SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

typ sylwetki

  • Kiedy oceniamy swoją sylwetkę, bardzo często zastanawiamy się, jaki mamy typ budowy. Tak, jakby to była wiedza kluczowa do dalszych poczynań. Na wstępie zaznaczmy, że kategoryzacja typów sylwetki nie jest nauką ścisłą i nie wymaga dogłębnej analizy. Bez tego i tak możemy się zdrowo odżywiać i trenować. Istotne jest też to, że większość z nas [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6922 Data: 10/9/2019 8:23:37 AM Ocena: 4.67
  • Witam, Chciałbym abyście Panowie pomogli mi ocenić typ sylwetki który prezentuję , ilość tłuszczu i efekty, które mam po 5 miesiącach nie regulanych ćwiczeń. Na razie bez specjalistycznej diety. Ćwiczyłem na wolnych ciężarach. Bez jakiegoś większego planu i w co iść dalej? Jak wy to widzicie rzeźba czy masa? jakie ćwiczenia polecacie czy dalej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3040 Data: 11/30/2017 11:47:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Jaki mam typ sylwetki?

    Temat
    Ladies SFD
    PRO

    Jaki wg was mam typ sylwetki? Co zrobić żeby osiągnąć klepsydrę? /SFD/2018/2/8/3587a2bf0c3c48e09b1c046a4b4c4f6c.jpg /SFD/2018/2/8/6318557eb9b446548b932cf28b6f5a1c.jpg

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 6402 Data: 2/8/2018 9:54:42 AM Liczba szacunów: 8
  • Jaki mam typ sylwetki?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Czytałem że jest ektomorfik, mezomorfik i endomorfik. Jaki ja mam typ? sorry za jakoś zdjęcia 17lat 173cm 65kg /SFD/2020/7/11/1f4dd28f5fd64871aea980ce646e9510.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 305 Data: 7/11/2020 9:38:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój wygląd // Typ sylwetki // Problemy z dietą / Trening // ( zdjęcia )

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] za swój kolejny osiąg po za zrzuceniem sporych kilogramów , zamieszczę również zdjęcie z przed dwóch laty gdzie miałem te +135 kg . Prosiłbym o powiedzenie mi jakiego typu jestem sylwetki ? Chyba Endomorfik skoro takie kg miałem bo raczej ektomorfik miałby ciężko . Bardzo bym prosił o wyrozumiałość i nie hejtowanie mnie , wstawianie tu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 646 Data: 1/5/2015 8:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki mam typ sylwetki + kilka malych pytan.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w domu. Nigdy nie stosowalem diet ani suplementow, nie planuje suplementacji. Stan zddrowia: ogolnie jest ok, choc 9kg temu mialem podwyzszony cholesterol. 1. Jaki mam typ sylwetki? Mezo, czy endo? Wydaje mi sie, ze endo, ale iles kilogramow temu kilka cwiczacych osob stwierdzilo, ze mezo (zalaczone 2 zdjecia). 2. Ile kalorii ma 100g piersi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 10/9/2018 11:36:37 PM Liczba szacunów: 1
  • Cześć! Od wielu, wielu lat mam problem z cellulitem i bryczesami. Od 3 lat kłopotliwy jest również wystający brzuch i boczki. Dwa lata temu uzyskałam całkiem fajny wygląd, ale przepłaciłam to zdrowiem. Później dowiedziałam się, że mam Hashimoto i że zbyt intensywne treningi są u mnie niewskazane. Organizm chyba sam mi o tym dawał znać poprzez [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1523 Data: 7/7/2019 2:03:34 PM Liczba szacunów: 11
  • Witam przychodzę do was z pytaniem dotyczącym mojego typu sylwetki (wiem, że my wszyscy jesteśmy mieszankami), ale wolę spytać fachowców ;) Tydzień temu wróciłem do treningów kalistenicznych typu dipy, pompki, podciąganie(narazie ani raz się nie podciągnę, ale nie dużo brakuje - ważę 90kg przy wzroście 182-183cm) itp, po 7miesięcznej przerwie(od [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 7/27/2020 6:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • typ sylwetki

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Mam 14 lat 170cm i 64kg Chciałbym się dowiedzieć jaki mam typ sylwetki bo sam nie umiem :) 1. Typ endomorficzny: słabe umięśnienie, krótka szyja, okrągła twarz, szerokie biodra i inklinacja do łatwego odkładania się tłuszczu. 2. Typ ektomorficzny: długie kończyny, krótki tors, długie, wąskie stopy i dłonie, wąska klatka piersiowa i barki, nikłe [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 9597 Data: 3/13/2013 7:28:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Hormony i typ sylwetki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam takie pytanko. Mamy przykładowo Marka i Adama. Adam - typ sylwetki mezo, jezdzi prawie caly dzien na rowerze, odzywia sie fatalnie (zupki chinskie, chrupki, chleb z maslem) i jje bez watpienia zbyt malo jak na aktywnosc i wage. Wzrost 180 cm, waga 80 kg przy niskim bf :/ Kostka na brzuchu Marek - typ sylwetki ekto, jedyna powazna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3883 Data: 6/20/2006 6:35:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Typ sylwetki , pare pytan

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] z tluszczem ze odklada mi sie na brzuchu I lekko w wewnetrznej stronie ud. Rece mam "odtluszczone" nie zlapie tam prawie za nic. Prosilbym was abyscie mi pomogli z pytaniami I ocenili moj typ budowy sylwetki abym mogl dostosowac zapotrzebowanie kcal. Dzieki jezeli wytrwales do konca postu. /SFD/2017/10/1/0bf1ad0260474b1e8d4640752ac9d6e1.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 936 Data: 10/1/2017 9:13:52 PM Liczba szacunów: 2
  • Pytanie może wydawać się głupie, bo przecież każdy jest w stanie sam ocenić to na podstawie zdjęcia, ale ja pomyślałem, że zasięgnę opinii osób, które są bardziej „w temacie”. Jak wiemy, pływak na przykład posiada krótkie nogi i dłuższą górę itd, itp. Ja chciałbym wiedzieć do jakiej dyscypliny sportu jestem predysponowany. I nie, nie zjem kanapki. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 5/29/2019 5:23:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Typ sylwetki i dieta

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nóg i brzucha, a za tym idzie też dieta. W ankiecie zawarłem najważniejsze informacje, w załącznikach dodaję kilka zdjęć poglądowych mojej sylwetki. Jestem, więc raczej typem endomorfika? Aktualnie nie stosuję się do żadnej diety, jem praktycznie wszystko. Chociaż takie rzeczy jak fast foody, czy napoje gazowane stosunkowo rzadko, oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1765 Data: 1/5/2016 10:15:23 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] kompletnie zielony i tak naprawdę o siłowni wiem mało a o odżywianiu jeszcze mniej, nie proszę tutaj o gotowe plany treningowe i rozpisanie diet ale o wskazówkę jaki mam typ budowy ciała, Endo, Ekto, czy Mezo. Mam 24 lata ale wyglądam na 18, mam wrażenie że okres dojerzewania u mnie zaczął się późno i jeszcze niedawno trwał. Chce coś ze sobą [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3654 Data: 11/18/2017 10:11:11 AM Liczba szacunów: 3
  • Typ sylwetki oraz procent body fat

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Po kilku testach internetowych wyszlo ze moja sylwetka to meso (jak widac lekko zaniedbane :v, o ile wogole jestem meso) nie wiem czy to jest prawda ale może być to bardzo wydaje mi się że tak, jednak chciałbym żeby ktoś inny to zobaczył bo tak naprawdę mi może się tylko wydawać, do tego chciałbym się spytać ile mogę mieć mniej więcej procent body [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 1/29/2018 1:03:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Typ sylwetki - wskazówki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mógłby mi ktoś napisać jaki mam typ sylwetki i podać wskazówki żywieniowe/treningowe? Ważę ok 71kg przy 178cm wzrostu, na siłownię chodzę od sierpnia 09 , diety szczególnej nie trzymam, po prostu staram się jeść zdrowo i trochę więcej białka. Takie białka jajek, ryby/kurczaki z makaronami,grani, tuńczyki z puszki itd. . Wiadomo w tygodniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3826 Data: 8/18/2010 11:38:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wrzucam to specjalnie w tym temacie żeby nie było (po co te zdjęcia). Załączam je po to żeby nie opisywać mojej sylwetki, zdjęcia powinny załatwić sprawę. Nie mogę rozróżnić typu sylwetki, wydaje mi się że na ekto nie wyglądam ale ważę jak piórko 70kg a mój wzrost przy tym to 188cm więc nieciekawie wyglądają te wymiary obok siebie, potrzebuję to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 8/30/2016 6:57:12 PM Liczba szacunów: 4
  • Typ sylwetki + makro składniki diety do oceny

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Chciałbym rozpocząć treningi na siłowni, jednak gubię się przy ustaleniu zapotrzebowania na makroskładniki w diecie. Uznałem że jestem ektomorfikiem (jednak poziom tkanki tłuszczowej u mnie to 17%), przy pomocy dziennika posiłków wyszło mi następujące zapotrzebowanie na makroskładniki: Białko - 2,0 g/kg -170 gram. Tłuszcze - 1,5 g/kg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 8/1/2014 1:45:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Typ sylwetki oraz pomoc z rozplanowaniem ćwiczeń.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć wszystkim! Temat stworzyłem po to aby ktoś pomógł mi ocenić mój typ budowy ciała i rozpisać ćwiczenia. Chciałbym poprawić wygląd sylwetki (zgubić trochę tej tkanki i nabyć delikatnie mięśni) tylko, że jestem zielony w tych sprawach to nie wiem czy mam zacząć od masy z dodatnim bilansem kalorycznym czy raczej pójść w rzeźbę z ujemnym. [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1190 Data: 10/28/2014 9:44:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Typ sylwetki, nierówne barki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, chciałbym się zapytać o mój typ sylwetki, jestem 'czystym' endo? I czy mam nierówne barki/ramiona? może to być skolioza? pzdr /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3944cf4fc0c64340a458b4f85facadbe.JPG

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5764 Data: 11/15/2014 7:56:12 PM Liczba szacunów: 0