[...] ma zajac tydzien. POotem postaraj sie ulozyc diete... Nie traktuj sie, jak specjalnego przypadka, bo setki ludzi skorzystalo z tych rad i doszli do zamierzonych celow, wiec dlaczego akurat u Ciebie ma byc inaczej ??? Adaptacje do wyzszego bilansu kalorycznego i wiele innych zagadnien masz wyjasniowne w linkach podwieszonych, na gorze dzialu... [...]
[...] zapalencow,jak potrenuja kilka lat samo im to przejdzie... same zawody, sposob oceny,sposob pozowania-moze jest to dla niektorych dziwne ale jak masz swietna sylwetke-to dlaczego nie stanac do rywalizacji? wyjscie na scene wcale nie jest latwiejsze niz wejscie na ring,a poddanie sie ocenie sedziow i widowni wsrod podobnie zbudowanych gosci [...]
[...] kase kilka razy wiecej niz wart jest towar. co do cisnienia to przy ponad 100kg- 102 przed 105-6 prawie po to chyba normalna kolej rzeczy, nawet jezeli bylo tam polowe tego tescia. poza tym nie bede sie juz wiecej wypowiadal, bo wiem, ze trafia sie obroncy< a dlaczego kazdy wie i wiem doskonale ja, z choinki sie nie urwalem>. pzdr.
[...] ale nie oczerniam firmy i nic nie wypisuje. Od dłuższego czasu piję VITARGO my niestety na chwile obecna nie mamy,kupuję tylko oryginalne VITARGO które sprowadzam ze Szwecji dlaczego? Bo nie wierzę w te wszystkie przesypki pod szyldem wielkich firm. I mimo wszystko to oryginalne od głównego przedstawiciela ze Szwecji dymi, że masakra i co z tego? [...]
więc czekaj cierpliwie smsy w większości nic nie znaczą ,są orientacyjną godziną dostarczenia - na którą może wplynac wiele czynników Ma kurier, to dziś powinna być Jak nie dojdzie to jutra z nr nadania mozna zadzwonić na infolinie i podpytać dlaczego nie doszła
mnie dziwi Jakryc, ktory twierdzi ze krav maga powinna miec swoja garde. A niby dlaczego nie ma prawa korzystac z bokserskiej? gdybys zobaczyl kogos kto porusza sie w jak Chris Byrd(A filmik przedstawialby zawodników KM), to swiadczylo by ze krav maga uczy pracy nog takiej jak w boksie i czy to bylo by wg ciebie negatywne zjawisko? myslalem ze w [...]
Nie jestem pierwszy raz na forum :P Poczytałem diety itp. Chodzi tylko o to co jest tu nie OK. I co z kreatyną?? Dlaczego nic nie da?? Jak na samym treningu i takiej diecie udało mi się przybyć ponad 5KG w ciągu tych 5 miesięcy. (Co diety praktycznie nie trzymałem). I widzę efekty. Głównie właśnie w bicepsach i klatka.
[...] na latwizne i wykonac luzackie uginanie nog w lezeniu przodem na maszynie(leg curl) - nie polecam. im cwiczenie ciezsze,tym lepiej dla ciebie,wiec postaraj sie wybrac cos z sugerowanej wczesniej grupy. ...a swoja droga jestem ciekaw,czy diagnoze postawil lekarz sportowy,czy zwykly i dlaczego nie wyeliminowal przysiadow i tuzina innych cwiczen.
[...] bardzo, że wiele z nich to odchorowywało. Potrafili ze swojego skrajnego wychudzenia dojść do normalnej wagi w niecały miesiąc po powrocie do domu. I objadanie ustępowało. A dlaczego? Bo słuchali swoich wyniszczonych ciał, bo nie mieli w głowie myśli o treningach, restrykcjach czy strachu przed przytyciem. Chcieli znów być zdrowi i szczęśliwi, [...]
fajna nie fajna - ciezko powiedziec normalna nic wiecej z tej fotki nie mozna wywnioskowac wiec dlaczego No Comments? -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)
[...] rolnej. Taki przykład, nie wiem czy wszyscy z was potrafią go sobie zobrazować i przełozyć na polskie realia (poorawnie zinterpretować) Wszystko rozbija się o system, dlaczego u nas emerytury to jedna wielka pomyłka? A w holadii będąc obywatelem kraju 50 lat dostajesz dobrą polską pensję? nie mówiąc że jak pracujesz dostajesz odpowiednio [...]
Dlaczego ten plan nie dla mnie? Właśnie skończyłem podobny i szło mi całkiem dobrze. Myślałem nad czymś takim: TRENING A) 1. Przysiady przednie/tylne 3 serie + od razu wspięcia na palce 3 serie (+20 kg do przysiadów) 2.Wyciskanie sztangi głową w dół 3 serie 3. Wykroki ze sztangą 3 serie 4. Wyciskanie sztangielek na skosie, głową w górę 3 serie 5. [...]
[...] firmowe to przez jakieś 4 lata moją odżywką białkową był izolat białka sojowego SUPRO który kupowałem w 20kg workach. I to były najlepsze lata mojego treningu. A wiesz dlaczego? Dlatego, że wówczas przykładałem się na 100% do treningu i odżywiania i kulturystyka była dla mnie najważniejsza. A teraz spocząłem trochę na laurach, ważniejsza [...]
Nie wiem dlaczego ale nie mogę edytować wypowiedzi, chodziło mi o cykl nie o dietę, jeśli chodzi o nią stosuję się do : Wartości odżywcze: B: 190g W: 330g T: 70g Kcal: 2630 I posiłek Platki owsiane 120g + 200ml mleka / 100g ryżu/ 100g kaszy/ 100g makaronu + 4 jaja kurze całe/ puszka tuńczyka w sosie własnym/ 150g piersi z kuraka/200g mintaja/ 200g [...]
WBC dlaczego tak bardzo Kamilowi Bazelakowi nie życzysz tej walki? Z tego co widzę, to Kamil ostro trenuje już od naprawdę dłuższego czasu jak na strongmana...
[...] teraz nastała moda żeby wszem i wobec ogłaszać że Pudzian be. Chyba tylko po to żeby pokazać jaką to wielką wiedzą na temat mma się dysponuje... Facet zawalczył 40s, rozniósł swojego przeciwnika, dalej trenuje za***iście ciężko. Dodatkowo ma wielki atut w postaci swojej siły. Nie rozumiem dlaczego nie mógłby wg. Was naprawdę sporo powalczyć...?
Typowa akcja mańkuta na klasyka, jak nielewy overhand do właśnie highkick. Gala ogólnie nudna, że aż żem zasnął, ale rano nadrobiłem do śniadania. Dlaczego Belfort nie ma szans ze Spiderem w rewanżu? On jak pokazał z JJ ma szanse z każdym, to fenomen który nabrał ogłady i rozsądku. Przypomnijcie sobie koniec kariery Liddella, a teraz 36 letni [...]
5iu dziennie ebdzie ok ajk cie stac bij 10 iu , ja bym bil na noc tak jak naturanly sie wyzwala . Pamietaj zeby nic nie ejsec z 2h przed i tympardziej po aplikacji , polec 5on 2of zeby naruranlyt ez cos pochodzil bo mlody jestes Czyli ułożyć tak dietę, żeby jeść ostatni posiłek 2 h przed snem (czyli nie jem kazeiny przed snem etc.)? Bić o stałej [...]
Cel naszych treningów
