[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

nightingal

Fajnie że wróciłaś. Jak ze zdrowiem wszystko w miarę ok to i trenowanie jest do ogarnięcia. Byle zacząć coś robić.

Zdrowie niby ok tylko układ immunologiczny mam mocno osłabiony co przekłada się na kondycję i siłę
ale powoli będę pchała ten wózek

missInvincible

Udało się zaliczyć w tym roku jakieś konkretne cele jeśli chodzi o wyprawy górskie?

Niestety nie, Korona czeka, może w przyszłym roku się coś uda zdobyć
Natomiast na majówkę byliśmy w Tatrach
Na dole wiosna, na górze zima była

Piękne widoki tyle lat nie byłam w Tatrach... mm nadzieję, że wkrótce uda się wybrać.

Jestem

ciężko mi się zebrać do wpisów, bo w sumie nic specjalnego nie robię

powoli się wciągam w jogę, taką aktywną, ale i taką spokojną. Dzisiaj obecne domsy po tej aktywnej - także żenada
Mam mocno pospinane mięśnie dna miednicy, do tego przeszłam dwie operacje i w sumie czekam na wizytę u fizjoterapeutki ginekologicznej, żeby określiła co mogę, a czego powinnam unikać.
Szykuję się też do morsowania i góry wołają - także trzeba jechać

Nene - filmiki z jogi to fajne są do oglądania. W szczególności dla tych co jakoś ostatnio nie jogują...


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-11-30 14:00:23

o cześć!

Dzień dobry

Czy jest tu ktoś kto ogarnia krzywą cukrową i insulinową? i jest w stanie coś doradzić

Nene - widziałam kilka:) swoja - poprawna, mojej Mamy - insulinooporności i cukrzyka - przed i w trakcie leczenia.
Pełen przekrój:)
Co się dzieje???

A sama sobie zrobilas z wlasnej inicjatywy czy ktos cie skierowal?

Paatik

Nene - widziałam kilka:) swoja - poprawna, mojej Mamy - insulinooporności i cukrzyka - przed i w trakcie leczenia.
Pełen przekrój:)
Co się dzieje???

cukier na czczo: 101
po 1h: 150
po 2h: 70

potem wyszłam z przychodni i zrobiło mi się słabo, w ciągu ostatniego roku miałam 3 takie epizody, potem zaczęłam jeść 4 posiłki dziennie i to się nie powtórzyło z pół roku, aż do badania krzywej

insulina na czczo: 6
po 1h: 40
po 2h: 17

Hemoglobina glikowana 5,62 %
TSH: 0,45
Ft3 - 2,9
ft4- 1,06
anty-tpo i anty-tg w normie
homocysteina - 7,1

dla porównania:
krzywa cukrowa z przed roku:
cukier na czczo: 106
po 1h: 160
po 2h: 98

nigdy nie miałam niższego cukru niż 94, dalej jestem szczupła, wysportowana i z mięśniami