kylo_87

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

419

przeczytanych postów

2756

napisanych postów

Imię Krzysiek

Nazwisko Krawiec

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto Przemyśl

O mnie Krótki staż ale chcęci sporo wszystko idzie ku dobremu.

Zainteresowania Informatyka, Samochody, Sport, Kobiety:)

Dieta Jasne ze jest

Uprawiane sporty Podnoszenie ciężarów

Ostatnia aktywność 13.09.2011 (15:49)

Data rejestracji 30.04.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	powrót po latach- dieta do oceny witam, proszę o sprawdzenie diety, na siłwonie i do zdrowego odżywiania wracam po roku więc poprawcie proszę. waga 95kg wzrost 187 cm obwód pasa ok 100cm cel: masa ruchliwość: mała (praca siedząca) trening: 3x tydzień + 1x w tyg	12	2010-11-07 14:45
Odżywki i suplementy	Test Scorch V3 Remix - podsumowanie str 15 by Kylo_87 siemka jako że na forum mało jest tego typu testów postanowiłem przetestować nowego scorcha v3 remix którego kupiłem wczoraj. moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej z 25% do 15%. pomiaru dokonuje na specjalistycznej wadze zawsze w tych samych	256	2006-06-04 17:15
Doping	Winstrol-parę pytań	9	2008-12-16 22:35
Doping	Salbutamol	4	2007-07-24 08:57
Odżywianie i Odchudzanie	Gazy a dieta witam. otóz mam nie typowa sprawę tzn: odkąd zmieniłem lekko diete tj wprowadziłem zdrowe tłuszcze mam straszne gazy i to przez cały dzien. nie wiem jaki produkt dokładnie to spowodował dlatego załozyłem ten post. przed zmianą diety nic takiego nie	25	2007-02-09 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zwiększyc pojemnosc płuc. siema. mam takie pytanie nie wiem czy akurat tu uzyskam odpowiedz ale warto spróbowac. chiałbym większyc pojemnosc płuc, ktos może zapytac po co mi to? otóz im większa pojemnosc płuc tym człowiek się wolniej męczy i jest bardziej wytrzymały. proszę	30	2007-01-16 20:52
Odżywki i suplementy	Redukcja z Thermal PRO - test by Kylo_87 <br><br>hej. postanowiłem założyć nowego posta za namową paru użytkowników. tym razem suplementem mającym pomóc mi w redukcji jest thermal pro. w tej chwili mój poziom bf to 19% z wagą 92 kilo a plan	166	2006-07-12 21:44
Targowisko	Kupie XP,HP jak temacie albo horsa albo xpanda moze byc jeszcze jakis inny ciekawy stack. dla kuzyna	17	2006-07-20 22:05
Odżywki i suplementy	Kto zna starego scorcha? zna ktoś możę skład starego scorcha? nie v3 tylko tego wcześniejszego????	4	2006-07-18 14:48
Odżywki i suplementy	Połączyć scorcha i thermala????Jak by to było???? jak w temacie. gdyby tak połączyć thermala i scorcha? było by to chyba niezłe uzupełnienie. bo tak thermala na czczo podobno rano brać nie można, a najlepiej się właśnie rano biega na czczo, zresztą thermal nie ma paru przydatnych składników jak	4	2006-07-15 07:20
Targowisko	Sprzedam XPANDA 925g. PINACOLADA-PILNE sprzedam xpanda 925g. pinacolada nieotwierany cały i kompletny cena 120zł do ew, negocjacji kontakt- gg 9075776	2	2006-07-01 21:51
Odżywki i suplementy	Białko to konieczność???? słuchajcie czy białko to koniecznosc? czy moze tylko jest potrzebne wtedy gdy ktoś nie ma diety albo ma ale słabą? zastanawiam się nad kupnem sp80 za miecha mam zaplanowany cykl na mono i byłby to taki wstęp do tego co myślicie?	10	2006-05-31 00:11
Odżywki i suplementy	Razem czy osobno co lepiej xp i mono??? witam. słuchajcie kumpel kupił ostatnio puxhe xp (ulepszona formuła) i mono. pytanie brzmi czy lepiej będzie jeżeli weźmie to razem(jak tak to kiedy i ile) czy lepiej jak zrobi sobie najpierw cykl z mono a potem dopiero xp? jego staż to 14	11	2006-05-29 20:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna do oceny- ZOBACZ!!! witam. słuchajcie mam dietę do oceny. każdy kto był na redukcji i ma pojęcie o diecie niech wyrazi opinię. tylko proszę nie pisac słowa zła tylko konkretnie co do zmiany. i posiłek jajecznica z 4 jajek z cebulką z jedną małą kromką chleba ii	11	2006-05-25 23:02
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to wszytsko pogodzic? Basen, biegi itp. witam. słuchajcie sprawa jest tego typu zaczynam redukcje na scorch, do dyspozycji mam biegi, basen, rowerek, siłownia. i jak to pogodzic. chodzi mi o ćwiczenia jakie wykonywac w konkretne dni i kiedy. mam nadzieje że wiadomo oco mi chodzi.	9	2006-05-23 22:52
Odżywki i suplementy	SCORCH? słuchajcie mam pytanie czy scorch pomoże podczas redukcji w utrzymaniu masy mięśniowej?	13	2006-05-23 15:28
Odżywianie i Odchudzanie	Bieganie naczczo? A co z masą? -plz witam. słuchajcie mam pewien problem. otóż jestem po paru cyklach na masę i efekty są dobre. jednak przez niedopatrzenie roztyłem uda i muszę to spalic. stąd moje pytanie: czy bieganie naczczo rano zniszczy to co na co do tej pory pracowałem czyli	29	2006-05-16 00:01
Odżywki i suplementy	Scorch V3 Remix- co i gdzie? słuchajcie znacie może jakis pewny sklep gdzie można kupic tanio scorch v3 remix?????	4	2006-05-17 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DO OCENY ZNASZ SIE? LUKNIJ słuchajcie mam diete i do niedawna uważałem ją za dobrą, jednak po przeczytaniu paru postów zastanawiam sie wypowiadajcie się. posiłki są przykładowe i się czasem zminiają (bo obrzydło by mi) dzień treningowy: • sniadanie ok. 8: --jajecznica	2	2006-05-13 21:20
Odżywki i suplementy	OLIMP KRE-ALKALYN NA POCZATEK? siema jak uważacie czy olimp kre-alkalyn na początek będzie dobry? czekam na opinie znawców tematu. pozdro.	12	2006-05-12 17:35
Odżywki i suplementy	Powereydy i inne tego typu... co sądzicie o napojach energetycnych które reklamowane są jako wspomagacze. chodzi mi o żeczy typu powerayd, red bull i inne tego typu. czy cos dają kiedy ewentualnie pic i czy wogóle sie opłacają? wyrażajcie swoje opinie na ten temat.	12	2006-05-08 00:02
Odżywki i suplementy	Jaka odżywka dla mnie?-pomocy witam. jestem nowy i proszę was o pomoc. otóż mam 18 lat ćwicze 4 miesiące, mam dobrą dietę oraz dobrze rozpisany plan treningowy. do tej pory nie stosowałem żadnych odżywek stąd moje pytanie co najlepiej brac na początek? pieniądze jakie mam do	14	2006-05-06 17:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	powrót po latach- dieta do oceny	2010-11-07 17:04
Odżywianie i Odchudzanie	powrót po latach- dieta do oceny	2010-11-07 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	powrót po latach- dieta do oceny	2010-11-07 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	powrót po latach- dieta do oceny	2010-11-07 15:07
Doping	Winstrol-parę pytań	2008-12-16 23:15
Doping	Winstrol-parę pytań	2008-12-16 23:07
Doping	Winstrol-parę pytań	2008-12-16 22:55
Administracja i Moderatorzy	,przenoszenie,edycja - prośby kierujcie TUTAJ!	2008-12-16 22:27
Doping	Winstrol- parę pytań	2008-12-16 20:57
Doping	Winstrol- parę pytań	2008-12-15 23:52
Doping	Winstrol- parę pytań	2008-12-15 23:39
Doping	Salbutamol	2007-07-24 13:50
Odżywianie i Odchudzanie	Gazy a dieta	2007-02-10 15:23
Trening dla zaawansowanych	Rozstępy	2007-02-10 15:13
Odżywianie i Odchudzanie	Gazy a dieta	2007-02-10 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	Gazy a dieta	2007-02-10 10:56
Odżywianie i Odchudzanie	Gazy a dieta	2007-02-09 22:13
Odżywki i suplementy	po ile kapsów kreatyny mam brac	2007-02-05 17:47
Odżywki i suplementy	Test kre-alkalyn by Herkules86	2007-02-03 11:40
Odżywki i suplementy	Test kre-alkalyn by Herkules86	2007-02-02 11:33
Galeria Zdjęć	nie oceniajcie	2007-01-27 22:51
Galeria Zdjęć	Zmiana?Jest jakaś?	2007-01-26 18:09
Trening dla zaawansowanych	brak proporcji jak to załatwic?	2007-01-24 21:57
Odżywki i suplementy	Dziwny cykl dziwna dieta dziwne cele.	2007-01-19 23:42
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zwiększyc pojemnosc płuc.	2007-01-18 12:26
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zwiększyc pojemnosc płuc.	2007-01-17 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zwiększyc pojemnosc płuc.	2007-01-17 18:04
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zwiększyc pojemnosc płuc.	2007-01-17 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zwiększyc pojemnosc płuc.	2007-01-17 14:10
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zwiększyc pojemnosc płuc.	2007-01-17 11:51