SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brak czasu na jedzenie

  • Redukcja, a brak czasu na jedzenie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzień dobry, :) piszę do was z pytaniem odnośnie mojej diety... Chcę zgubić parę kilo, ale moja praca mi tego nie umożliwia. Pracuję od 8 do 16 i dosłownie nie mam chwili, żeby coś zjeść. Jedynym wyjściem (pracuję w infolinii, cały czas wpadają mi połączenia) są jakieś posiłki trochę przypominające jogurty pitne jakieś koktajle, które mogę wziąć ze

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 371 Data: 2017-01-06 14:57:07 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Wojtek / IIFYM - vol. 1

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja rozumiem wiele zalet IFu i nigdy go nie zaneguje. Ba - jeśli warunki będą sprzyjały - czytaj brak czasu na śniadanie rano, potem brak czasu na jedzenie w ciągu dnia, to IF będzie w sam raz. Co więcej, nie będę musiał się martwić, że nie jem co 3h ;) ;) no bo przecież bede na IF ;) Na tą chwilę - a testowałem go już łącznie kilkanaście miesięcy -

    Odpowiedzi: 6796 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-28 11:56:48 Liczba szacunów: 0
  • DT maria1209- rekompozycja na luzie

    Post
    Ladies SFD

    22,5/25 22,5/22,5/25 22,5/22,5/25 22,5/22,5/25 25x10/10/8 kettlem 20x8/20x8/ hantlem 25x10/25x8 22,5/22,5/25 22,5/22,5/25 4. Sciaganie drazka na prostych rekach 4x12 brak 31+2,5/31+2,5/38/38 brak/ 31+2,5 31+1,25/31+2,5/31+2,5/31+2,5 31+1,25 38 31+3,75 31+2,5/31+2,5/31+3,75/31+3,75 31+2,5/31+2,5/31+3,75/31+3,75 5. Kompleks przy uzyc

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-21 17:22:12 Liczba szacunów: 0
  • DT maria1209- rekompozycja na luzie

    Post
    Ladies SFD

    e jakies salatki, polmiski, a innego dnia wiecej latam i cos nosze, sprzatam, wiec roznie. Ale generalnie nie siedze bez ruchu. A na poczatku to jeszcze doszly ekstra fuchy i brak czasu na jedzenie w ogole. No i bardzo cieplo mamy w pracy, wiec ciagle chce mi sie pic, pije=zapchany brzuch. Co jeszcze mi sie wydaje, to redukcja stresu. Serio, wczes

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-09 19:14:38 Liczba szacunów: 0
  • Yiampu, początkująca, z zamiarem wzięcia się za siebie.

    Post
    Ladies SFD

    Micha z wczoraj. Dzisiejsza jest kiepska, cały dzień poza domem, brak czasu na jedzenie. Trening: 2 serie, 12 powtórzeń 1. Rozpiętki na maszynie 15kg - kiepsko jakoś szło 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 3. Przyciąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 20kg 4. Wyciskanie sztangielek stojąc (4kg na rękę) 5. Prostowanie tuł

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 6365 Data: 2013-08-14 23:30:19 Liczba szacunów: 0
  • Jak się skutecznie pozbyc nadmiaru wody

    Post
    Ladies SFD

    ję sama na dość dużej powierzchni, pracę mam różną raz lekką raz bardzo ciężką męską.Jedyny okres gdzie jest stabilizacja to od grudnia do marca .Reszta czasu to ciężka praca brak czasu na jedzenie i ćwiczenia. Właśnie zakończyłam etap zbiorów i sprzedaży od połowy czerwca jeżdziłam 250 km co dzień na giełdę sprzedając to co mi urosło i dopiero tyd

    Odpowiedzi: 451 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-03 19:03:30 Liczba szacunów: 0
  • Ania Dziennik redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Miska od kilku dni nie za czysta :-( i nie liczona ,ale juz z powrotem dochodzę do ładu . Waga i obwody mi spadły ale pomiary zrobie we wtorek na spokojnie spadki sa zapewne z niedojedzonej miski .Brak czasu na jedzenie w dzień a wieczorem nie chce nadrabiać i tak to wychodzi. Praca fizyczna non stop poza snem i wyjazdami na giełdę . Dużo noszenia

    Odpowiedzi: 333 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-06-28 12:56:46 Liczba szacunów: 0
  • sportowa sylwetka

    Post
    Po 35 roku życia

    o tygodnia robisz to samo co teraz czyli 8 serii ale tylko po 3 powt co w sumie da ci 24 powt . Ciężar dokładasz tak jak do tej pory. Brak energii nie jest związany czasami z brakiem węglowodanów złożonych?. Węglowodany złożone to przede wszystkim kasze jaglana,jęczmienna i moim zdaniem najlepsza gryczana. Kaszę gryczaną 50 gr zjedz z odżywką białk

    Odpowiedzi: 1288 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-18 11:31:19 Liczba szacunów: 0
  • DT maria1209- rekompozycja na luzie

    Post
    Ladies SFD

    e jakies salatki, polmiski, a innego dnia wiecej latam i cos nosze, sprzatam, wiec roznie. Ale generalnie nie siedze bez ruchu. A na poczatku to jeszcze doszly ekstra fuchy i brak czasu na jedzenie w ogole. No i bardzo cieplo mamy w pracy, wiec ciagle chce mi sie pic, pije=zapchany brzuch. Co jeszcze mi sie wydaje, to redukcja stresu. Serio, wczes

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-05 18:12:20 Liczba szacunów: 0
  • DT maria1209- rekompozycja na luzie

    Post
    Ladies SFD

    e jakies salatki, polmiski, a innego dnia wiecej latam i cos nosze, sprzatam, wiec roznie. Ale generalnie nie siedze bez ruchu. A na poczatku to jeszcze doszly ekstra fuchy i brak czasu na jedzenie w ogole. No i bardzo cieplo mamy w pracy, wiec ciagle chce mi sie pic, pije=zapchany brzuch. Co jeszcze mi sie wydaje, to redukcja stresu. Serio, wczes

    Odpowiedzi: 966 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-08 19:29:28 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To tak jak ja wczoraj, też brak czasu na jedzenie ;/ O dziwo największego smaka zrobiłem sobie teraz na bułkę z pomidorem ;D Już nie mogę się doczekać aż będą z działki swojskie pomidorki i będą szamane kilogramami ;D

    Odpowiedzi: 2093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-10 00:14:17 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To tak jak ja wczoraj, też brak czasu na jedzenie ;/ O dziwo największego smaka zrobiłem sobie teraz na bułkę z pomidorem ;D Już nie mogę się doczekać aż będą z działki swojskie pomidorki i będą szamane kilogramami ;D Pomidorki z działeczki.., pozazdrościć:-PP

    Odpowiedzi: 2093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-10 08:51:06 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] melo15 - Walka o lepszego siebie (podsumowanie redukcji str. 32/ start reverse str. 35/ star

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    To tak jak ja wczoraj, też brak czasu na jedzenie ;/ O dziwo największego smaka zrobiłem sobie teraz na bułkę z pomidorem ;D Już nie mogę się doczekać aż będą z działki swojskie pomidorki i będą szamane kilogramami ;D Wczoraj jeszcze lepsza była bułka bo z twarożkiem i pomidorem no ale zdjęcie mi sie usunęło przy przenoszeniu na kompa :( Z działecz

    Odpowiedzi: 2093 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-10 11:16:19 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Call_gril - walka o super brzuch i nowe ciało

    Post
    Ladies SFD

    iety, bo to, co przedstawiłaś jest żenujące i co najwyżej prowadzi do nadwagi i problemów hormonalnych lub ich pogłębienia w Twoim przypadku. U nas nie ma czegoś takiego jak "brak czasu na jedzenie". Są wśród nas kobiety pracujące/studiujące po 12 godzin dziennie, z dziećmi na karku, wyjeżdżające w delegacje i wszystkie dietę trzymają, jedząc warto

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1148 Data: 2011-12-06 09:06:23 Liczba szacunów: 0
  • [FIT]etrala/podsumowanie roku str 67

    Post
    Ladies SFD

    DNT micha czysta, ale niedojedzona, zwrócili mi piekarnik z reklamacji to cały czas na chodzie jest %-) przez to brak czasu na jedzenie 135/200/80 warzywa: pekinka, pieczarki, pomidor suple i leki omega3 x2 magnez, kwas foliowy 15g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/333204988ecd42968112aa7be1f589dd.png

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-12 22:14:21 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja / DT / dieta - totalna nowa

    Post
    Ladies SFD

    talerzu). Mam takie głupie pytanie: zdarza mi się nie wyrobić wszystkich kalorii/makonutrientów do wieczora (bardzo trudny dzień w pracy, dużo biegania po różnych miejscach, brak czasu na jedzenie). Mam się wówczas napchać na wieczór po powrocie do domu, czy po prostu zignorować taki "kiepski" dzień i starać się, żeby nie zdarzał się? /ObrazkiSFD/

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2085 Data: 2012-05-12 12:20:55 Liczba szacunów: 0
  • wakacyjny brak czasu / trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A pracowałeś kiedyś za granicą, że się dziwisz, iż efektem tyrania 12h dziennie i krótkich przerw może być brak czasu na jedzenie? Poza tym dochodzi tez brak chęci, bo przy fizycznej pracy w ciężkich warunkach wielu zwyczajnie nie ma ochoty na jedzenie. Jako, że sam byłem w dokładnie takiej samej sytuacji autorowi doradzę przede wszystkim utrzyman

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 819 Data: 2011-06-10 12:18:33 Liczba szacunów: 0
  • w kierunku low carb - początki

    Post
    Ladies SFD

    ie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza:nie czy rodziłaś:tak Preferowane formy aktywności fizycznej - gimnastyka, pływanie, joga Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :brak Stosowane wcześniej diety : byłam bardzo pulchnym dzieckiem i nastolatką. Schudłam ok. 15 kg po urodzeniu dziecka (do 51kg), co się utrzymywało ok 4 lat, potem powoli zac

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3073 Data: 2013-04-02 10:03:24 Liczba szacunów: 0
  • Animalcule -> żywienie i treningi

    Post
    Ladies SFD

    17:00 wskakuję na rower by podjechać do innego miejsca oddalonego na szczęście tylko o 1,5km, by wskoczyć na zajęcia z akrobatyki, które trwają od 17stej do 19stej (od 16-19 brak czasu na jedzenie - jedynie owoc wchodzi w gre;-) ) po akrobatyce rowerem do domu 6km... jest godzina ok 19:40 mogę coś zjeść :D!! ale nie za dużo bo o 22:00 najpóźniej o

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 5502 Data: 2015-10-06 19:05:31 Liczba szacunów: 0
  • Powrót - redukcja pod okiem Obliques

    Post
    Ladies SFD

    Biedula. ;-D Ja pamietam jedno lato zaraz po przeprowadzce z POlski. Dostalam prace przy sprzataniu domkow letniskowych okolo 30 dziennie. Praca od 9.00 do 21.00 - zapierdziel calymi dniami od poniedzialku do niedzieli. Brak czasu na jedzenie, odpoczynek, pot po czterech literach sie lal, az koszulki mialy wypalone jasniejsze plamy od potu. No i wt

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 10350 Data: 2013-05-14 14:18:35 Liczba szacunów: 0
;