thc666
Właśnie zaczynam ćwiczyc i chciałbym się dowiedzieć po ilu miesiącach treningu można zacząć brać jakieś odżywki żeby to miało jakieś efekty.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
595
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
po 3 2/87 miesiąca
poczytaj troche bo..
poczytaj troche bo..
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
595
A gainery mogę brać czy też zaczekać 3 4 miechy?
Bo czytałem na innym forum że gainery można zacząć brać.
Bo czytałem na innym forum że gainery można zacząć brać.
...
Cukier1990
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
504
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9433
radził bym ulozyc diete.....pocwiczyc z 8-14 mc a moze potam jakas kreatyna jakies stacki....gainera mozesz kupic jesli nie mozesz utrzymac diety....
pozdrawiam
pozdrawiam
Imperare sibi maximum est imperium....
...
Pitt Bull
Ekspert
Szacuny
107
Napisanych postów
25330
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
182786
j.w. idz do dzialu odzywianie i trening...
wroc tu jak cos po jakies uzupelnienie diety czyt. Gainer/Bialko/Carbo
Pozdro
wroc tu jak cos po jakies uzupelnienie diety czyt. Gainer/Bialko/Carbo
Pozdro
"Mniejsi i więksi,równi i równiejsi,jedni używają mózgu drudzy używają
mięśni,lub obu jednocześnie,Ci są tu najlepsi bezsprzecznie,a i tak nie żyją wiecznie ... "
...
kylo_87
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
419
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2756
Zamiast mu odpowiedziec to wy ty piszecie o diecie pyta to sie pisze ale z wyszukiwarki powinieneś skorzystac jednak. A tak średnio to 6 miesięcy i mozna juz zacząć, dlaczego bo do tego czasu ćwiczysz precyzje i nawet nie trzeba ci supli.
Kto pyta nie błądzi kto milczy ten grzeszy. :)
Test nowego Scorch v3 remix by Kylo podsumowanie str.15 http://www.sfd.pl/temat269335/
Test Thermal PRO by kylo http://www.sfd.pl/temat275864/
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
403
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1361
odzywki sa poto ze jak nie mozesz cos dobrego zjesc(duzo bialka czy co tam ) to walisz odzywe jak masz gowno wpiepszac z mc to kup odzywy
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
jak zaczynasz to ukladasz sobie diete jesli masz w niej braki to uzupelniasz gainerem/bialkiem/bulkiem w zaleznosci odbrakow z supli narazie tylko omega-3, ZMA 'apteczne' i witaminki
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-01 10:49:33
Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-01 10:49:33
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
