najlepiej z orzechów włoskiech. Dużo wiecej warzyw do diety i nie licz w tym wieku
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
s.m.p.a.
ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
184874
...
dlukasz00
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
108
będe przedstawiał najpierw Białka potem Węgle i tłuszcze w każdym posilku
1. B:42 W:97 T:27
2. B:46 W:153 T:7
3. B:24 W:80 T:1
4. B: 31 W:151 T:3
5. B:33 W:78 T:4
6. B:24 W:5 T:20
1. B:42 W:97 T:27
2. B:46 W:153 T:7
3. B:24 W:80 T:1
4. B: 31 W:151 T:3
5. B:33 W:78 T:4
6. B:24 W:5 T:20
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
108
Mała pomyłka ale nie mogę edytować tego posta nie wiem dlaczego. wziąłem dane z niedokonczonej diety. wrzucam poprawke
analogicznie jak w pierwszym poście będe pisał
1. 42 97 27
2. 44 153 7
3. 24 50 7
4. 30 151 3
5. 33 78 4
6. 24 5 20
Suma: B:199- 796kcal W: 560-2240kcal T:56- 504kcal
Chyba nic nie pomyliłem. Sory za śmiecenie ale nie wiem dlaczego nie mogę edytować tamtego posta
analogicznie jak w pierwszym poście będe pisał
1. 42 97 27
2. 44 153 7
3. 24 50 7
4. 30 151 3
5. 33 78 4
6. 24 5 20
Suma: B:199- 796kcal W: 560-2240kcal T:56- 504kcal
Chyba nic nie pomyliłem. Sory za śmiecenie ale nie wiem dlaczego nie mogę edytować tamtego posta
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
