pawel1235 - dziennik

Eee panowie, wróćmy do genezy. Jacy kulturyści? To są okoliczni dresiarze, ciuliki bez polotu i fantazji a nie sportowcy. Kulturystyka to proporcja, definicja, rozmiar poniekąd. Jak ktoś nie spełnia wymogów za to ciśnie 150 na ławce kulawą techniką, za to glaca mu się świeci od witaminek jak psu jajca to to jest burak i nie ma co nawet porównywać...

Cokta

Czemu uważasz że całościówka jest szajsem? Tylko dlatego że nie miałeś efektów, bo źle ćwiczyłeś, już wrzucasz? Ok, zagramy po Twojemu. Masz takie super czucie mięśniowe, a na fotkach bida z nyndzą, to Twój trening jest z dupy? Sam widzisz jaka to głupota.

Nie rozumiem Cokta tonu Twojej wypowiedzi. Nie rozumiem dlaczego mi ubliżasz. To już jest któraś z kolei Twoja wypowiedź o podobnym wydźwięku. Zareagowałeś jakby jedno zdanie odnoszące się do moich odczuć zaatakowało całe Twoje jestestwo. Trudno jest akceptować Twoją agresję.

Należy Ci się sog Kami, ale nie wiem czy wszedł ...

pawel1235

Cokta

Czemu uważasz że całościówka jest szajsem? Tylko dlatego że nie miałeś efektów, bo źle ćwiczyłeś, już wrzucasz? Ok, zagramy po Twojemu. Masz takie super czucie mięśniowe, a na fotkach bida z nyndzą, to Twój trening jest z dupy? Sam widzisz jaka to głupota.

Nie rozumiem Cokta tonu Twojej wypowiedzi. Nie rozumiem dlaczego mi ubliżasz. To już jest któraś z kolei Twoja wypowiedź o podobnym wydźwięku. Zareagowałeś jakby jedno zdanie odnoszące się do moich odczuć zaatakowało całe Twoje jestestwo. Trudno jest akceptować Twoją agresję.

Bo wnerwiasz mnie tym, że najeżdżasz na coś tylko dlatego że Tobie na tym nie szło lub przeczytałeś artykuł Antosia/Pandy. Możesz mówić że Twoje treningi na FBW to był szajs, ale nie mów tak o całej metodzie.

Jego dziennik, Jego wola co w nim napisze. Amen.

Cokta

Bo wnerwiasz mnie tym, że najeżdżasz na coś tylko dlatego że Tobie na tym nie szło lub przeczytałeś artykuł Antosia/Pandy. Możesz mówić że Twoje treningi na FBW to był szajs, ale nie mów tak o całej metodzie.

Po pierwsze, faktycznie art. przeczytałem, ale już po wrzuceniu wypiski i powiązywanie mojej wypowiedzi z faktami z artykułu jest z du.py wyjęte!
Po drugie, nie sprecyzowałem swojej wypowiedzi o „całościówkach”, bo nie napisałem, że tyczy się tylko mnie, więc tu jest mój błąd, przyznaję. Jestem jedynym człowiekiem na całym świecie, który uogólnia poglądy i muszę bardziej pilnować, żeby tego nie robić.
Po trzecie, jakim cudem denerwujesz się wypowiedziami kogoś nieznanego z Internetu? Denerwując się w ten sposób niszczysz swoje zdrowie błędami obojętnych Ci ludzi.

Cokta jakiś nadpobudliwy sie stał w ciągu ostatnich kilku tygodni

Paweł ja też jakoś zawsze na treningach intuicyjnych mam lepsze czucie, domsy itd. fajnie jest czasem zrobic coś nieszablonowego

Vixen - ano fajnie :) Dlatego robię.

-------------------------------------------
01.08.2012

My tu gadu gadu o pierdołach, a tu zrobiły się:

PLECY + BIC + KAPTURY

1. Drążek nachwytem: 4 x max
2. Drążek podchwytem: 3 x max

3. DUAL: wyciąg górny wąsko młotkowo do klatki + wyciąg w pochyleniu
--> 4 serie progresu + 2 regresy
4. DUAL: wiosło hantlem + wiosło rączką wyc. dolnego
--> 3 x stały ciężar

5. Szrugs na maszynie: 4 x 10 stały ciężar

6. Modlitewnik: 4 x 10 stały ciężar + 1 progres ;)
7. Uginanie hantli szeroko w oparciu o ławkę skośną: 3 x 10 stały ciężar

----------------------------------------------------
~80 min

Eee... 4 godziny snu i pobudka o 6:00. Całkiem dobry trening mimo, że oczy się same zamykały. Plecy spuchły, a o to chodziło. Ww. zestaw ćw. jest fajnie dobrany. Biceps ładnie czułem :) Co tu więcej pisać... gitara :)

i o to chodzi pozytywne nastawienie i frajda z treningu ważna rzecz

Jasne. Brak satysfakcji z treningu tylko frustruje i prowadzi do stagnacji.