...
Napisał(a)
Witam, 18l, od 4 tygodni brałem monohydrat( 1 raz, staż ponad rok ), powiem że kg nawet przybyło, za to siły nie koniecznie. Mam taki problem, Trzymam diete(licze kcal i makro), trening, nie pije, trzymam sie 10 zasad zdrowego zywienia :D a i tak siła baardzo marnie mi idzie,na płaskiej pratkycznie zadnego progresu, na przysiadzie - martwym troszke przyszło. Czy masa-nie idzie w parze z siłą? czy to bariera w mojej głowie? na płaskiej pratkycznie zadnego progresu, na przysiadzie - martwym troszke przyszło. Druga sprawa czy moge przesiąść się z mono, na stack kreatynowy, lub jabłczan? Czy lepiej odpocząć już ten miesiąc i dopieo zacząć nowy cykl. Mam wybór między Olimp Xplode kreatyna stack 6 kreatyn, lub cm3 treca, co poleciacie? Z góry dzieki, pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Ogarnij się i poczytaj a nie bzdury gadasz: https://www.sfd.pl/TAJEMNICE_KREATYNY__S._AMBROZIAK-t327378.html
...
Napisał(a)
Trochę za szybko na staki jeśli teraz dopiero co brałes pierwsza krete < mono> odczekaj po tym cyklu i na pewno nie wal od razu zadnych mocniejszych kreatyn ani bron boze stackow :p po cyklu na mono po odczekaniu zrob sobie cykl na cm3 treca, na tym na pewno pojdzie CI sila bo masa to jak juz tylko sucha przy dobrym jedzeniu rzecz jasna :) a co do mono to 4 tyg brales wiec nie za dlugo bo tak po 6 tyg mozna fajnei zaobserwowac moc mono poza tym jestem ciekaw co jadles tzn jak i co to jest to Twoje 10 zasad :D
dla wszystkich niedowiarków nie ściągam sztangi z barków
...
Napisał(a)
Nie ma mocniejszych i slabszych kreatyn!!! Dopiero 4 tydzień trwa cykl. Zrób 12 tygodni to będziesz w stanie ocenić czy był progres. Bez pośpiechu!
...
Napisał(a)
Stacki kreatynowe gdzie masz połączenie kilku kreatyn to chyba mocniejsza wersja kreatyny prawda? :) na pewno lepiej zadziała na organizm niż jedna forma,aczkolwiek to tez jest zalezne od treningu,diety i osobistych predyspozycji .
dla wszystkich niedowiarków nie ściągam sztangi z barków
...
Napisał(a)
No tu z forum, z podwieszonych. Generalnie twarogi, jajka, kura, ryz czasem cos slodkiego tez wpadnie, nie jestem zawodowcem, ale w makro wliczone :D a dlaczego tylko 4 tygodnie, heh, kolega bierze jabłko, wiem ze nie trzyma diety jest ekto, je co mu wpadnie w rece a na prawde sila mu przyszla, i mi po prostu rece opadaja i jest cholernie przykro przy moim podejsciu, a efekty w sile..no nic, moze pociagne jeszcze do nowego roku te mono skoor cykl króki, potem sprobuje jabłka
...
Napisał(a)
Miałeś chemię i biologię w szkole? Nie ma mocniejszej i słabszej kreatyny! Różnią sie tylko przyswajalnoscia a i tak mogę Ci pokazać badania gdzie udowodniono przewagę monohydratu nad innymi formami.
...
Napisał(a)
statystyki i badania jak i teoretyczne podejscia do tego tematu to bez sens. Na kazdego wszystko dziala inaczej to indywidualna sprawa a jesli uwazasz ze wszystko jest tak samo silne czy tez slabe to ciekawe czemu jest tyle kreatyn i roznych poleczen,a jak sam napisales ze roznai sie przysfajalnoscia wiec chyba jasne jest ze kreatyna lepie jprzyswojona da lepsze efekty niz ta co sie gorzej przyswaja , logiczne co nie ?.
dla wszystkich niedowiarków nie ściągam sztangi z barków
...
Napisał(a)
Logiczne tylko gdzie logika w zdaniu, że jedna kreatyna jest mocniejsza od drugiej? Przyswajalność to nie moc kreatyny LOL a tyle kreatyn jest na rynku żeby Jasio i Kazio mogli wydać na nie swoje pieniądze bo pan Andrzej ze sklepu powiedział im, ze ta czy tamta Kret
...
Napisał(a)
Logiczne tylko gdzie logika w zdaniu, że jedna kreatyna jest mocniejsza od drugiej? Przyswajalność to nie moc kreatyny LOL a tyle kreatyn jest na rynku żeby Jasio i Kazio mogli wydać na nie swoje pieniądze bo pan Andrzej ze sklepu powiedział im, ze ta czy tamta Kreta jest silniejsza i lepiej działa na masę i sile.
Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-12-13 22:21:53
Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2013-12-13 22:21:53
...
Napisał(a)
NIe ma sie co patrzec na kogos,tez mam kumpla ktory zaczal cwiczyc pozniej ode mnie, nigdy nie mial diety a zeby bylo weselej to je co popadnie a czasami malo co bo np batoniki obiad w domu idzie na silke wyciska masakryczne ciezary rosnie zdrowo a na weekend sobie pije. Nic nie poradzisz tacy ludzie sa i nic sie z tym nie zrobi,natomiast inni musza sie przykladac,cwiczyc systematycznie , trzymac diete i i tak ciezko im to idzie ale sa zadowoleni z efektow na ktore ciezko zapracowali,tak to jest,genetyka :) Dorzuc wiecej wegli jedz tez makaron i kasze i zobaczysz jak bedzie po 8 10 tyg na cyklu
dla wszystkich niedowiarków nie ściągam sztangi z barków
...
Napisał(a)
Są rozne formy kreatyn i nie dzialaja one tak samo, wiec b.dobrze ze istnieja takie,nikt sobie ze sklepikarzy nie wymyslij kre-alkalinu,cytrynianiu,orotanu ani jablczanu :D Ja preferuje osobiscie jablczan ktory jak dla mnie jest najlepszy na mase sile i rzezbe bo i na tym ostatnio robilem redukcje i wyszlo mi o niebo lepiej niz na jakis spalaczach.
dla wszystkich niedowiarków nie ściągam sztangi z barków
Poprzedni temat
Pierwsza kreatyna oraz b-alanina (co jeszcze?)
Następny temat
Jakie odżywki polecacie na dobre budowanie masy
Polecane artykuły