dookołaśw: to jest standardowa klasyfikacja junior/senior. Z drugiej strony dlaczego się chłopak wycofał skoro każdy ma równe szanse. To nie jest standardowe wyciskanie kto więcej, tylko na ilość powtórzeń. Dzięki temu każdy może się sprawdzić i ma szanse na wysokie miejsce.
[...] gdy chcesz scignac go dodolu oczywiscie nogi i plecy tez tu pracuja ale nie o tym mowa no i pompki na poreczach bys mnial sile scignac i utrzymac go potem przedramie dlaczego bo zaplatamy rece na czubku glowy przeciwnika i w tym momecie dzialja bardzo perzedramie co tez zwijam linke z obcizeniem w gore i dol i dodatkowo robie wioslowanie [...]
Dlaczego redukować niby ? To jakie ty chciałeś wymiary talia z 50cm. chyba jak ćwiczysz tylko biceps i klatkę sezonowcu, poza tym wolę nabić trochę mięcha a potem redukować...
płaskiej i skosu nie wywale to podstawa... Takim podejściem nic nie wskórasz. dlaczego ciezary mizerne Hubert81...? nie wyciskame tego po razie wszystko w seriach z zakresu 12-8 wiec nie widze tu mizernosci... rekord w wycisku 165,5 jak narazie i idze w gore. Odstaw ego na bok, wyciskanie na ławce dużych ciężarów to żaden wyczyn, nie masz czym tu [...]
no i jeszcze powiedz dlaczego nie patrząc na cenę- pewnie odejmując różnice mozna tych dodatków z g.fasta mieć o wiele wiecej niz w nim jest/tych naprawde potrzebnych i działajacych w odpowiednich ilościach/. napisalem w tamtym poscie ze "nie sugerujac sie cena" a ty i tak napisales ze gb jest lepsze w sumie nie wiem po co załozyłes ten [...]
Te cykle wczesniej to juz ledwo pamietam co to bylo ale nie przekraczalem 4 tabletek metki i na maxa 500mg omki bylo na tydzien. Wlasnie dlaczego omknie nie dluzej niz 6 tygodni?? to moze nie brac jej od poczatku ale konczyc razem z deca?? a jakis silimarol tez brac pod mietka czy cos??
a zasady sa zmienione bardzo slusznie co do zrzeszonych zawodnikow juz tlumacze dlaczego: jesli brali na MP udzial zawodnicy nie trenujacy w ogole armwrestlingu to nie mieli oni o prawdziwym silowaniu pojecia przez co ich szanse byly male na wygranie walk a nawet jesli cos wygrywali to czesto doznawali kontuzji ktora czasami konczyla sie zlamaniem [...]
[...] '' Po za tym co ty możesz wiedzieć o relacjach między Działaczami ,Armwrestlerami jak ty nigdy nie byłeś na poważnych zawodach ,nigdy z nikim nie zamieniłeś słowa na temat armwrestlingu ,dlaczego ?wszyscy wiedzą.I co ty robisz na ty forum śmiech heheheh ja pier....('' Zmieniony przez - R A S T w dniu 2008-02-12 07:52:59
Szczypior dlaczego chcesz zakładać nową federację a nie klub?? I kto u Was prowadziłby treningi,sędziował zawody itp. Przecież sam masz jedynie skromne doświadczenie z tym sportem (amatorskie zawody)A tak marginesem to sama mieszkam w Poznaniu i od trzech lat ćwiczę na TKKFie.
ale po co Ci masło jak nie będzie chleba? a dlaczego codziennie? ja przygotowuję mięso z 3/2 razy w tyg rób więcej i trzymaj w lodówce, później tylko odgrzewaj
[...] "przyznaj soga" dostalem zapytanie czy jestem pewien i kliknalem OK strona sie zaladowala od nowa i tyle. Wogole to mam maly/duzy problem z forum, nie moge edytowac danych, wogole nic nie moge zrobic oprocz zakladania i odpowiadania na tematy nie wiem dlaczego ... moze ty cos poradzisz ?? zaraz sprobuje jeszcze raz z tym sogiem
Witaj, A ja zacznę z innej strony... Dlaczego nie trening na normalnej siłowni komercyjnej? Za wspomniane 800 zł będziesz miał na karnety na może nawet rok jak uda się kupić na promocji czy coś. Będzie to czas na to byś zobaczył w ogóle czy złapiesz bakcyla treningów siłowych. Bo za 800 zł to Ty sprzętu za bardzo nie kupisz...
mowia ze krolowa sportu jest lekkoatletyka, a co jest jeej podstawa kazdy wie, poprostu jest jeden powod dlaczego tak pisze bo widze jak chodza wielkie gory miesni i chwala sie ile to ciagna na klate(fakt przyda sie to przy wyciskaniu dziewczyny na lozku)dostaja krotki test sprawdnosciowy i co ?? i dupa blada tyle, to jest sport?? przebiec [...]
Chodzi o zbilansowaną dietę a nie o wysoko ww/t Michał i proporcje poszczególnych składników w nich. Ja jestem ciekawe dlaczego np. jedni robią masę przy 2g białka a inni przy 3 (bez wspomagaczy) przy tej samej ilości kcal w diecie. Od czego to zależy itd. oraz zależności odnośnie ww, t itd. Wiemy, że glukoza jest najbardziej pożądanym źródłem [...]
Nie jestem Makiem C. ale... Jak nie możesz żytniego to proponuje pieczywo mieszane. I te przerwy pomiędzy posiłkami są dość spore, mógłbyś je nieco ograniczyć. czy mogę między nimi dojadać np.owoce Moim zdaniem nie zaszkodzi, tylko nie obżeraj sie nimi zbytnio I z bananami też nie szalej. mieso tylko duszone Dlaczego tylko duszone? Zmieniony przez [...]
[...] a mianowicie jablek to powodują one u mnie wilczy apetyt, dzięki nim moge zjeśc więcej. Jednak nie lącze ich z posilkiem. Jem je min dwie godzinki po nim. Oliwę uwielbiam P.s. Marku nigdy nie jadlem proponowanej przez Ciebie odmiany ryżu, dlaczego właśnie tą odmianę polecasz (ciekawość) ? Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-04-29 16:59:25
Mi właśnie niedawno dostarczyli taką ławeczkę jak planujesz kupić ,jestem zadowolony z niej aczkolwiek trochę się bujała ,nie wiem dlaczego, wszystko zrobiłem jak kazali w instrukcji, wpadłem na pomysł żeby odwrócić te gumowe zaślepki i pomogło :D .Tak jak kolega powiedział kup sobie ze stojakami ,jak bierzesz z modlitewnikiem i masz hajs to też [...]
"... a poza tum po co starasz sie mieszac białko i węgle po treningu (oczywiście wielu kulturystów tak robi ,chociaż odchodzi się od tego tematu w tej chwili..." dlaczego nie mieszac bialka z weglami od razu po treningu? co to za nowosc?
Dzięki chłopaki za podpowiedzi!Ale dlaczego mam nie spożywać po treningu węgli prostych?Przeciez z tego portalu kulturystyki dowiedziałem się,aby po treningu spożywać węgle proste.Jeśli mam spożywać węgle zlożone to czyli kończę trening siłowy jem 50g ryżu i wskakuje na 30min na rowerek?Aha ważę 91kg.Na antykataboliki narazie mnie nie stać i [...]
Heavy dlaczego nie polecasz cardio zaraz po silowym? Jak trzepnie shejka z weglami prostymi po silowym to jaki sens wtedy robic cardio po 30min? Ja uwazam ze lepiej robic cardio zaraz po silowym, oczywiscie nie takie dlugie jak normalnie lub po prostu o innej porze dnia.
Krakowski Wycisk - Fotorelacja str 7
