Kreatyna a powrót na siłkę po 2 latach - kiedy zacząć brać?

Witam,

po 2 latach wróciłem na siłownię (ok 2 lata stażu z przerwami). ćwiczę już 2 miesiące i zastanawiam się czy jest to już dobra pora aby zacząć brać kreatynę - myślę nad mono olimpu. Chciałem odczekać jeszcze aby dobić do 2,5 miesiąca. Zastanawiam się jak traktować swój staż. Wizualnie i siłowo wróciłem już do tego co było przed dwoma laty. Techniki też raczej nie zapomniałem. Robię trening 3 dniowy z podziałem (split). Jak myślicie - warto już zacząć cykl? Naczytałem się masę postów i artów ale podobnego przypadku nie znalazłem. Z góry dzięki za odpowiedź.

Zmieniony przez - Hertz80 w dniu 2011-02-03 23:51:46

jeżeli uważasz ze trening i odżywianie jest dopracowane to możesz zaczynać

Imo warto się jeszcze wstrzymać, zastój po takim czasie to wręcz nierealne.

naczytałeś się masę postów ale chyba nie na tym forum patrząc w profil ;)

ja bym sie jeszcze wstrzymał z miesiąc

Dzięki wszystkim za odpowiedź. Poczekam więc jeszcze kilka tygodni.

Naczytałem się na tym forum, ale jako niezalogowany Forum śledzę już kilka miesięcy ale dopiero wczoraj założyłem konto.