Dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/kami,_siły_na_zamiary_-t855956.html
"Motywacja jest tym co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala Ci wytrwać."
...
Napisał(a)
Eee panowie, wróćmy do genezy. Jacy kulturyści? To są okoliczni dresiarze, ciuliki bez polotu i fantazji a nie sportowcy. Kulturystyka to proporcja, definicja, rozmiar poniekąd. Jak ktoś nie spełnia wymogów za to ciśnie 150 na ławce kulawą techniką, za to glaca mu się świeci od witaminek jak psu jajca to to jest burak i nie ma co nawet porównywać...
...
Napisał(a)
CoktaCzemu uważasz że całościówka jest szajsem? Tylko dlatego że nie miałeś efektów, bo źle ćwiczyłeś, już wrzucasz? Ok, zagramy po Twojemu. Masz takie super czucie mięśniowe, a na fotkach bida z nyndzą, to Twój trening jest z dupy? Sam widzisz jaka to głupota.
Nie rozumiem Cokta tonu Twojej wypowiedzi. Nie rozumiem dlaczego mi ubliżasz. To już jest któraś z kolei Twoja wypowiedź o podobnym wydźwięku. Zareagowałeś jakby jedno zdanie odnoszące się do moich odczuć zaatakowało całe Twoje jestestwo. Trudno jest akceptować Twoją agresję.
...
Napisał(a)
Należy Ci się sog Kami, ale nie wiem czy wszedł ...
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
pawel1235CoktaCzemu uważasz że całościówka jest szajsem? Tylko dlatego że nie miałeś efektów, bo źle ćwiczyłeś, już wrzucasz? Ok, zagramy po Twojemu. Masz takie super czucie mięśniowe, a na fotkach bida z nyndzą, to Twój trening jest z dupy? Sam widzisz jaka to głupota.
Nie rozumiem Cokta tonu Twojej wypowiedzi. Nie rozumiem dlaczego mi ubliżasz. To już jest któraś z kolei Twoja wypowiedź o podobnym wydźwięku. Zareagowałeś jakby jedno zdanie odnoszące się do moich odczuć zaatakowało całe Twoje jestestwo. Trudno jest akceptować Twoją agresję.
Bo wnerwiasz mnie tym, że najeżdżasz na coś tylko dlatego że Tobie na tym nie szło lub przeczytałeś artykuł Antosia/Pandy. Możesz mówić że Twoje treningi na FBW to był szajs, ale nie mów tak o całej metodzie.
...
Napisał(a)
Jego dziennik, Jego wola co w nim napisze. Amen.
http://www.sfd.pl/Niezbędne_minimum..._to_dać_z_siebie_maksium!_/_Regenat-t927995.html
Niezbędne minimum, to dać z siebie maksimum!
...
Napisał(a)
CoktaBo wnerwiasz mnie tym, że najeżdżasz na coś tylko dlatego że Tobie na tym nie szło lub przeczytałeś artykuł Antosia/Pandy. Możesz mówić że Twoje treningi na FBW to był szajs, ale nie mów tak o całej metodzie.
Po pierwsze, faktycznie art. przeczytałem, ale już po wrzuceniu wypiski i powiązywanie mojej wypowiedzi z faktami z artykułu jest z du.py wyjęte!
Po drugie, nie sprecyzowałem swojej wypowiedzi o „całościówkach”, bo nie napisałem, że tyczy się tylko mnie, więc tu jest mój błąd, przyznaję. Jestem jedynym człowiekiem na całym świecie, który uogólnia poglądy i muszę bardziej pilnować, żeby tego nie robić.
Po trzecie, jakim cudem denerwujesz się wypowiedziami kogoś nieznanego z Internetu? Denerwując się w ten sposób niszczysz swoje zdrowie błędami obojętnych Ci ludzi.
...
Napisał(a)
Cokta jakiś nadpobudliwy sie stał w ciągu ostatnich kilku tygodni
Paweł ja też jakoś zawsze na treningach intuicyjnych mam lepsze czucie, domsy itd. fajnie jest czasem zrobic coś nieszablonowego
Paweł ja też jakoś zawsze na treningach intuicyjnych mam lepsze czucie, domsy itd. fajnie jest czasem zrobic coś nieszablonowego
...
Napisał(a)
Vixen - ano fajnie :) Dlatego robię.
-------------------------------------------
01.08.2012
My tu gadu gadu o pierdołach, a tu zrobiły się:
PLECY + BIC + KAPTURY
1. Drążek nachwytem: 4 x max
2. Drążek podchwytem: 3 x max
3. DUAL: wyciąg górny wąsko młotkowo do klatki + wyciąg w pochyleniu
--> 4 serie progresu + 2 regresy
4. DUAL: wiosło hantlem + wiosło rączką wyc. dolnego
--> 3 x stały ciężar
5. Szrugs na maszynie: 4 x 10 stały ciężar
6. Modlitewnik: 4 x 10 stały ciężar + 1 progres ;)
7. Uginanie hantli szeroko w oparciu o ławkę skośną: 3 x 10 stały ciężar
----------------------------------------------------
~80 min
Eee... 4 godziny snu i pobudka o 6:00. Całkiem dobry trening mimo, że oczy się same zamykały. Plecy spuchły, a o to chodziło. Ww. zestaw ćw. jest fajnie dobrany. Biceps ładnie czułem :) Co tu więcej pisać... gitara :)
-------------------------------------------
01.08.2012
My tu gadu gadu o pierdołach, a tu zrobiły się:
PLECY + BIC + KAPTURY
1. Drążek nachwytem: 4 x max
2. Drążek podchwytem: 3 x max
3. DUAL: wyciąg górny wąsko młotkowo do klatki + wyciąg w pochyleniu
--> 4 serie progresu + 2 regresy
4. DUAL: wiosło hantlem + wiosło rączką wyc. dolnego
--> 3 x stały ciężar
5. Szrugs na maszynie: 4 x 10 stały ciężar
6. Modlitewnik: 4 x 10 stały ciężar + 1 progres ;)
7. Uginanie hantli szeroko w oparciu o ławkę skośną: 3 x 10 stały ciężar
----------------------------------------------------
~80 min
Eee... 4 godziny snu i pobudka o 6:00. Całkiem dobry trening mimo, że oczy się same zamykały. Plecy spuchły, a o to chodziło. Ww. zestaw ćw. jest fajnie dobrany. Biceps ładnie czułem :) Co tu więcej pisać... gitara :)
...
Napisał(a)
i o to chodzi pozytywne nastawienie i frajda z treningu ważna rzecz
...
Napisał(a)
Jasne. Brak satysfakcji z treningu tylko frustruje i prowadzi do stagnacji.
Poprzedni temat
Trening na rzezbe Dieta Plan
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- ...
- 102
Następny temat
Hantle 2x8kg
Polecane artykuły