dlaczego z

[...] zostalo pozyżej udowodnione. chucknoris - w sumie odpowiedzi moze byc wiele, wystarczy uruchomic najpierw wyobraznie, pozniej logikę. Swego czasu równiez zastanawialem sie dlaczego zawodowi kulturysci nie łaczą kreatyny z kofeiną - i krytykuja zdecydowanie to połaczenie, czy też - eiliminuja tluszcz pokarmowy do minimum - wskazując na niego [...]

[...] wiele lepiej sprawdzonych supli które mogą pokładane w glutaminie nadzieje w pewnym zakresie spełnic. Jesli chodzi o EAA - faktycznie fragmenty w/w ciekawe. Zastanawia mnie dlaczego w literaturze (miedzy innymi w Stryerze), w tym w podręcznikach akademickich wyraznie podkreslone jest iz aminokwasy egzogenne syntetyzowane w organizmie nie są. Nie [...]

Nijak się ma to do odpowiedzi na pytanie "dlaczego akurat w tym czasie pojmuję ten świat". uważam, że jesteś tu i teraz bo tak się geny wytworzyły z poprzednich pokoleń, że TY "powstałeś" właśnie teraz+ otoczenie, tworzy Ciebie takiego jakim jesteś. Ok, jakieś tam predyspozycje ale w dużej mierze "punkt widzenia zależy od punktu siedzenia :) " [...]

Dzisiejsza porażka Plecy biceps lekko, WL i triceps ciężko "B9" - dociąganie znad kolan 5x5 - 130 - 140 - 140 - 140 - 140 + pompki z klaśnięciem 5x5 - podciąganie podchwytem na drążku 5x8-6 --- WL x3 - 130 - 150 - 160 - 170 - 180x2,5 (ost. 177,5x3) filmik tylko co tam oglądać? --- głową do góry sztanga wąsko 4x6 - 105 - 115 - 125x4 [...]

[...] mi nie pójdzie No kurva Przecież jest na odwrót -> brzuch pracuje i wzmacnia się lepiej podczas MC, niż od tysięcy brzuszków. I standardowo -> jak zapytałam "a dlaczego tak jest?", to on powiedział "tak nas na kursie uczyli" I kolejny przykład z dnia dzisiejszego: Robię MC -> seria z 80kg... A po -> komentarz: [...]

Wtorek 16-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 253/101/41(19)/2098 Trening: DNT Cardio https://dl.dropbox.com/s/a4riu49f5nc24wj/20140415_1.jpg   Środa 16-04-2014 Dieta Dieta B/T/W(Wnetto)/kcal: 249/106/36(15)/2104 Trening: PULL - podciąganie nachwyt 14 11 - podciąganie neutral 10 8 - sciąganie drazka szerok do karku 3sx12 - górna połówka [...]

Poza tym mowiles ze na bica miales najwieksze przyrosty na jednym cwiczonku 5*5. To jest wlasnie cykl na sile. Dlaczego nie sprobujesz go dla innych grup? Da sie jechac bez tego ale to inna bajka. Mozliwe ze to cwiczenie typowo silowe+zalozenie ale ja mialem na tym przyrosty masy a nie sily- wiec potraktowalem jako cwiczenie na mase. Oj nie [...]

[...] jak ostatnio (w kwietniu) brałam Duphaston to mi pomógł więc teraz pewnie znów dostanę. W przyszłym tygodniu pójdę na konsultację z wynikami i zobaczymy. Ciekawi mnie dlaczego jest taki niski? Czy to może być od treningów albo deficytu kalorycznego? Teraz jeszcze pod koniec miesiąca zwiększę kalorie żeby być na utrzymaniu (być może [...]

[...] 10/10/10+ 5. Coś na brzuch Pull B 1. Martwy ciąg sumo 9/7/5/5/5/5/12+ 2. Hip thrust 12/5/12/5/12/5 3. Odwodzenie nogi w tył na wyciągu dolnym 12/12/12/12+ 4. Podciąganie na drążku chwyt neutralny max/max/max W razie pytań jak to powstało i dlaczego odsyłam do tematu: http://www.sfd.pl/Uk%C5%82adanie_planu_treningowego__case_study-t1164569.html

[...] tylko włosy, bo są sztywne i suche. szczerze? powtórzę to na pewno jeszcze nie raz :-) polecam włożyć zatyczki do uszu przed sesją ( ja tego nie zrobiłam ), bo potem pełno soli w uchu jest %-) EDIT: zapomniałam napisać minusy - w nocy kręciło mi się w głowie, kompletnie nie wiem dlaczego. Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2019-02-27 11:58:19

W zeszłym tygodniu 2x trening grupowy, 1x skakanka i 1x wypad w góry. Generalnie dobry tydzień. Po piątkowej rozmowie z psychologiem nastąpił przełom, zrozumiałam dlaczego mnie tak pokręciło po tym wszystkim ;-) mam nadzieję, że teraz już będzie tylko z górki. /SFD/2020/2/17/54587e24b3934c8ea1c89464c9c884a0.jpg Zmieniony przez - Nene87 w dniu [...]

Dlaczego - cele mogą być różne.Ja np mam teraz za cel wzmocnić mięśnie szyi i będę wykonywał dużo różnych z boku wyglądających idiotycznie ćwiczeń. Już pierwsze podejście pomogło wczoraj wykonać z o wiele mniejszym bólem trening barków. I to jest mój cel na kilka tygodni teraz - naprawić te mięśnie. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-12-17 [...]

z tym strzelaniem nie jest tak wesoło, może teraz nie boli ale jak chrząstka się zniszczy to zacznie: Dlaczego stawy „strzelają”? O problemach z kolanami inaczej Choroby stawów

chudy no wlasnie dlaczego ? Sory moze jestem za malo inteligentny, ale nie zrozumialem przekazu dlaczego mialby byc w tym top3 moze cos przeoczylem ? Kurcze, przegladnalem twego posta ze 3 razy w poszukiwaniu odpowiedzi i w koncu nie wiem o co chodzi ... Wystarczyloby zaraz zaczac wklejac fotki jaya, victora, kaia, dexa (mozna do tego jeszcze [...]

,, 1.(Atlas Ćwiczeń) Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 [...]

[...] :-) Nie wyjąłem słów z kontekstu,po prostu dla mnie takie porównania jak "insulinowe bańki" nie są w ogóle trafne,dlatego mam prośbę pisz mniej "pięknie",a bardziej rzeczowo bo powiem szczerze,że nie zrozumiałem dokładnie tego porównania. Antos098 mam pytanie,dlaczego w wyciskaniu głową w dół nie dasz mniejszego ciężaru by wykonać wyciskanie ?

tylko1,5litra wody łącznie z treningiem?:-O bardzoooo mało....dlaczego?

[...] oparty na zazdrosci i nie jest poparty zadnymi argumentami. Zajrzalem do dzialu Ladies jednak i tak raczej poza krytyka prowadzacej nie natknalem sie na jakies argumenty dlaczego ten trening jest zly? No fakt: nie da sie na nim zbudowac masy miesniowej ale nie o to w nim chodzi przeciez :) Wszystkie te cwiczenia sa rowniez obecne w roznych [...]

[...] gdy nie będziesz "obżerać się" słodyczami oraz tłuszczami. Białko wg starych zasad 1,5-2g/kgmc powinno wystarczyć (kiedyś tak jedli i rośli). Z bólem czasami tak jest (najczęściej), że przychodzi nie wiadomo dlaczego i na szczęście przechodzi pod wpływem rozsądnego ruchu lub czasowego odciążenia. Dlatego słuchajmy sygnałów własnego ciała.

No wlasnie - jest tyle cwiczen tylko dlaczego w kazdym dobrym cwiczeniu praktycznie biora udzial barki :)? J.w. napisalem staralem sie dobierac cwiczenia, w ktorych nie odczuwalem bolu. Miecho zaje.....ste i krwiste, poniewaz ma troche tluszczu kruche, soczyste - nie jak wolowina zrazowa. Az teraz jak wspomne to slina leci :) Co do masazysty juz [...]