CZY KTOS DA MI NADZEJE ZE ZNOW BEDE PIEKNA?!

Witam ,Chcialabym jeszcze napisac ze jestem w czasie terapi antybiotykiem Izotek-wiec do efektow ubocznych nalezy oslabiebie,czasmi depresja,wysuszenie sluzowek,problemy ze stawami.a takze z watroba
Nie mge zrezygnowac z antykoncepcji z tabletek ze wzgledu na terapie izotekiem to jest podstawa zebym mogla te terapie przeprowadzic,bede na tym swinstwie rok czasu ze wzgledu na zaawansowany tradzik.Co 3 miesiace mam robione wszystkie mozliwe badania,wiec wiem ze jest u mnie ze zdrowiem ok.ale nie dokonca skoro wygladam zle i czuje sie jeszcze gorzej.
Teraz wiem dlaczego nie daje rady cwiczyc aerobow i ogolnie wieksza dawka ruchu a nawet dlugie stanie na nogach powoduje ogromny bol-efekt uboczny brania izoteku a nie to ze cos sobie wmawiam albo usprawiedliwiam swoje lenistwo.Lekarz analizujac to co jem stwierdzil ze odzywiam sie w miare zdrowo wiec te zatrzymanie wody moze byc spowodowane toksynami.
czy sa jakies srodki w Anglii zeby pomogly mi odkwasic organizm?
Ponizej zarys mojej diety,lubie ryby wiec naprzemiennie z miesem beda dawala stek z tunczyka,filety roznego rodzaju.
1 Posiłek:
- 60g. płatków, szklanka mleka (0%), bądź jogurtu naturalnego, 3 białka jaj, ok 20g. orzechów ,migdalki
2 Posiłek:
- 60g. ryżu/kaszy gryczanej, 100g. piersi z kurczaka/indyka, albo 150g. ryby, szklanka brokuł, bądź sałatka warzywna (sałata,pomidor,rzodkiewka,szczypiorek), łyżka stołowa oliwy z oliwek
3 Posiłek:
- taki jak drugi
4 Posiłek przedtreningowy
- taki jak drugi lub trzeci,go zjeść 30-45min. przed treningiem.
5 Posiłek (potreningowy)
- 120g. piersi z kurczaka/indyka/puszka tuńczyka/warzywa
6 Posiłek
- 150g. chudego sera twarogowego, można do niego dla smaku dodać trochę szczypiorku i rzodkiewki, ale nie za dużo
Czy moge wstawic gdzies grapefruty ,ananasy i jabluszka?
Naprawde chce schudnac. !

Witam
Dotarlem do tego postu przypadkiemwiem ze moja kobieta szuka pomocy,ja niestety ne znam sie na odzywianiu,i nie wiem jak jej pomoc.powyzszy jadlospis u nas jest nie dieta a codziennoscia.
Obliges czy moglbym sie jakos z Toba skontaktowac.moze wspolnie bysmy cos poradzili,widze ze Ukochana jest w depresji,sam nie wierze ze tak poprostu z Kruchej laleczki zmienila sie w ............

czy sa jakies srodki w Anglii zeby pomogly mi odkwasic organizm?

WARZYWA

Co do owoców - lepiej systematyczne zjadanie odpuścić bo to fruktoza :)

Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-03-13 03:01:03

Zmieniony przez - LeeJaedong w dniu 2010-03-13 03:01:20

Jestem na forum nie ma problemu kontaktu ze mną Zawsze staram sie odpowiedzic i jak mam pomysl to pokombinować, jak cos omine to slac priv przez sfd.

obliges prosze co ja mam zrobic jak pomoc?od czego zaczac?od ostatniego postu moja dziewczyna wazy juz 77kg,co jest nie tak?wazyla zawsze 49-52 to juz maks a tutaj az 77kg? wspomne tez ze nie ma problemow z przemiana materi gdzy jak zje szybko(wc)najgorszy jest ten brzuch taki ciazowy twardy jak balon napelniony woda,czesto mowi ze jak gdzies ja niechcacy mocnej dotkne ze skora boli.tabletki anty powinna brac na czas terapi Izotekiem,jeszcze 5 piep.nych miesiecy!

Słuchaj problemy hormonalne i problemy związane braniem hormonów powinniście omawiac z lekarzem prowadzącym. To co opisujesz, napuchnięty brzuch itd to nie są normalne objawy i powinniście zasięgnąć porady specjalistów