[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

ok, to jeszzce mnie zmotywowałaś do dociągnięcia do 30. U mnie od 20 w górę to męka.

To ja się zatrzymałam na 12x w serii chyba muszę wyjść ze strefy komfortu

jak znajomej pokazałam to ćwiczenie - to powiedziała " super, ale fajne ", a potem: " o matko, jak boli "
w sumie to jedno z moich ulubionych ćwiczeń na brzuch

Jak się wie do jakiej wysokosci podnieść nogi i ułozyć ogon, bo mozna z tego zrobić łatwe machanie:)
Mi zajęło to chwilkę...

Ja ostatnio skupiam się na wznosach kolan, nóg i progresji do l-sit, ale to mnie strasznie męczy bo tyłek za ciężki Takie "leżące" lubię ale widocznie to kwestia ilości a nie pozycji

Paatik

Jak się wie do jakiej wysokosci podnieść nogi i ułozyć ogon, bo mozna z tego zrobić łatwe machanie:)
Mi zajęło to chwilkę...

ze wszystkiego można zrobić machanie ktoś Ci napisze, że robi 40 deadbugów, Ty sobie myślisz łał, a on od połowy tylko macha już ze wszystkim tak jest już trochę jestem na tym forum i pamiętam siłaczki co robiły przysiad 70kg, a jak prosiłaś o filmik to się okazywało, że nawet nie schodziły do kąta prostego, a co dopiero do ziemi także ten...

To tak dla pewności zapytam - 1x na lewą stronę i 1x na prawą liczycie jako dwa osobne powtórzenia czy jako jedno pełne?

1 pełne

hmmmm, to ja jeszcze dużo mam do zrobienia w temacie deadbugów.... liczyłam jako pojedyncze. Czyli jestem tak coś jak Viki.
Dobra, nie bedzie mi tu taka Młódka podskakiwała - zepnę się!

Viki

To ja się zatrzymałam na 12x w serii chyba muszę wyjść ze strefy komfortu

Ja na 10x w serii :p ale liczę 1na lewa , 1 na prawą xd ale chyba widzę że muszę liczyć inaczej


Zmieniony przez - marta894 w dniu 2022-01-12 12:07:48