Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi

1.Kabo-pytania dot organizacji konkursu-wrzucaj do kodowanego tematu.
2.Kabo nie wiem dlaczego masz ten film zablokowany (moze internet z Rosji? :) ). Kto jeszcze ma zablokowany?
Specjalnie wysłałem ten film do kilku osób-wszyscy go normalnie widzą.

3.Paatic,Fans- po pierwsze -zawsze warto spróbować a potem dzielić się uwagami-praca karku/szyi jest naprawdę nie wielka i nieodczuwalna-

Głownie chodzi, by nie wykonywać w tym zadaniu tego ćwiczenia dynamicznie,z podrzucaniem ciężaru prostownikami i nogami.
Ta pozycja także ogranicza wielkość ciężaru-czyli chroni nas przed kontuzją.

A poza tym-też jakieś nowe,jak widzę ,dla wielu ćwiczenie,które warto wypróbować :)

4.Paatik-takie mam te plecy-fajnie cieszyć się z czyjegoś "nieszczęścia "?

5.Drazekm -nadal jesteś w formie ,jako Smerf Maruda-nic to nie wnosi a szerzy czarnowidztwo.
Fans próbuje dorównać -ale coś chyba nie jest w formie :)
Boże Ciało kiedy jest?
Bo myslę,że zdążę :)

6.Lipton-wiem o Twojej kontuzji-ale jak uważasz ?-te inne proponowane ćwiczenia są wynikowo porównywalne z konkursowymi?

Poza tym-jak zgodzimy się na te inne u ciebie-zaraz będzie lawina wymiany ćw i cała idea konkursu pójdzie w ..... wiadomo gdzie.

Proponuje takie rozwiązanie-opuść te ćw ,których nie możez wykonywac-W temacie wrzuć zastępczo ,te które możewsz zrobić-pkt za to wiadomo nie będzie aale może się forumowiczom spodobają i zaimponują?

Strata pkt będzie ale weź pod uwagę ,że pewni inni uczestnicy,coś inngo odpuszczą,nie wykonają-zawsze jest jakaś szansa .

Zresztą- jakie jest sedno i cel konkursu -każdy wie (tak myślę )


7,Jsdolan-wykreśliłem z tematu konkursu ten czarny PR.
Bycie na forum 24 h jest dla mnie niemożliwe-i pewnie dla każdego :)

Z komórki,coś czytać i odpowiadać nie jest zbyt dobrym rozwiązaniem

Stąd nie od razu odpowiadam ale to nie powód do takich niestosownych wg mnie uwag.


8.Szajba-a mnie się zarzuca ,że komplikuje ćwiczenia-tu są proste zasady (acha Fans-nie trzeba się opierać o ławeczkę,jak ktoś ma z tym harcerski problem :),można o coś innego :) )

Ćwiczeń na "sznurki i druty "nie będziemy wykonywac,bo to robi się śmieszne.



Gdy za mocno podniesiesz oparcie-nie będzie to ćw na najszersze,tylko na kaptury i 120 kg nie będzie zaliczone .
Na filmie są pokazane warianty z wysokością oparcia.

A teraz pozwólcie-znikam na jakiś czas-jadę na trening
-ok 30 minut dojazd
-ok 2 godziny trenuje-plecy barki,klata
-wracam do domu i robię po drodze zakupy tataru- z dojazdem ok 60 minut
-wracam do domu-konsumpcja + domowe obowiązki różnego typu-pewnie też ok godziny ale już sprzęt właczę i rzucę okiem co się dzieje -pewnie bedzie ok 17:30-18:00 .
Telefonu nie używam do wchodzenia na internet-pełna koncentracja na tym co robię a tel w szafce :)


-

Właśnie dzisiaj właśnie planuję obczajenie tego ćwiczenia. Po harcersku plan jest czołem z druga sztangą się mierzyć. A jak. Twardym trzeba być
W dniu ławki spróbuje tych pompek wycwiela bo też mnie zaciekawiły.
Ps Masti to o 18ej wygoogluj i podaj wszystkim kiedy jest Corpus Christi




Zmieniony przez - fanslaska w dniu 06/04/2018 14:06:17

Zmieniony przez - fanslaska w dniu 06/04/2018 14:07:31

wycwiel

A gdzie tu jest handicap dla pań ?

rozumiem że pytasz o coś innego niż 30% bonusu do wilksa, który został określony w ostatnim punkcie?
pytanie czy jest taka potrzeba skoro Panie udzielające sięw tym dziale z powodzeniem wiosłują, robią ciągi inne ciężkie ćwiczenia

masti

1.Kabo-pytania dot organizacji konkursu-wrzucaj do kodowanego tematu.
2.Kabo nie wiem dlaczego masz ten film zablokowany (moze internet z Rosji? :) ). Kto jeszcze ma zablokowany?
Specjalnie wysłałem ten film do kilku osób-wszyscy go normalnie widzą.

1. Masti - uwierz mi że chciałem tak zrobić, ale coś mi nie poszło, a później zamiast edytować to wcisnąłem cytowanie i zablokowałem sobie edycję . Może zdarzyć się najlepszym . Odpowiedź poproszę do kodowanego .
2. nie działa mi tylko w internecie dostarczonym przez Vectra S.A., w pracy działa, w telefonie z Orange też działa. Nie wiem skąd Vectra bierze internet, ale jak widać jest to podejrzane .


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-04-06 14:17:21

Jakim cudem napisałem w drugim edytowaniu drugi ps i sie nie pojawil to nie wiem.
To jeszcze raz,
Ps2. Fajnie ze objasniles Masti watpliwosci, dobra zmiana.

"No i trzeba by było w końcu zacząć choćby od czegoś prostego bo chyba nagrody z konkursów miały iść na konto "Wyciskamy z Jaworem" i im większa frekwencja tym sponsor hojniejszy czy czegoś nie doczytałem?W takich konkursach z przeznaczeniem nagród na cel biorę udział w ciemno iti na pewno tez."
Tak bardzo czekałam, aż wreszcie ktoś sobie przypomni!!!! Wyćwiel BRAWO! Podbijam.

Masti - "4.Paatik-takie mam te plecy-fajnie cieszyć się z czyjegoś "nieszczęścia "? " Ja po prostu prosiłam Ojana albo kogoś mądrzejszego ode mnie o wskazanie którego z Was warto naśladować - i podzieliłam się moimi wątpliowściami co do Twojego wykonania i ostatniego Pana. Z żadnego nieszczęścia się nie cieszyłam.

Paatik

"No i trzeba by było w końcu zacząć choćby od czegoś prostego bo chyba nagrody z konkursów miały iść na konto "Wyciskamy z Jaworem" i im większa frekwencja tym sponsor hojniejszy czy czegoś nie doczytałem?W takich konkursach z przeznaczeniem nagród na cel biorę udział w ciemno iti na pewno tez."
Tak bardzo czekałam, aż wreszcie ktoś sobie przypomni!!!! Wyćwiel BRAWO! Podbijam.

Nagrody będą tak, jak zawsze. Chyba nikt oprócz Ciebie nie wyraził chęci na sprzedawanie supli, więc decyzja nie byłaby demos kratos.
Jedyna możliwość to sprzedaż swoich nagród na rzecz zbiórki. Tak będzie bezpieczniej dla forumowiczów i forum SFD.

masti

5.Drazekm -nadal jesteś w formie ,jako Smerf Maruda-nic to nie wnosi a szerzy czarnowidztwo.
Fans próbuje dorównać -ale coś chyba nie jest w formie :)
Boże Ciało kiedy jest?
Bo myslę,że zdążę :)

To.po co ten temat ?,albo wyrywkowo czytasz moje posty,albo watek jest tylko po to aby utrzymac dyscypline w dziale ?,nie wiem jezeli uwazasz ze moje posty nic nie wnosza to albo przeczytaj je jeszce raz albo nie i zobaczymy czy to moje czarnowidzenie sie sprawdzi.

chęci sprzedawania supli??? Nie zrozumiałam tej czesci - ale myśl przewodnią zrozumiałam jak najbardziej. To ja swoje zabawki zabieram z tej piaskownicy.