kachas
MOREPOWER dzięki:) No wiesz inaczej tego nie mogłem powiedzieć.
Do autora. Zastanawiam się dlaczego koniecznie chcesz dać ręce osobno, a takie partie jak klata, plecy nogi z chęcią dzielisz. Chyba nie chcesz powiedzieć że wszystkie partie masz dobrze rozwinięte oprócz rąk które chcesz na osobnej sesji trenować bo to zdarza się niezwykle rzadko, rzekłbym "nie zdarza się". Stąd moja propozycja na 4 dni
1. nogi
2.klata bic
3.off
4.barki tric
5.plecy
6.off
7.off
Do autora. Zastanawiam się dlaczego koniecznie chcesz dać ręce osobno, a takie partie jak klata, plecy nogi z chęcią dzielisz. Chyba nie chcesz powiedzieć że wszystkie partie masz dobrze rozwinięte oprócz rąk które chcesz na osobnej sesji trenować bo to zdarza się niezwykle rzadko, rzekłbym "nie zdarza się". Stąd moja propozycja na 4 dni
1. nogi
2.klata bic
3.off
4.barki tric
5.plecy
6.off
7.off
Zawsze wolałem wiedzieć niż wierzyć i czuć zamiast myśleć.
