HMB badania

za bardzo szukasz opracowań właśnie pod kątem nie działania hmb - same mi w ręce wpadają, szukam jakich kolwiek i o optymistyczne trudno. zwlaszcza ze ten art o ktorym mowa a temacie Grasika - jest jednym z niewielu w ktorych HMB w ogóle wykazalo jakiekolwiek dzialanie.

powrócić do początku tego arta i spokojnie i z dobrze pojętą intencją, zastanowieniem go przeczytać... - czytalem juz wiele razy, czytalem też komentarze spejalistów, mam odmienne wnioski niż Twoje.

myslę, że jest to sprawa fundamentalna do właściwego zrozumienia i odczytania wyników badać a przede wszystkim do właściwego ich przeprowadzania.
ja natomiast myślę, że HMB to suplement ktory się skompromitowal w badaniach, bo oczekiwania wobec niego były wieksze nizli tylko wpływ na niewytrenowanych sportowców. absolutnie nie podoba mi się teza jakobym musial dostosowywać swój trening do jakiegos suplementu(czesto go zmieniając - przyjmujac nawet ze faktycznie zmiana treningu postawi mnie w sytuacji podobnej do niewytrenowanego sportowca - bo i to załozenie jest liche).

nie ma sensu rozwodzic się nad intencjami czy wlasnymi doswiadczneiami z HMB, bo jak juz wspomnialem - mamy zgoła rózne. podkreslam tylko, że wiekszosc badan na ludziach nie wykazało jakiegokolwiek dzialania HMB. moze, jak bede mial wiecej czasu zamieszczę w dziale zestawienie takowych badań, by każdy zainteresowany miał wgląd i mogl samemu wyrobic sobie zdanie.

miłej mnocy

apakalipso organizm nowicjusza bardzo szybko reaguje na trening niezaleznie od diety i supli dlatego jesli doda hmb i poczyta reklamy o nm to wydaje mu sie z topo hmb ma postep, a tobzdura hmb jest doskonalych srodkiem kosmetycznym,poprawia bardzo stan skory i obniza cisnienie , i retencje wody podskornej ,ale kompletnie nie ma wplywu na mase czy sile a nawet tluszcz, bo schodzi tylko woda, brałem po 15 kapsulek hmb czyli 15 gram olimpu i ,zero przyrostu sily i masy, a cwicze 10 lat juz,za to pieknie mi odwadnialo sylwetke i palilo przewod pokarmowy i szybciej kloca stawialem

tlukcuk dobrze powiedziane!! podobało mi się z tym klocem

Hello - "autorze" - może byś przypomniał prawdziwego autora?...

Temat HMB wciąż zywy... Z badaniami to jest tak, że nigdy wszystkie nie potwierdzają jakiejś tezy. Zawsze egzystuje pewna ich liczba potwierdzająca, że np. białe jest białe, ale są i takie, mówiące coś przeciwnego: białe jest czarne. W artykule otwierającym ten temat opierałem się - jak pamiętam - na badaniach zespołu prof. Ostawszewskiego prowadzonych w USA i na warszawskim SGGW oraz badaniach innych autorów prowadzonych na AWF w Warszawie i Białej Podlaskiej. Były to prace z ośrodków niezależnych, publikowane w renomowanych pismach naukowych.
Natomiast, z niedawno przeprowadzonego na Forum testu wynikało, że ponad 50% użytkowników jest zadowolonych z efektów działania HMB.

Polecam artykuł mojego autorstwa w aktualnym nr. SdW, w którym wyjaśniam mechnizmy działania HMB.

tak wg. producentow a takze nutrifarmu kazdy suplement jest opłacalny, wydajny i niezbedny przy budowaniu masy a to przeciez nie prawda

Panie Amroziak - poproszę linki do wyników badan potwierdzających skutecznosc HMB, prowadzonych na ludziach. Z całym szacunkiem dla prof. Ostaszewskiego, ale badania z zastosowaniem HMB ktore prowadził na karpiach (1), dowodzą jedynie moim zdaniem, iż suplement ten jest skuteczny w wypadku karpi. POdobne wnioski płyną wg z badań prowadzonych przez tego samego badacza na swinkach morskich(2). Dla mnie dużo wazniejsze są badania na ludziach, a te ktore mnie udalo się znaleźć nie są przychylne dla HMB. Jedyne badanie na ludziach które znam, a ktore wydaje się być optymistyczne dla tego srodka, to experyment naukowy badający synegrgizm pomiedzy kreatyną a HMB(3).


Panie Ambroziak. Co do teoretycznych wyjasnien na temat HMB naczytalem się sporo opracowan, ale jakoś żadne w sposob wiarygodny nie tłumaczyłó dlaczego w tak wielu badaniach na ludziach HMB okazuje się byc rownie skuteczne jak placebo. Tak wiec poza teoretycznym omawianiem szlakow metabolicznych i cudownych wpływach HMB na szereg procesów w orgaznimie, prosze o namiar do wyników badan potwierdzających, że dodatkowe podawanie HMB ludziom w postaci suplementu przynosi wymierne korzysci.

Dziekuję.




1)In vitro effects of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) on cell-mediated immunity in fish ----> In vitro effects of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) on cell-mediated immunity in fish

2) Ostaszewski P., Bałasińska B., Podgurniak M. i Barej W. Kwas 3-hydroksy-3-
metylomasłowy (HMB) w reakcjach immunologicznych alergii pokarmowej u świnek
morskich. Med.Wet., 51, 100-102, 1995

3) Wpływ łącznego podawania kreatyny i 3-hydroksy-3-metylomaślanu (HMB) na masę i siłę mięśni podczas treningu siłowego; dr Ewa Jówko; Wojskowy Instytut Higieny i Epidemiologii im. gen. Karola Kaczkowskiego

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-16 14:25:58

Faf- już nie chcę mi się wałkować tematu hmb- zresztą zapytałem o to czy badania były peowadzone pod kątem wniosków które zawarły- innymi słowy czy twierdzenie że supl. ten nioe działa na wytrenowanych było sprawdzone podczas cięzkiego treningu jaki prowadzą/prowadzić muszą/ osoby wytrenowane- jeżeli bowiem osoba wytrenowana dla potrzeb badać realizuje plan dla początkujących, w najlepszym wypadku dla średniozaawansowanych to wybacz... nic takiego nie dało sie ujrzeć spod twojej klawiatury.

absolutnie nie podoba mi się teza jakobym musial dostosowywać swój trening do jakiegos suplementu(czesto go zmieniając - przyjmujac nawet ze faktycznie zmiana treningu postawi mnie w sytuacji podobnej do niewytrenowanego sportowca - bo i to załozenie jest liche). -potwierdzeniem tego, że raczej nie rozumiesz o co mi chodzi jest ten cytat- bo jak można dostosowywac trening do supl./chyba, że dopuszczasz się celowych zniekształceń.../

tak na marginesie- zmiana treningu to podstawowa metoda do właściwego i efektywnego trenowania.
nie pomoże żaden suplement wtedy gdy nie trenujesz w sposób zmuszający mięśni do takiej pracy, która w pewien sposób nie wpływa na procesy omówione na początku tego posta- przy okazjui dywagacji nad hmb.

z jednym masz racje - nie rozumiem o czym w tej chwili mowisz .



generalnie wydaje mi się, że wyciągam wnisoki zgonie z zasadmi logiki, co zazwyczaj w tematach dotyczacych HMB budzi tylko i wyłącznie Twoje wątpliwosci. jaki koń jest - każdy widzi, jak juz wspomnialem - nie będę się spierał odnosnie wrażeń i interpretacji, moje są odmienne niż Twoje i vice versa. jestes w jakis sposob zwiazany z firmą majacą w ofercie HMB, wiec trudno bym wymagał, byś przyznał mi rację. jak ktos jest zainteresowany tym faktem, że na podobnych podstawach dwoch ludzi wyciąga tak odmienne wnioski - przeczyta sobie naszą dyskusję i będzie miał swoje zdanie.



pozdrawiam i do nastepnego razu

no cóż... rozłożyć tylko bezradnie ręce

nie wiem w sumie dlaczego przy hmb piszesz w taki swoisty- wybiórczy - sposób skoro w wielu wypowiedziach można cię za logikę właśnie pochwalić.

no ale cóż- człowiek nie jest automatem - czasm nawet nieuświadamiane urazy czy uprzedzenia do czegoś mogą dawać znać o sobie- ale mniejsza z tym/szczególnie jedno zdanie mnie w tym utwierdziło, ale nie będę do tego wracał -bo tak może napisać każdy/.

tak wiem, w Twoich oczach jestem pewnie niereformowalny. zaznacze tylko, że nie mam urazu do suplementu jakim jest HMB i nie lączą mnie z nim zwiazki emocjonalne.


zawsze na koniec dyskusji rozbudzasz moją ciekawosc swoją tym razem - prawie melancholią. powiedz o jakim zdaniu mowisz?