[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

Czas na plac zabaw?:)

Albo postawić na trening ramowy i obudowywać go za każdym razem innymi ćwiczeniami akcesoryjnymi. Cały czas będzie co innego jeśli tak zdecydujesz wtedy.

Nene a jaki masz przepis na pierniki?

Paatik

Czas na plac zabaw?:)

no właśnie zastanawiam się nad tym

nightingal

Albo postawić na trening ramowy i obudowywać go za każdym razem innymi ćwiczeniami akcesoryjnymi. Cały czas będzie co innego jeśli tak zdecydujesz wtedy.

Teraz właśnie mam taki plan i ciągnę go od sierpnia. Nie wiem czy czasami nie potrzebuję chwilowej odmiany od siłowego - jak dziś się nie zmuszę do treningu to znaczy, że trzeba jechać w góry, albo potruchtać w okolicy

Viki

Nene a jaki masz przepis na pierniki?

https://www.kwestiasmaku.com/desery/ciasteczka/pierniczki/przepis.html

pychotka


Zmieniony przez - Nene87 w dniu 2020-12-17 12:42:15

Nene87

nightingal

Albo postawić na trening ramowy i obudowywać go za każdym razem innymi ćwiczeniami akcesoryjnymi. Cały czas będzie co innego jeśli tak zdecydujesz wtedy.

Teraz właśnie mam taki plan i ciągnę go od sierpnia. Nie wiem czy czasami nie potrzebuję chwilowej odmiany od siłowego - jak dziś się nie zmuszę do treningu to znaczy, że trzeba jechać w góry, albo potruchtać w okolicy

A może trzeba znaleźć jakiś cel - wtedy ma się po co ćwiczyć.

Z tym celem to chyba u mnie niekoniecznie dobry pomysł

Dlaczego - cele mogą być różne.Ja np mam teraz za cel wzmocnić mięśnie szyi i będę wykonywał dużo różnych z boku wyglądających idiotycznie ćwiczeń. Już pierwsze podejście pomogło wczoraj wykonać z o wiele mniejszym bólem trening barków. I to jest mój cel na kilka tygodni teraz - naprawić te mięśnie.


Zmieniony przez - nightingal w dniu 2020-12-17 14:39:10

Nene tez robię pierniczki z tego przepisu, wychodzą bardzo dobre. W tym roku tez zrobiłam ale poległam przy dekorowaniu i skończyło się tak, ze tylko je lekko pomazalam lukrem.

Z planem treningowym też mam podobne dylematy, nie do końca wiem co właściwie chcę robić czy jaki obrać cel.

nightingal

Dlaczego - cele mogą być różne.Ja np mam teraz za cel wzmocnić mięśnie szyi i będę wykonywał dużo różnych z boku wyglądających idiotycznie ćwiczeń. Już pierwsze podejście pomogło wczoraj wykonać z o wiele mniejszym bólem trening barków. I to jest mój cel na kilka tygodni teraz - naprawić te mięśnie.

Night z chęcią się dowiem jakie to są ćwiczenia, bo wiesz, że ja też mam problemy z szyją, barkami i łopatkami

U mnie największy problem jest chyba w tym, że ja lubię się porządnie zmęczyć, ale znowu jak za długo ciągnę takie treningi to nic mi się nie chce potem kilka dni - uwielbiam np. kilkugodzinne marsze w górach, ciężką jazde na rowerze, morderczy trening siłowy... ale to mnie dobija - takie błędne koło

missInvincible

Nene tez robię pierniczki z tego przepisu, wychodzą bardzo dobre. W tym roku tez zrobiłam ale poległam przy dekorowaniu i skończyło się tak, ze tylko je lekko pomazalam lukrem.

Z planem treningowym też mam podobne dylematy, nie do końca wiem co właściwie chcę robić czy jaki obrać cel.

U Ciebie podpatrzyłam ten przepis na pierniczki

Z tymi treningami to ostatnio mam problem. Robię, bo robię, ale siłowni mi jednak brakuje chociaż raz na tydzień