak jesteś bardzo napalony to zajrzeć na stronę : http://www.kulturystyka.pl/atlas/ patrz --> Trening domatora Lub iść na karate czy akrobatykę a przy 14-15 już pójść na do jakiegoś klubu. Takie rozwiązanie jest [...]
[...] lekarza czy to skolioza tzw "martwa" inaczej niepostepujaca czy nie ? Nikt tu nie wezmie odpowiedzialnosci za Twoje zdrowie i z tym sie licz, w razie ewentualnego kuku zadna osoba nie przyzna sie do swojej winy, bo niby dlaczego? skoro user wszystkich oklamal ze moze cwiczyc to rozpisalismy plan przeciez to proste. Rozsadku zycze.
Dlaczego nie mrożonki? Zbliżą się zima w takiej porze roku wypadają lepiej niż te warzywa wolno leżące które znajdziesz w sklepach. Robisz na parzę i masz bardzo zdrowe warzywa i do tego pewnie jeszcze taniej cię wyjdzie a widzę, że na pieniądze narzekałeś. Ogórki kiszone możesz dawać dla smaku ale nie jako źródło warzyw bo to syf.. te kupne [...]
To daje mi nowe spojrzenie na trening siłowy. Prawie wszyscy na forum powielają to, że to nie trening siłowy a aeroby spalają tłuszcz. Wyliczają nawet jakie tętno utrzymywać żeby jak najbardziej efektywnie palić tłuszcz. Dlaczego się zajeżdżam? Obudziłem się z ręką w nocniku marnując wiele lat. Chcę coś nadrobić w przyspieszonym czasookresie. Do [...]
