Konkursy ,dyskusja,,zwiększanie frekwencji,czyli Wasze propozycje,opinie,uwagi

Na rozgrzewkę -tak wyglądał konkurs pompek na komendy na ostatnim spotkaniu Sfd we Wrocławiu w siłowni Futurebody .

Dawid tak się osłabił,że już nie dał rady pójść z nami na Ślężę :)


Przy okazji przetestował maskę hardcorowy Maceek :)

Warto pomyśleć o tym akcesorium,by bardziej zwiększyć wytrzymałość.

To stwarza warunki treningu wysokogórskiego .








Zmieniony przez - masti w dniu 2018-06-13 09:02:10

Zmieniony przez - masti w dniu 2018-06-13 11:45:11

50 cm nie jest wysokością testowaną .Chciałem dać 59 cm tyle ile mam lat ale argument panów obecnych na siłowni że 50 cm łatwiej zmierzyć ostatecznie mnie przekonał Zostaje 50cm i nic nie zmieniamy brać się do roboty i nie narzekać.

Czy można poprawiać dłonie ?
Dobre pytanie w regulaminie w nowym temacie naniosę poprawki.
Jeżeli będzie to przesunięcie bez oderwania ( kontakt dłoni z podłożem) to tak jeżeli nastąpi uniesienie dłoni nad powierzchnię podparcia a tym samym rozlużnienie ręki to koniec próby.
To samo dotyczy stóp
Pompa !!!



Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2018-06-13 10:05:54

A ja chce ponarzekac w tym mialbym 1 miejsce :)
Teoretycznie robiąc sposobem dla pan mozna by zrobic 90 x 2s na jedno powtorzenie z akcentem przynajmniej tak mi sie wydaje ze to dosyc latwe ale juz zrobienie 90-ciu pompek zwyklych w tym czasie nielada wyczyn a pelnych z zejsciem do klaty i z akcentem ?


Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-13 11:36:17

Drążekm to ma być konkurencja dla pań,by je zachęcić w ogóle do spróbowania takiej rywalizacji.

Dla dziewczyn pompki są ogólnie trudnym ćwiczeniem-lepiej idą im przysiady -bo nogi mają zawsze silniejsze niż górę.

Łatwe dla Ciebie ale czy dla innych szczególnie kobiet to nie wiem .90 x ? "akcent " jednak swoje robi ,zabiera nie tylko czas ale i siłe.
Nie ma co przeliczać idą wakacje trochę spontanu się przyda będzie i rywalizacja płci i zabawa .A taki trening z raz w tyg. ( bo nie polecam częściej takiej próby na maxa robić) każdemu się przyda
Pompa !!

Sporo Pań ma problem ze zrobieniem męskiej pompki a co dopiero głębokiej i z akcentem Mam nadzieję, że taka łatwiejsza wersja zachęci więcej kobiet do konkursu
Ja pewnie spróbuje obu wersji, żeby zobaczyć jaka jest różnica.

Drazekm jeśli się obawiasz konkurencji z mojej strony to mogę wystartować na zasadach dla Panów


Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-06-13 12:23:57

Viki

Sporo Pań ma problem ze zrobieniem męskiej pompki a co dopiero głębokiej i z akcentem Mam nadzieję, że taka łatwiejsza wersja zachęci więcej kobiet do konkursu
Ja pewnie spróbuje obu wersji, żeby zobaczyć jaka jest różnica.

Drazekm jeśli się obawiasz konkurencji z mojej strony to mogę wystartować na zasadach dla Panów



Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-06-13 12:23:57

Viki chodzi mi tylko o to skąd to 50 cm i czy to daje faktyczne wyrównanie szans czy daje fory paniom ?,cóż zobaczymy nie chodzi mi o mnie tylko innych kolegów :)

wycwiel

50 cm nie jest wysokością testowaną .Chciałem dać 59 cm tyle ile mam lat ale argument panów obecnych na siłowni że 50 cm łatwiej zmierzyć ostatecznie mnie przekonał Zostaje 50cm i nic nie zmieniamy brać się do roboty i nie narzekać.

Ja w kwestii technicznej.
Muszę podważyć argument, że 59 cm mierzy się trudnij niż 50cm. Skala trudności jest identyczna.

Oczywiście że skala trudności jest identyczna chłopaki po prostu się przestraszyli że kobiety będą miały za łatwo

wycwiel

Oczywiście że skala trudności jest identyczna chłopaki po prostu się przestraszyli że kobiety będą miały za łatwo

Tego nie wiesz czy identyczna pisales ze nie testowales, wez kolezanke i sprobujcie rownoczesnie i wtedy bedziesz dopiero wiedzial.